ужас что натворила
Девочки, успокойте, если это возможно. Ситуация совершенно глупая и ужасная: по-ошибке принимала 3 недели 2ую дозу витаминов для беременных!
Получилось так, что я всегда заказывала витамины для беременных определенного вида, их надо по 6 штук в день Я всегда брала их по 2. Последнюю банку или я заказала по-ошибке или мне выслали по-ошибке или мне выслали которую надо, а в заказе стоит неверная (в общем запутанно и я до сих пор неуверена, что у меня сейчас имеется) - выслали те, которые на до по 1 в день. Я теперь уже не помню проверила ли я инструкции на банке или решила, что это "мои обычные" (инструкция снимается и выкидывается при открывании банки). Ну в общем похоже, что я 3 недели (с 10 по 13 неделю бер-ти) принимала по 2 витамины вместо 1. И несколько дней по 4 :(:(:(. Страшно ужасно. Содержание железа в 1 - 30 мг (получается что я ела по 60-120 в день); фолиевой - 800 (1600-3200 в день), и самое ужасное - витамин А - содержит 2000 в виде пальмитата (получаестя по 4000-8000мг пальмитата в день). Сейчас не пью никакие витамины. И лучше бы вообще никогда не пила. Спать не могу и есть не могу - расстраиваюсь.
Не парьтесь особо, все равно эти синтетические витамины плохо усваиваются! Ешьте и спите - вам нужно :)
Аллергич реакции не было? И слава богу) не усвоится лишнее)) то ли дальше будет, я уже кажись врообще ничего не соображаю)))
Синтетика плохо усавивается все равно, Ооганизм либо выводит остатки, либо откладывает куда-то. Попейте по утрам натощак очищающие соки морковь- свекла- сельдерей. И витамины, и очистка организма :) Если не хотите пока витаминные соки - пейте утром по литру воды или устройте себе арбузные дни :))
все будет хорошо:)
Спасибо всем ответившим. Начинаю немного успокаиваться. Скриннинг был - сказали все хорошо. Витамины, кстати, органические, вытяжка из продуктов.
Излишки органики должны сами хорошо выводиться. Ведь вы же не контролируете сколько вы витаминов из обычной еды потребляете. В сезон можно клубнику например трескать килограммами или черешню. Если конечно нет аллергии. Так что не волнуйтесь. Кстати можно сдать в гемотесте анализ крови на микроэлементы. Там избыток будет виден. Но за это время уже наверняка все вымылось. :)
Можно здесь спрошу? начала пить витамины для беременных, я на 1 триместре, правильно ли я делаю? прочитала, что некоторые просто фолиевую пьют...
Личное дело каждого - кто-то категорически против, кто-то категорически за, некоторые считают, что витамины из теблеток все равно не усваиваются.... Ну и на свою диету надо ориентироваться - я начала витамины для беременных т.к. и до бер-ти ела очень мало, не ем мясо совсем, а во время бер-ти начался токсикоз и я совсем ничего кроме макарон есть не могла.
Двоих мальчишек родила без всяких витаминов. Во время второй беременности сдавала для верности анализ на микроэлементы. Ем много фруктов, орехи, мед-пыльцу-пергу :)
