КC и спорт
Через сколько можно начать заниматься легким спортом, дома, без фанатизма? У меня два КС с интервалом в почти 2 года. Детке уже два месяца, а все что-то застопорился, хотя сладкое и мучное практически не ем. В предыдущий раз процесс проходил быстрее, хотя прибавка была аналогичная - 19 кг.
через 2-3 месяца. в первое кс начала заниматься через два месяца, сейчас чувствую, что еще рано, но я вообще второе кс хуже перенесла, чем первое.
Через 3 месяца, но стало мало молока видно от нагрузки и от изменения в питании. Пришлось на время забыть о спорте!!!
1500 калорий?????? Вы в привидение хотите превратиться? Нет, на диетах я никогда не сидела. Потому как обычно все возвращается, как только диету бросишь, а сидеть на диете пожизненно - уж увольте. :) Я люблю вкусно поесть.
Вот вам табличка с нормами потребления калорий. http://www.tvoyrebenok.ru/daily_norm_of_calories.shtml То, что вы написали, это норма двухлетнего ребенка.
Простите а зачем так ограничивать каллорийность? Имея каллорийность рациона 1900-2000ккал обычные женщины(не кормящие, это еще+500ккал) худеют на 1-3 кг в месяц без всякого спорта, если только соблюдают соотношение между белками-жирами-углеводами. Так нафига соблюдать такой голодный коридор? Чтоб потом говорить что у вас нет сил ни на что и ребенок вас съел?
К 3-м месяцам, обычно, устанавливается лактация - грудь как бы пустеет, молоко приходит только в ответ на сосание. Может быть у Вас именно это было? + совпало с занятиями спортом.
А если не секрет, как быстро вы в прошлый раз скинули лишнее? У меня такой-же набор лишку...
В первые роды (естественные) восстановилась очень быстро, месяц, если не быстрее. Второй раз, после КС, за 2,5 месяца вернулась к своим цифрам, спокойно влезала в старую одежду. А сейчас вес колеблется 64-66. Я, конечно, и так хороша :chr3 - по мнению супруга, но сама, объективно вижу, что лишнего МНОГО.....