быстрая реабилитация после ЕР, КС, как?
Девочки, мне очень интересен практический опыт быстрого восстановления после ЕР и КС (тк первые ЕР были крайне трудными, а сейчас способ родоразрешения еще не определен). Давайте делиться советами, может, у кого-то есть практические рекомендации, как быстро "встать в строй" и минимизировать негативные последствия родов? Слышала, что свечи с анестезином рекомендуют с собой в рд брать...
никаких реабилитаций после ЕР. Полежала с пузырем льда на пузе, пообедала и пошла на своих двоих в туалет. Потом умылась, причесалась, ребенка принесли, муж пришел....
Только геморрой очень беспокоил.
Лучше резко не вставать, а вставая одевать бандаж или подвязываться платком. Органы еще на место не встали и могут быть неприятности с этим. Отлежаться пару дней надо. Как же хорошо дома- все рядом, муж помогает, никто ребенка никуда не уносит.
Кто все рядом дома? Не все живут вместе с родителями и в одном городе или стране. А если у мужа только по закону 3 дня выходных "по рождению ребёнка", а потом деньги опять зарабатывать? В некоторых роддомах ребёнка тоже после рождения никуда не уносят, а постоянно с мамой после родов.
Мой муж все-таки старается взять отпуск подлиннее. Хотя бы 2 недели. А дальше - сама, но муж может и вечером, и ночью помогать.
Не все, а всe c точечками. Душ, туалет, кухня, холодильник, удобная большая кровать.
ну я после ЕР на третий день поехала на работу- так и восстановилась:)
а вообще, в форме через 2 часа после родов была - оба раза,так что не совсем понимаю,о чём речь ;)
удачи вам,автор!:)
После КС, как только разрешат, надо больше двигаться и как можно чаще лежать на животе. После 2-х КС понмаю, что ОЧЕНЬ помогает вставать металическй треугольник(не знаю как он правильно называется) висящий над кроватью (первый раз у меня такого не было и было гораздо сложнее и больнее).
одно дело быстро встать после ЕР на ноги, а другое дело именно восстановление. После эпизио 1,5 мес не сидела на попе, все болело, шов перетянули так, что простите..секса не было еще 6 мес, так узко все было.
Матка так больно сокращалась, что стоя кормить невозможно было, всю скрючивало неделю точно. А в род.доме лежа не разрешали кормить малыша.
Геморрой месяца 3 не проходил, хождение в туалет - это наказание было какое-то.
Спина и поясница просто отваливалась год еще после ЕР.
Головные боли прошли только спустя 2 года.
Я вообще вся развалилась после родов, до этого , как бык, была здорова.
Автор именно про это и спрашивает :) Если бы я после первых ЕР встала и пошла, наверное, такую бы тему не заводила.
Как можно не разрешать кормить лежа? Я в шоке. Лежа самое удобное. Сначала может не получаться, за то потом - и кормление, и отдых, и сон. Если швы то лежа вообще - находка. И для спины хорошо. Сидя спина затекает, надо всякие подушки пристраивать.
после кс в реанимации ворочаться как можно больше, на второй день ходить-ходить, вобщем двигаться по максимуму, еще врачи говорят, чем меньше обезболивающих использовать, тем быстрее восстанавливаешься, но я как-то не уверена по этому поводу.
+1. Про обезболивание по разному, если терпимо то лучше отменить, но как правило резанная матка сокращается болезненно. В первое КС не могла без обезболивания, а вот после второго сама попросила отменить... А доктор мне сказал, что востанавливаются те быстрей кто с ребеночком лежит, материнский инстинкт срабатывает, забываешь про боль!!! Бандаж конечно обязательно, легче вставать и животик побыстрее приходит в норму)))).
Хороший врач :) а то многие говорят, ты отдай ребенка нам (в детское отделение), а сама отдыхай. Когда после родов нет малыша рядом, в подсознании срабатывает, что с ним что- то случилось. По природе мама не должна с малышом разлучаться. Очень хорошо про это написано у Лэдлофф "Как вырастить ребенка счастливым".
а неужели где-то ещё забирают детей? У нас в роддоме (не Москва) сразу ребёнка отдают,даже тем у кого кесарево.
Еще как. Даже там, где якобы вместе лежат (а такое далеко не везде). Подруге в ПМЦ говорили: "мамочка, отдайте нам ребенка, отдохните". А она им: "я что его для вас рожала?" :)
про материнский инстинкт это точно, когда детей на кормление приносят сразу легче становится, забываешь про себя как-то. домой когда приезжаеь начинаешь носиться, я это два раза замечала, причем во второй раз само кесарево тяжелее перенесла, а вот дома заносилась быстрее, чем после первого, про себя вообще времени думать не было.
Скажу только про КС.
1. Как уже совершенно правильно написали, нужно ОБЯЗАТЕЛЬНО начинать ворочаться через 8 часов после КС. Обязательно! один бок, другой бок, и так все оставшееся в реанимации время. У меня 2 КС, есть что сравнивать. Если лежать камнем, будет очень сложно встать и начать двигаться.
2. Взять с собой в реанимацию любимую позитивную музыку в и шоколад) Расценивать КС как маленькое приключение и на 100% убедить себя, что все будет хорошо.
