Правила измерения БТ
Девочки, ситуация следующая: в пятницу тест на овуляцию показал, что в течении 24-48часов должна быть овулька. В выходные не могла померить БТ, т.к. очень поздно ложились спать (((
Сегодня наконец в 7.00 померяла(спать легла в 1.00), тем-ра 36,8 ((( Блин, а должна бы уже быть выше.
Потом заснула и в 8.00 еще раз перемеряла, тем-ра 37,0. Как считаете, этому можно верить или все-таки первый раз тем-ра была правильней?! Сколько в идеале нужно выспать?
Да, это я знаю. Но в 8.00 я еще раз померяла, не вставая перед этим, просто еще час сна добавился. А тем-ра выросла до 37гр! Вот я и подумала, что второе значение более точное...
Измерять БТ следует каждый день в одно и то же время ;) Я думаю первая БТ была более достоверной, НО! У некоторых БТ во второй фазе не достигает 37.
важно не то какая температура сейчас, а то какая разница между фазами. а измерять нужно каждый день в одно и тоже время. у вас в первой фазе какая была темпа? разница между температурами есть 0,4 и выше градусов?
Да, я уже разобралась :) Я просто думала, что после О тем-ра должна сразу вырасти до 37гр, а на самом деле тем-ра может и несколько дней подниматься :) Вот у меня она была 36,8, на след.день 36,9, а на третий день 37гр, как и должно быть :)
Ну по идеи первая вернее, потому что потом вы немного уже проснулись, наверно уже двигались...Лучше завтра померяйте снова, тогда будет точнее результат.
Измеряйте температуру после как минимум трех часов непрерывного сна. Если, например, вы обычно встаете в 8 часов, но однажды были вынуждены встать в 6 часов, чтобы сходить в туалет, лучше измерить температуру в 6 часов, прежде чем встать (и не забудьте сделать пометку об этом в своем графике). В противном случае у вас получится только два часа непрерывного сна (с 6 до 8 часов), что повлияет на точность измерений.