что брать в отпуск?
Девушки скоро в отпуск в крым на автобусе. срок будет 19 недель, 1 бер. 1,5 дня в пути туда, 10 дней там, 1,5 дня обратно. Что из лекарств с собой взять на всякий случай? Чего остерегаться? Большое спасибо!
я летала на 24 неделях, брала с собой следующее: нош-па, свечи папаверина, гинипрал, дюфастон, утрожестан, дицинон, магне Б6, кажется из беременного всё :-)
Из этого употребляла пару раз нош-пу, магне Б6 на взлете/посадке - собственно, всё... остальное слава богу не понадобилось :-) Остерегаться, мне кажется, в первую очередь фруктов и овощей плохо промытых - я в Греции, когда покупали черешню, каждую ягоду индивидуально руками мыла в теплой воде, а потом в холодной - перестраховалась :-) ну, и не переутомляться, я как чувствовала, что хотя бы слегка устала, садилась отдыхала или ложилась на пляже. В душные помещения даже не заходите, конечно, у всех индивидуально, но я один раз попала в душный магазин (сувениры), 10 минут ходила, всё было ок, потом чувствую, что в обморок падаю, выскочила на улицу, благо у подруги была вода - она меня обливала :-) С любой физической нагрузкой надо осторожно, т.к. может не возникнуть дискомфорта сразу, плохо станет потом, лучше не перенапрягаться, у вас срок еще небольшой, но всё равно, мало ли что - если спортивной подготовки нет, лучше не геройствовать с заплывами, подъёмами в горы и прочее - плавать в меру, в горы подниматься медленно :-) путешествовать пешком с передышками и лучше по теневой стороне улицы :-) А так, отдых - это прекрасно, в Крыму климат хороший и полезный, всё будет хорошо. Может на всякий случай узнайте адрес какой-нибудь частоной клиники с отделением гинекологии, чтобы в случае чего обратиться, а не метаться там в поисках...
