Чокнутый отшельник
Девы, мне кажется, что у меня поехала крыша на фоне беременности. Оч долго ждали, 10 лет. Уже лежала га сохрагении с кровотечением, после чего оч испугалась. Одним словлм после больницы пролежала дома две недеди и сейча по истечению почти двух месяцев появился страх перед улицей, то в горле першит, то еще что. Появилась лень и апатия ужасная. Сплошные зацикливания на себе. Как поменять образ жизни и не зацикливаться?
Вам еще довольно долго ходить. а таким методом Вы долго не протянете. заставьте себя выходить на улицу хоть на чуть-чуть. то за журналом, то за хлебом, то за молоком и т.п. Главное - не забывайте о безопасности: удобная нескользящая обувь, теплая одежда, шапка, переходите светофор на зеленый, не гуляйте, когда темно, чтобы не бояться. И думайте о том, насколько прогулки необходимы и полезны малышу.
Знаете, попробуйте найти себе какую-ниб группу с беременными, где такие же разговоры и т.п. Ну, например, курсы для подготовки к родам, йогу для беременных (кстати, на занятиях йогой со страхами работают, я сама инструктор и с беременными занимаюсь). Можно и просто какие-ниб курсы или кружки, но если удобно территориально и по времени.
Спасибо, да, пожалуй мне нужен социум, я заметила во мне живут и борятсч постоянные страхи и противоречия. Страх за ребенка, страх, что врачам я безразлична и медицина не внимательна ко мне, страх заболеть. Все как снежный ком. Я постоянно что-то чувствую не то, то у меня сильно болит правый бок, мучаюсь два дня, то боли от тонуса, то недомогание, то головокружение и обморочное состояние. Врач практически безинициативен, советует пить магне от тонуса, болит бок, ну сдай анализ мочи, интернет еще подстрекает, знакомые беременные у которых врачи предельно внимательны и чуть что кладут на сохранение, я начинаю паниковать когда мне говорят: " что ж тебя не кладут, не следят?". Снова наяриваю доктору и мне уже неудобно ей постоянно говорить о своих ощущениях, она сухо отвечает и кладет трубку. Вот сецчас нужно заставить себя сходить в магазин, тянет живот снова.
Очень, конечно, похоже на психосоматику, ну т.е. Это могут быть не реальные боль и ощущения, а от переживаний, нервов. Я бы посоветовала попробывать к другому врачу сходить, если есть возможность. Стремиться лечь на сохранение не стоит, там вообще всяких страшилок наслушаетесь, если нет к этому показаний, конечно. Я в начале бер-ти даже на фотокружок зачем-то записалась, с народом потусовалась:) Сейчас сама живу не в Мск, сами понимаете, что тоже есть о чем переживать, т.к. выбора медобслуживания особо нет, роддома в нашем городе нет вообще. Очень мне сейчас помогают курсы (йога для беременных) да и йога вообще:) Поищите что-ниб для души! Удачи Вам!
а как у вас мужья относятся к заниятиям йогой? и вообще как поддерживают во время беременности?
а как у вас мужья относятся к занятиям йогой? и вообще как поддерживают во время беремнности?
Муж относится хорошо, я занимаюсь йогой профессионально - всю прошлую Б занималась, что мне очень помогло снова вернуться в форму после. Правда, в 1м триместре отдыхала от занятий, и сейчас опять отменила пока ( я преподаю), т.к. тонус и токсикоз. пока делаю только растяжки небольшие, никаких силовых асан. вот приду в себя во втором триместре, снова начну заниматься в полную силу :)
