Беременность и силовые нагрузки

14.12.2011 14:32

Здравствуйте! У меня 15тая неделя беременности. До нее я регулярно занималась в тренажерном зале и после наступления ее тоже. Нагрузку почти не меняла, т.к. работаю с небольшими весами. Единственное убрала скручивания и гиперэкстензию. Сейчас пришло время менять программу и я не могу найти информацию какие еще упражнения нужно исключить. Может у вас есть ссылочки, буду благодарна. Беременность протекает хорошо, тонуса нет. Своим тренерам не доверяю в этом вопросе, т.к. у них нет опыта такого, врач перестраховывается и говорит, что вообще можно только бассеин и все. Может кто-нибудь в теме?