Что поесть, чтоб не полнеть;)))
Мучает меня токсикоз. Да и многие, нормальные продукты просто не лезут. А лезут всякие не нормальные, такие как картофель отварной, булки, хлебушек, рыба жаренная, всякие соленья и тп.
Прекрасно понимаю, что на такой "Здоровой пище", я превращусь в шарик скоро, скоро.
И вот как спасаться?
П.C. фрукты-овощи стараюсь по возможности есть, но не всегда могу.
Всё таки в токсикоз это не очень актуально, если вы откажетесь от ненормальных, а нормальные не полезут смысл то какой??? Картофель отварной не страшно, булки и хлебушек попробуйте заменить на зерновой, получится польза, рыба ну сколько вы её съедаете, ну уж соленья это у некоторых признак интересного положения))), ограничьте если в состоянии, если с ними легче, то ограничите после токсикоза.
Рыбку лучше с овощами, зеленью. Ешьте просто понемногу и булки лучше не надо или бездрожжевой хлеб с отрубями - это полезно:)
Мучает? токсикоз! вы пишите...Меня ,когда мучил не могла есть ничего или вредную еду ела типа Макдака, чтоб не совсем голодать.
Я считаю, что вас токс не мучает :-) Вы едите все что хотите, разве это токс? :-) Вот если бы не могли есть все что вы хотите :-) Меня мутило и рвало по несколько раз в день от всего, не было никаких предпочтений в еде. Тошнило без перестановки с утра как открывала глаза от сна и пока не засыпала. Ночь для меня было самое любие время суток :-) , когда меня не тошнило :-) Мне хотелось, чтобы и днем ночь была :-)
Ешьте, если вам там легче пережить токсикоз. Я вот мечтала поесть с аппетитом, но не получалось.
1. Не по теме - ник у вас классный, улыбнуло)))
2. У меня был обратный токс - если не поем все вредности на свете, то тошнило.. в итоге, конечно - шарик.. больше 20 кг.. мля
Что ненормального в отварном картофеле? Это источник калия, витамив группы Б. Помимо вареной картошки хороша печеная в кожуре(если у вас диабета нет). Это нормальная здоровая еда. Другое дело, что нужно соблюдать баланс между белками-жирами и углеводами, не перебирать каллорийность. Но отказываться от картошки не нужно совсем.
Если вас мучает токсикоз, значит ваша печень не справляется. Почитайте про стол №5 - это здоровое и сбалансированное питание, беременным оно вполне показано и набрать на нем огромный вес нереально.
