примерная прибавка в 16 недель
девочки, сориентириентируйте, плз, сколько хотя бы ориентировочно. а то моему врачу сколько не прибавила - все добро, все на пользу) а мне может, давно на гречку пора)) Я прибавила около 4,5 кг. Много?
ну вапще, если такими темпами - то, НА МОЙ ВЗГЛЯД, многовато прибавили:) Но ведь у всех индивидуально!
Если в среднем прибавлять по 1 кг в месяц, то нормально.
За всю Б прибавить не больше 11кг - идеально.
Но просто обычно самая прибавка идет после 30й недели - там вообще по 1 кг в неделю может быть - даже если особо не ешь много.
Лично я до 12 недель вообще ничего не прибавила, к 16 неделям прибавила 1,5 кг, а на 20-х неделях как втопило! сейчас у меня 35-я неделя пошла - так УЖЕ прибавка +11кг, а ведь еще целый месяц ходить) и не могу сказать, что прям ем ужасно много))) так что лично я сижу на разгрузочных днях сейчас - (хотя, у меня килограмма два лишних - это вода))
С другой стороны, я знаю девчонок, которые прибавляли за Беременность и 17кг и 25кг! И ничего - потом худели.
Просто лично мне, например, очень тяжело ходить с таким большим весом.
Мне кажется, главное - чтобы вы себя комфортно чувствовали.
>>я знаю девчонок, которые прибавляли за Беременность и 17кг и 25кг! И ничего - потом худели.
Это я как раз :)
В первую беременность набрала 25, во вторую 17.
И если в первую беременность это было объективно МНОГО, то во вторую, прибавка в 17 кг смотрелась довольно органично :)
Тем не менее сейчас надеюсь набрать меньше... но тут уж надейся/не надейся, а как пойдёт :)
Сейчас 12 недель и +3 кг.
Кстати родной вес у меня 51,5 (при росте 167). И оба раза вес возвращался в свои границы когда детям было по 9 месяцев без особых трудозатрат, прямо скажем. При этом сына я кормила грудью до 1,5 лет. И всё равно уже в 9 его месяцев весила 52.
Начинала с 55 кг. К 16 нед. прибавка 2 кг была, сейчас 36 почти - результат +5. В 32-33 было +6, сейчас что-то похудела. Может уже к финишу дело движется...
Одна гречка в беременность - это перебор. Да и не в беременность тоже. А вот здоровое питание и умеренные физ нагрузки - самое оно :).
Мне кажется, все индивидуально. У меня 21-я неделя - прибавка 6,5 кг. В 1-ю Б набрала 23 (!) кг, 20 ушли сразу после родов. Сейчас хочу все же поменьше набрать, но особо себя не ограничиваю, хочу вот спортом заняться - спец-но для беременных что-нибудь (аквааэробика, напр.).
я ходила на аквааэробику ПОСЛЕ родов - нагрузки, между прочим, будь здоров! не знаю уж, может спецкурс для беременных полегче:),
но честно говоря - пока в воде нагрузок не замечаешь, все легко и приятно, а потом как вылезаешь - сразу чувствуется! Я тогда похудела на 5 кг за месяц))) так что в беременном состоянии на аквааэробику не пойду:)
но вообще это дело шикарное - фигура подтягивается отлично, и очень приятно и легко заниматься в водичке, да еще под музыку.:)
в первые 2 Б. набирала по 7 кг, к этому стремлюсь и в этот раз, хотя специально ничего не делаю :)
У меня так же было :)
До конца 5 месяца +4 кг, а потом за 6-ой и 7-ой набрала ещё 6 :( Вроде бы более-менее нормально пока, 11 кг, но как-то боюсь немного, что к концу ещё кучу прибавлю...
Обсуждали не так давно, сохранила для себя некоторые календари рассчёта веса.
Вот тут можно посчитать: http://www.kukuzya.ru/ia/pribavka-vesa-pri-beremennosti
И тут: http://www.malipuz.ru/632.html
Мне первый больше нравится, он более детальный ;) Лёгкой Б!
У меня 14 недель. Прибавка 3,5 кг. Тоже переживаю, но голодать не собираюсь....В прошлую Б набрала 16 кг, потом все сбросила плюс еще 4 кг.
24 недели уже 9 кг, что будет дальше, боюсь думать.В первую беременность 20 набрала, сбросила быстро потом.
У меня 15 неделя. Начала Б. с 63 кг, сначала похудела на 3 кг (еще не знала, что Б.), теперь благополучно набрала свои 3 кг + еще 1 кг :( Жрать хоЦЦа всегда, просто жуть! Спасаюсь фруктами, но вчера, к примеру, сама съела кусок арбуза 2.5 кг, и не стыдно даже :)
ну, арбуз - это ж разве еда)) это наоборот полезно)
а вот меня в эту Б на булки и хлеб пробило - хотя ВООБЩЕ мучное не люблю и торты терпеть не могу. А тут - пирожки, ватрушки, булки - прям вкусно мне:)жуть)
Ватрушки и булки я тоже ем-будь здоров! Всегда любила и не отказываюсь сейчас :) А арбуз-это да, обожаю! Желудок набивает хорошо, промывает все тоже отлично и главное ВКУСНО!
У меня сейчас 20 и +7. месяц назад было примерно +5. Я и в 1-ю беременность набрала 22 кг, к полугоду ребенка вес был -5 при том, что ела сутками, как я понимаю, на меня так ГВ влияет. Причем сейчас жора нет, ем как обычно. Мне правда свойственно есть много сладкого и мучного, но обычно я не поправляюсь, а вот в беременность откладывается. При том, что много хожу, собираю коробки и т.п.(переезжаем мы).
Идёт 27 неделя, плюс 6, но живот просто невероятно огромный (но со спины его не видно), а вот спереди и в профиль уже месяц на 9 тянет. Жесть
