Чем спасаться от депрессии
Девочки, вот почитала, что послеродовая депрессия накрывает 80% мам. Хочу быть готовой :) С первой было жуткое состояние- хотелось закрыться в шкафу и плакать, правда, сравнительно недолго- недели две. Сейчас врага знаю в лицо и хочу встретить во всеоружии, тем более, что уже есть старший ребенок и расклевиваться просто не имею права. Вот сейчас здорово помогает пустырник, но возникает вопрос, его , наверное после родов нелья- молоко будет горчить? Поделитесь мыслями на эту тему , плиз.А то вот уже скоро, хочу подкупить спасательных средств, после КС не до того будет. Модераторы , не переносите топ пару дней плиз.
Мне кажется ваше главное оружие это то,что уже знаете что может ожидать впереди. Больше отдыха,сна при любой возможности,все депрессии идут от усталости. Стараться отвлекаться ,не отставать от жизни и не замыкаться в себе! Все будет хорошо!
Не-не-не. Эта штука именно гормональная. В первые недели усталости не было совсем. Ребенок спал все время, это потом газики-колики. А так- спасибо за пожелания, буду стараться :)
ну так с первой в основном и накрывает, особенно тех, кто не готов к новому режиму - недосып, частые кормления, плотная зависимость от ребенка, если Вы все это проходили и понимаете о чем речь - с чего бы депрессии начаться? ;)
Выше писала- гормональное это. Помню не было ни усталости ни недосыпа поначалу ( меня из госпиталя выписали на третий день ) Ребенок спит себе спокойно в кроватке, муж со мной- отгулов набрал, вроде все хорошо, а я сижу возле спяшего ребенка и рыдаю. Премерзопакостное состояние. Надеюсь, в этот раз меня минует чаша сия :)
если это гормоны на Вас так действуют, то лучше все таки к специалисту обратиться
Отдыхать больше, иметь помощников по бытовым вопросам. Из средств: ароматерапия массаж и масла в лампе или медальоне или росто на любой ткани. Подберите, которое нравится. Я могу посоветовать лаванду. Другое средство - детский травяной чай или чай для лактации. Мне нравится состав с лавандой. Может так и называться Детский или Сладкий сон. Еще шиповник с ложкой меда.
мне кажется, что 2 недели переживаний с желанием плакать депрессией не назовешь.
Это какое-то обычное послестрессовое состояние, которое действительно довольно быстро проходит.
Депрессия - это что-то посерьезнее.
Ко мне с первым реб. через 2 недели после ее рождения приезжала консультант по ГВ. Пока она у меня была, я начинала плакать несколько раз. Просто от переживаний. Она-то и сказала мне попить пустырника. Кстати, пустырник помог, как мне запомнилось. И думаю, что молоко как-то не особо пострадало, потому как именно в этот период кормление наладилось.
Успокаивающие - зачем? Если это итак достаточно подавленное состояние, ИМХО. Но, если Вам от этого станет легче - можно и принять. Валериану точно можно кормящим.
80% накрывает не послеродовая депрессия, а, так называемый, "бэби-блюз". Это НЕ депрессия, но похожее состояние, оно не требует помощи специалистов, в отличии от истинной ПРД.
Причиной могут быть гормональный фон и "день сурка"=раб.день мамы с младенцем.
Поможет: распределение времени и сил, хозяйство - на второй план + помощь по дому от мужа/бабушек/помощницы по дому. Старшему ребенку максимум внимания сейчас уже, и особенно после рождения младшего (профилактика ревности).
Две недели, это не депрессия. :) Это у вас просто гормоны, перестройка организма. Я тоже рыдала, то то того что сыночка в пятку кололи, то от того, что скоро уже тому же сыночку, будет 18 лет и уедет он то нас в свободное плавание. Вообщем, было бы желание поплакать. Депрессия, это когда у вас мысли причинить вред себе или ребенку, когда с кровати встать не можете, и обычно, по крайней мере у нас, только после 6 недель диагностируют.
У меня реально проблемы были только 1 раз - после 3 Б. Где то через месяц после родов началось состояние, при котором я теряла реальность. Я выезжала из дома, спохватывалась, я уже уехала на машине фиг знает куда. Не могла иногда вспомнить на секунду какой день, час, месяц, прям такие мысли иногда были "стоп, спокойно, я замужем, у меня трое детей, малышке месяц и тд" наверное звучит странно, но было не смешно. И еще у меня были глюки. Кошки. Очень часто боковым зрением я видела, что проскочила кошка. Ну и рыдала часто конечно, но больше вот от этой потери чувства реальности. Пила месяц серьезные таблетосы американские. Прошло.
Такое было с моей подружкой. Она теряла чувство реальности, терялась на улицах и боялась людей. Но это было давно.15 лет назад.Больше не решилась на второго ребенка именно по этой причине.я думаю, что это редкий случай, таблеток и вообше врачей американских боюсь. Когда-то пришла на ежегодный рядовой визит к терапевту- кровь сдать на холестерол и тд.Пожаловалась на раздражительность. Она мне сказала- давай транквилизаторы выпишу , хочешь? С тех пор я их боюсь :)Я уж лучше сначала к китайцам пойду и нетрадиционшикам
