Диета во время беременности
Срок 30 недель, набрала много лишнего веса. Скажите, есть ли какие -нибудь диеты, чтоб вес уже не набирался. есть охота постоянно.
я считаю, что если не ешь сладкого-печеного-мучного, то все остальное, от чего набирается вес - нормально. И все это потом скинется, и никакие спецдиеты тут не нужны.
Я вот ничего вредного не ем, а уже +6 кг (20 недель). но по мне вообще ничего не видно, не понятно, где это спряталось. так что продолжаю есть))
Диета крайне простая: исключаете в супермаркете все отделы с готовой едой. Это колбасный отдел, консервный, сырный, рыбный (любая готовая рыба), снэковый отдел (чипсы, орешки, сушеная рыба, сухарики и т.д), печеньевый отдел, конфетный отдел. Из молочного отдела оставляете для себя только творог, молоко, кефир, ряженку, сливочное масло. Сладкие йогурты тоже под запретом. В хлебном покупаете только собтвенно хлеб, на булочки и не смотрите. Из всего остального, что все-таки удастся купить в магазине пытаетесь готовить себе еду и ее есть. СРАЗУ похудете на 2-3 кг.
эх, если бы все так просто было :) все, что вы перечислили мы вообще не покупаем, а вес не особо быстро уходит, все никак не добью оставшееся после родов :)
+1 за колбасный и "сухой" отдел. А вот йогурты ела любые, чтоб умом не тронуться)) и еще сырки. Хлеб очень умеренно до сих пор, даже зерновой очень редко, "добираю" кашами.
