Ночью ужасно болят тазкости
девочки, всем добрый день.
Нам 25 неделек. Мучаюсь ночами, просыпаюсь от ужасных болей в боках в области таза, вот на каком боку сплю, на том и ужасно болит. Может я сплю в неправильных позах и можно ли немного облегчить сон и эти боли, например, подушка сможет помочь?
Нет, я не жалуюсь, но у меня цепная реакция когда переворачиваюсь и преодолеваю боль, хватает ноги судороги.
С судорогами можно бороться - это нехватка калия и магния в организме, проконсультируйтесь с врачом и он подберет Вам препарат. В основном Магне В6 в таких случаях часто выписывают. А про кости - по-моему это неизбежно, организм готовится к рождению. Мне ничего не помогало - как ни ложилась, как ни вертелась. Правда, это продолжалось пару недель, потом прошло.
Не переживайте это пройдет, я перевернуться не могла от боли в костях, было впечатление что отлежала.
Как я Вас понимаю! У меня 29недель, и тоже уже недели 3 мучаюсь как Вы. Сейчас еще до кучи стали болеть сами тазовые кости, не только по бокам:( Сплю только на боку, на спине уже нельзя, да и не удобно уже. Обложила себя кучей подушек, засовываю между ног в районе коленок и подкладываю под ноги в районе ступней, что бы повыше ноги были. Ещё есть малюсенькая подушечка в виде сердечка - я её под живот подкладываю. В общем, сплю в груде подушек. Ещё есть положение полу-набоку, но тут тоже надо граммотно обложиться подушками, что бы было комфортно. Когда спите на боках, меняйте позу ног - то подгинайте под грудь (поза эмбриона), то выпремляйте - мне помогает. Когда бокам совсем капец - встаю ночью и хожу по квартире, иногда ставлю подушку в более вертикальное положение и сплю в полусидячем виде на попе. Ноги сводит судорогой каждый раз перед сном, иногда часа по 3-4 немогу из-за этого уснуть:( Научилась с этим более или менее бороться - утепляю ступни, в тепле их либо не сводит, либо не так сильно. Осталось чуть-чуть, держитесь!;) Я от многих знакомых слышала что так же мучаются. Девочка одна знакомая последние 2 месяца только полусидя спать могла... Ещё я знаю есть специальные бананообразные подушки для беременных и молодых мам. На вид кажется вещь полезная, поищите в интернете, может она вас спасет...
Мне помогала не подушка, а жесткий матрасик. Конкретнее -детский кокосовый, который в коляску кладут.
Начиная с 30 недели такие же проблемы. В первую беременность ничего подобного не было. Как бороться не знаю - ни подушки, ни смена позы не помогают(((
Ну конечно подушки всякие помогают:) я довольно рано завела себе подушку для беременных и сплю с рей в обнимку, как с бананом, и под пуз подкладываю, и между ног и еще закидываю ступни, т.е., по все длине ее использую. Упражнения делайте, к остеопату сходите... Сильную боль лучше не терпеть, пробывать как-то договариваться с телом:)
да все мучаются бошлями в тазовых конечностях . я вот тоже уже месяц с ума с хожу по ночам. боли в тазобедренных суставах адские ночью. По первой вскакивала среди ночи с кровати и ходила по квартире. Сейчас вскакивать не получчается живот большой и перевернуться что бы встать - адская боль. Плюс через день поясница ломит так как будто тебя кувалдой перешибли...помогает только хотьба по квартире встаю через каждые два часа ровно и хожу потом опять на два часа отрубаюсь. уже научилась сон контролировать, что б не ушел, что б уснуть опять сразу ))) Еще помогает прогулка на улице перед сном , горячий душик перед сном. И тогда я сплю немножко больше, часов до трех ночи))))
Я подкладываю подушку между ног, чем больше тем лучше и уже приспосабливаюсь ночью как удобнее. Тоже все ныло.
Во, подушка между ног самое лучшее лекарство!!! А так совершенно не могла спать, зажимало в тазу, болели кости, и деть протестовал как мог)), ибо у него головка была внизу))
У меня в первую беременность ничего подобного не было, а тут, с 18-той недели что-то страннное! Я просыпаюсь оттого, что на бедро будто утюг раскаленный поставили... Сперва думала, что отлежала, но, что странно, горит та сторона, которая сверху! Например, сплю на правом боку, а горит левое бедро! Я вообще понять не могу что это...
нашла упражнение. делаю. помогает.
у меня уже второй год болят тазобедренные кости/суставы. Началось все в первую Б. С тех пор так и ныли/болели.
Осенью я нашла упражнение подходящее именно для этих костей. ПОмогает. Делать не трудно, нагрузки физической не много. Но каким -то образом именно сустав ныть перестает и бедро не беспокоит.
Если захотите найти описание упражнения, поищите "антигалифе голтиса". Там упражнение всего одно. Описано подробно. Выполнять надо стараться с учетом всех рекомендаций (носок на себя, ногу максимально вниз и максимально вверх).
Попробуйте. Вдруг, оно подойдет
как думаете, а для профилактики болей можно делать эти упражнения? у меня иногда сводит икры, боюсь что как дохожу до 20-25 недели, вдруг тоже начнет болеть, а Магне мне нельзя:(
это вот это упражнение? http://www.lenalarko.ru/specuprazhnenie-antigalife-ot-goltisa-beri-i-delaj.html его вообще реально с животом делать?
Да, упражнение это.
Даже не знаю как оно будет для профилактики. Мне было легко выполнять, т.к. уже во время первого выполнения я почувствовала как задействован именно беспокоящий меня сустав и, о чудо!, даже после одного подхода ноющие ощущения прошли.
Каким-то образом оно помогает сустав на место поставить, что ли?
Но я ни разу не упиралась делать его до сильной усталости и не делаю его регулярно.
С животом думаю реально. У меня сейчас уже весьма заметный и он не особо мешает. Пресс там не сильно задействован.
