боль в спине
Ужас... 30 недель, а я как старая кляча! Уснуть не могу полночи, потому что ужасно ломит спину (позвоночник по середине прям, где застежка от бюстгалтера "ноет", и мышцы рядом с позвоночником в этой области (выпрямители) жутко болят). Горячий душ расслабляет немного, но ненадолго, постоянно меняю положение, совершаю пешие прогулки, сижу, лежу в течение дня, т.е. постоянно меняю положение. Отчего такая ужасная боль? Может, грыжа?
Ко всему ноги ужасно "ноют", начинается все это к вечеру, перед отходом ко сну. На постель уже смотрю с отвращением, потому что знаю, что, начиная с 11 вечера, до 2-3 часов ночи я не усну. Утром встаю нормально, не болит ничего, а после 16.00 - старая песня о главном.
Что делать, помогите, пожалуйста, советом...?
Ой, у меня спина тоже после 5 часов боооолит и бедренные суставы, когда на них лежу ночью, хотя еще только 26 нед.
По совету, купила масло Веледовское "Арника", перед сном муж натирает спину и бедра, вот полегче ночами стало, но к вечеру следущего дня все по новой.
И посоветовали бандаж (не купила правда еще).
к сожалению, в Стамбуле я вряд ли смогу найти такое масло :'( Бандаж есть, но мешает, давит на живот, я становлюсь психопаткой, пока он на мне. Планировала после родов его носить.
В обе предыдущие беременности болела спина и под вечер отваливались ноги, даже если я "ими не пользовалась" практически :)
Очень помог бандаж. Попробуйте подобрать свой размер, если неудобно в бандаже, скорее всего или размер или модель не ваша, попробуйте другие модели/размеры.
Ну и массаж, было бы здорово, конечно.
