Хочу кушать!!!! Крик души!
Устала от постоянного чувства голода!
Из-за плохих анализов приходится сидеть на диете, ничего сладкого или мучного(вообще!!!!) и ничего соленого!
В общем, ем только пустой нежирный творог, пресную гречку, отварную индейку или курятину, ну и отварные пресные овощи (((
Пью воду и кефир...
И постоянное чувство голода :( Уже просто не могу!
Хочется бутерброд или булочку, макароны с котлеткой )))
Кто-нибудь мучается также или я одна такая (((
а почему вам нельзя макароны? Какой у вас тол и какие проблемы? Я сижу на столе №5, да все отварное, все нежирное, но стол полноценный и на одной гречке сидеть нет необходимости...
Сокращайте быстрые углеводы, макароны из тв. сортов вам можно кушать, только не тазами.
Я сейчас быстрые углеводы вообще не ем...
Просто читала, что у макарон тоже высокий гликимический индекс (((
гликимический индекс для состава гречка+мясо не имеет физического смысла. Это чисто теоретическая категория и вам ей пользоваться не нужно. Почитайте статьи по питанию диабетиков и профилактике диабета у беременных: нормальные макароны из твердых сортов пшеницы вам можно. В крайнем случае есть соевая лапша фунчоза.
макароны можно даже диабетикам! Вам не хватает углеводов, от этого такие ощущения. Вам можно медленные углеводы: овсянка, крупы(кроме белого риса и манки), печеный или отваренный в мундире картофель, кабачки на пару, тыква(это без соли с корицей на сладенькое, тоже варить на пару или запечь,тут же на десерт запеченые яблоки).
Не ясно где в вашем меню рыба? Вам можно нежирную рыбу: навагу, пикшу, сазана, щучку, всех морских гадов включая креветки и кальмары, даже дораду и сибаса на пару можно.
Не ясно почему из круп одна только гречка? А перловка, ячневая, булгур? Рис который со шкуркой?
Что вы едите из овощей? Ну хотя бы цветную капустку, квашеную капустку(не кислую), свеколку с грецким орехом или изюмом, морковку.
Не ясно а почему нельзя фрукты и ягоды? Ну ладно сладкие избегаете, но брустничку перетереть и в творожок или овсянку добавить? Морс(да хоть компот) из нее же где - это ж прекрасное противоотечное. Мне вот кислые ягоды нельзя, но я чернику, клубнику, малину замороженные чуть припускаю в микроволновке и добавляю во все блюда. Теже абрикоски на компот или курагу к творогу каше(да и просто на сладенькое)...
Масло употребляете? какое, сколько, в каком виде?
По мясу тоже пройдусь: котлету на пару сварить, сделать рыбную на пару. Положить эту котлету на кусочек цельнозернового хлеба с кусочком огурца - вот это ваш бутерброд. Колбасу в принципе можно 1 кусочек если прям жизнь не мила без нее, но возьмите докторскую по госту и состав почитайте - чтоб только нормальные продукты без меланжей были(из гадостей аскорбиновая кислота и нитрит натрия допустимы).
Пить старайтесь просто воду или брустнику, чай - это зло.
Еще забыла яйца: лучше варить в мешочек или всмятку. Сыр нежирный, а то творог вам наверное приелся, кефирчик, сметанка 10% на соус к овощам.
А я боюсь есть всмятку, хотя ооочень люблю :( Из-за сальмонелеза.
Сыр ем Ольтермани 17%, творог люблю :)
а мне можно только в смятку или ввиде парового омлета из белков, так что боюсь, но ем, утешаю себя что они прогретые внутри, а не совсем сырые.
У меня еще плюс ко всему кишечник на многие продукты плохо реагирует ((( Сразу тонус начинается.
Поэтому капусту, свеклу и бобовые ни в каком виде не ем :(
Фрукты и ягоды тоже пока нельзя, надо сахар снизить.
Вот про кальмары и морепродукты забыла :) Надо купить!
Колбасу точно не буду никакую! Чай не пью уже давно
тогда овсянка(15минутной варки) и рыба - это то с чего надо начать. А у вас с желчным нет проблем? У меня они начали проявляться именно со стойкого неприятия клетчатки в виде капусты, сырых овощей,но квашенная капуста уже ферментирована и поэтому не вызывает вздутия(даже у тех у кого кишечник проперирован) ее сильно советую попробовать. Т.к. именно клетчатка убирает лишний сахар из крови, а у вас ее дефицит. И все же разнообразьте немного крупы, вас добивает даже не дисбаланс в питании, а однообразие.
У меня в период самого обострения моих проблем(они не очень похожи на ваши) было гораздо более скромное меню, но муж стал есть диетическую еду вместе со мной, говорит: "если б ты не сказала что этим лечат, то я бы решил что у тебя кулинарный угар, это правда вкусно!". Проявите немного фантазии, вам нет необходимости быть голодной, из того, что вам можно вполне получится сносное меню. Просто многолетняя привычка мешает вам по-другому на это посмотреть.
Овсянка на воде?
Про желчный не знаю :(
Квашенную капусту родители делали, я ее начинала есть еще в декабре, но живот плохо реагировал, пришлось убрать ее из рациона, хотя очень вкусно было!
