Как часто вы кушаете за день?
У меня 12 недель. Есть стала оооочень много. Завтрак, обед и ужин.И в перерывах печенье, вафли, иогурты...вообщем жую целый день((( А как у вас?
меня ещё подташнивает иногда...но появились какие-то странные предпочтения...вчера весь день хотела окрошку слопать:)Количество еды употребляю обычное
У меня сейчас вторая беременность, после 15-ти недель не могу есть больше раза в день, например суп со вторым блюдом в меня просто не влезает. Практически не завтракаю. Сразу тяжело как-то, перекусываю конечно, сушками, могу сладеньким. Сейчас 32 недели, таже картина. В первую беременность ела больше значительно, хотя прибавляла практически также, может чуть больше
Вот я до беременности ела один раз в день и чуть чуть, а сейчас, как хомяк мечу все(((( Наверное кг 20 наберу.
У меня так же было на таком сроке и еще очень долго. Аппетит стал поменьше неделям к 30... А если не ела, было очень плохо.
Ну, и набрала я много, правда...
В первую Б у меня ваще никаких отклонений от нормы ни в еде, ни в настроении не было... А в этот раз и мутило пару раз, подташнивало слегонца и ем больше обычного, и настроение тож меняется...
В беременность лучше кушать дробно. Частно и раз 6-7 в день, но маленькими порциями. например завтрак: каша 200 грамм, перекус - яблоко, обед: овощи+маско ( общая порция не больше 300 грамм), перекус - бутер с чаем, ужин - творог с вареньем ( 150 гр) , перекус - салат ( 150 гр) ночь - стакан молока или кефира.
Дробное питание способствует активации обмена веществ. А кушать 1 раз в день - очень вредно.
Каша, овощи и творог с вареньем....это издевательство,а не еда беременной женщины. И зачем вы такое только пишите??? А как же мясо, супы? И на ужин 150г творога???? Вы бы еще стакан теплой воды посоветовали. То, что вы написали-это диета для похудения после родов и кормления.
Вы чего? Это как раз самое лучшее питание беременной!!!
Только здоровая пища, каши, молочное, мясо с овощами на обед, фрукты в перерывах!!! А вы что советуете, простите?
Отлично, все правильно девушка написала. Этого вполне достаточно для ребенка и для нормальной работы собственного организма., для которого и так нагрузки достаточно, а тут его еще и жрачкой " за двоих" грузят. Вот посто неумеренности за двоих как раз и нужна диета для похудения. Я сейчас если поем как раз больше грамм 200-300 за раз меня тошнить начинает, желчный не справляется. Лучше меньше, но чаще
Я раньше тоже так думала ( боялась , что оголодаю, если трескать не буду) - в итоге от излишней еды только поправлялась. Организму много не нужно, он просто это все не перерабатывает, даже беременный. Тем более что энергии тратится меньше ( у меня во всяком случае. ТК обычно я занимаюсь спортом, а во время Б - нет), так вот я уже больше полугода так питалась, как вам описала, хотя , наверное, с гораздо бОльшими ограничениями. Слава богу, за это время скинула 15 лишних кг, и пришла ск своему нормальному весу! Именно нормальному, уж никак не дефицитному. Судите сами - в январе я весила 72 кг при росте 160 см, а в августе - 57 при 160 см. Вот если так питаться ( с бОльшими послаблениями, те кушать после 6-ти, использовать немного больше , чем при похудании - жиров, углеводов ) - то набор веса при беременности будет нормальным. При условии, что у женщины нет гормональных проблем, и нормальная обменка. Есть ,конечно, индивидумы, с очень хорошим обменом веществ, ну они сами заню как им питаться, и проблемы лишнего веса их , я думаю, не волнуют :)
И да, еще, - мое личное замечание - ужинать лучше белками: творог, мяско, грибы - все это маложирное. Можно добавлять салаты и тушеные овощи. От этого будете чувствовать себя сытой. А углеводы , подстегивающие аппетит , и дающие энергию - лучше оставить на утро, полдник.
Плотный завтрак дома в 7 утра.
Второй плотный завтрак на работе в 9-10.
Первый обед в 12 часов - бегом к открытию столовки (салат, первое, второе, компот). Аж руки тряслись, так кушать хотелось.
Второй обед - это второй заход в столовку после 15 (салат + или первое или второе).
Вечером приехала домой - тоннами грызу овощи-фрукты-орешки пока готовлю ужин.
Потом собственно ужин.
Так вторую беременность в троглодита превращаюсь.
Помню, на сохранении лежала в первую Б, уж насколько невкусная и непривычная еда была там, но запихивала в себя, преодолевая отвращение, стараясь не глядеть в тарелку. То, что из дома приносили - сметалось очень быстро, муж не поспевал. А, еще если что из еды оставалось, на ночь на тумбочку собирала перекус, чтобы ночью не рыться по сумкам и свет не включать. Девчонки смеялись, говорили, встанешь ночью в туалет, а ты как привидение сидишь в одеяле и вечно что-то жуёшь.
Завтрак: стакан теплого молока с овсяным печеньем/молочная каша или слабый чай с творогом, через пару часиков банан или яблоко. Обед плотный, первое, второе, компот. Полдник, чай с бутербродом, через час апельсин или яблоко, легкий ужин, немного гарнира, перед самым сном снова стакан теплого молока. В течении дя могу слопать без фанатизма орешки, софрукты. От рыбы отвернуло, шоколад не ем вообще, салаты с майонезом и колб издедия. Все время кажется, что плохо питаюсь, возмодно это пунктик в голове.
До 12 тошнило слегка, мало ела, минусанула по весу, а сейчас накинулась на плюшки! Оторвалась с чайком. Надеюсь, что жрать буду не до конца бер, буду себя контролировать, у меня и так вес приличный...
У меня пока ок 8нед, мутит часто, не только с утра....а весь день. А с утра вообще апптетита нет,в принципе в течении дня тоже нет-ем потому,что нужно,и то немного..
И даже после этого ощущение,что переела и еда комом стоит в желудке :((
Дискомфорт ужасный :(
А Вы только днем кушаете? Вот удивили! Я и ночью хомячила, перестала через 4 мес после родов.
В первый трим ела почти постоянно! Если не ела, то начинало мутить и чем дольше не ела, тем сильнее. Потом прошло) Уверена и у вас пройдёт) Да и есть почему то постоянно хотелось. А теперь ем уже более похоже к обычному режиму) но всё же чуть чаще, чем в доБ. состоянии, но оно и понятно, деток кормить надо ведь))