А какие еще крупы? Рис точно нельзя, а все остальные крупы, кроме гречки, я люблю на молочке :)
У меня серьезные проблемы с желчным пузырем и печенью, вызванные лекарствами, которые нельзя отменить. Поэтому диета моя будет длится всю беременность и даже немного дальше:( Плюс из-за плохого оттока желчи начал страдать кишечник.
Попробуйте перловку и булгур(если вам можно, то при варке добавьте пару рылец шафрана). Я не любитель круп вообще, но уже пол года почти каждое утро овсянка(молоко беру полупроцентное, его можете не считать в молоко - это просто вкусовая добавка, т.к. кальций из него с овсянкой не усвоится,но смысл готовить вам на воде? Чтоб посильнее обстрадаться?). Я не испытываю к овсянке эмоций,не разбираюсь вкусно ли это? - это лекарство. Если я знаю что обед не скоро, то +яйцо в смятку или сыр. Если овсянка уже совсем из ушей полезла, то на 1 день заменяю ее омлетом из белков на пару+цельнозерновой хлеб. На второй завтрак яблоко(у меня они только сладкие, раньше были только печеные из-за проблем с кишечником, сейчас отпустило чуть-чуть и я ем сырые). В обед любая крупа(на воде конечно или картошка или макароны)+отварное мясо(рыба, птица, морской коктель, креветки и пр.)+салат. На полдник творог или кефир, иногда хулиганю с яблоками, тыквой, ягодами, сухофруктами. На ужин овощи на пару + отварное мясо.
Понятно :(
Очень люблю молочные каши :) Овсянку и пшеную :) Но что-то последнее время на них кишечник тоже реагирует...
может добавить бактерий: кефир, иогурт натуральный. Кишечник на овсянку должен реагировать регулярным стулом, хотя если молоко жирное, то может быть реакция на молоко в каше в виде вспучивания - попробуйте взять самое нежирное молоко, можно безлактозное попробовать или поэкспериментировать с кашей на воде(если вы это приемлите).
Нее, только на молочке :) Попробую безлактозное купить!
Молоко у нас обычно 2,5%жирности, вроде нежирное.
я вам почти завидую: мне нельзя чеснок, лук(кроме вареного), зелень(кроме укропа), специи(кроме соли и корицы), горчицу, майонез, кетчуп(и вообще помидоры), соусы на бульоне, все бульоны(кроме овощных), бобовые, колбасные изделия, большинство сыров, мясо и птица только отварные(можно после отваривания запечь) или на пару,половину любимых овощей, все кислое(включая яблоки), сладости, булки, все жирное и т.д. и т.п. В первую неделю диеты у меня было недоумение: простите, кто назвал это полценным рационом? Что тут есть-то? А жить-то как? А потом освоилась, сейчас уже привыкла и домашних своих посадила на эту диету...
вам зелень можно - мне нет, вам можно мясо смолоть в фарш и его готовить - мне только отварить и потом в фарш,вам можно тушеное - мне нет, вам можно банальный суп на бульоне - мне нет, мне нельзя кислое - вам можно:)
Хотя на самом деле это такая ерунда, лишь бы ребенок не страдал, для себя сидеть на диете трудно, а чтоб ребенок не мучился - намного проще. Не унывайте! Это пройдет и с диеты нас с вами снимут, а вкусное никуда не денется, на нас с вами хватит:)
Фрукты, орехи, сухофрукты, йогурты. Цельнозерновые хлебцы, может попкорна можно чуток?
Что за диагноз-то, почему такие ограничения?
Сахар в анализах вылезает, поэтому сахар нужно исключить :(
Орехи ем, могу много их съесть :(
И отеки есть, поэтому все без соли :(
Обычно меньше литра, сейчас заставляю себя пить больше!!!
Пью только воду или клюкв.морс.
Это очень мало, последите за цветом мочи, она должна быть почти прозрачной.
Купите себе бутылку спортивную для воды, такие, с соской, знаете? Поставьте перед компьютером и цедите весь день.
В воду же можно добавить дольку лимона или апельсина, если вкус воды не нравится.
Я к тому, что часто то, что мы считаем за голод, на самом деле жажда.
а у меня наоборот проблема!! не хочу кушать. что делать?? врач в недоумении почему вес вообще не прибавляю. 18неделя. на тех неделях шла в минус. ем ,но правда ни как раньше налегала на все.
А чего плохого? Я на своей диете тоже к 18ти неделям телепалась у добеременного веса. Врач счастлива - у меня добеременный вес не маленький, врач мечтает о прибавке в 6 кило за беременность.
А я хочу НЕ КУШАТЬ! Ножки подгибаются уже от прибавок) Хотя, как и автору- соленого нельзя а то совсем отеку)
Я вас понимаю, но что поделаешь. Терпите. Я вот - ребенок аллергик - ем рис, индейку, кролика, цветную капусту, брокколи и зеленые яблоки. Все, больше ничего нельзя!!!!!!! Недавно врач мне разрешил овсянку на воде, и хлеб - в составе только мука и вода. Ни яиц, ни молочного, ни курицы нельзя категорически. Ем фактически то, что перечислила, где-то с 3х мес. ребенка - сейчас ему 10 мес. Так что радуйтесь, вам хоть молОчку и котлетки можно, я б счас за это душу продала:)
