Отёки. Как определить?
На 20-й неделе похоже начались отёки. А может это не они? Как определить?
Вечером (три дня назад)пришли с гуляния, сняла босоножки и чувствую пальцы ног как-то по-другому, как будто отекли, но на вид вроде не видно. Мы с ребёнком в этот день много гуляли, я довольно долго сидела на лавочке на детской площадке. Может поэтому? И ещё окрошку ела в эти дни, с квасом. Вообщем, уложила ребёныша спать и села перед теликом, задрав ноги повыше. Долго так сидела. В прошлую Б. помогало минут через 10-15, т.е. было заметно, что отток жидкости есть от ног. А тут ничего не произошло. Но с того вечера пальцы ног ощущаю по-другому.
В первую Б. я заметила отёки так: кольцо обручальное стало тесновато, хуже снималось с пальца. Врач потрогала лодыжки и сказала, что есть нребольшие отёки. Сейчас я тоже попробовала потрогать лодыжки, но ничего не пойму. На утро кольцо нормально снималось/надевалось, поэтому тоже не понятно. По весу вроде бы лишнего, хотя ела не много и овощи фрукты в основном, супы. Может это просто бОльшая прибавка веса на этой неделе, ведь бывают же такие периоды в беременности. Как же определить наличие/отсутствие отёков? И сразу второй вопрос: как бороться?
Пью зелёный чай. Должна чаще с него в туалет бегать. Вроде не бегаю :( Кофе исключила, оно жидкость задерживает в организме. Что ещё надо?
Первое - успокоиться! Второе - прижать кончик пальца к ноге повыше лодыжки, держать минуту. Осталась ямка? Долго не проходит? Даже если так, это вариант нормы. Вы долго были на ногах, не удивительно что ноги могли немного отечь. Я в первую Б доставала врача разговорами об отёках, она отвечала что сами по себе отёки - норма. Беременному организму нужна вода. (Кстати, она советовала воду пить, а не чай, не меньше 2 л в день). А вообще про отёки без плохого анализа мочи, подъёма давления, плохого самочувствия, мушек перед глазами и головных болей она (врач) даже слушать не хотела. Ну и было всё ок плюс хорошее настроение.
еще, нормальными отеками считается- если с вечера они есть.а на утро их уже нет. + моча всегда покажет если все серьезно!
насчет зел.чая. зачем он Вам? в зел. чае больше всего кофеина ,кстати.
поменьше соленого и острого! а лучше вообще без этого! и будет Вам хорошо!
я вообще пью кефир и просто воду. покупаю 5л и пью пью.:)(ну не за день ,конечно)
по утрам пью цикорий.
а я вот заметила отекаю не столько от соленого и острого, сколько от сладкого. Как только переусердствую с пирогами, печеньем и шоколадом, то все, отек обеспечен на следующий день.
Нужно пить много, но просто воду, а не сок. Зеленый чай тоже пью, но раз-два в день. Можно пить травяной сбор, есть такие для беременных, как профилактика, неделю в месяц, но у меня начинает болеть голова- видимо сильно снижается давление, и я не стала его пить. Поменьше томатов, они на почки влияют здорово, ну и понятно, что без острого и соленого. И когда конечно много сидишь или стоишь, то отечность немного появляется, к утру обычно проходит. Но и у обычных людей летом ноги отекают.
В одних источниках написано, чтобы при отёках ограничить колич-во жидкости, в других источниках - пить сколько хочется, да побольше. Так где же правда? Как лучше поступить?
Последние исследования показали, что нужно пить много воды чистой. Потому что околоплодные воды обновляются каждые 2/3 часа, кажется, точно не скажу, не помню, девочки поправят. И если вы пьете много простой воды, вода в вашем организме не задерживаетыса (ваш организм не копит про запас), идет нормальный процес обновления. Если же вы пьете мало, то ваш организм "копит" ее про запас, чтобы обновлять воды, из за этого и отеки. Может и ответила коряво, но мне врач так обьяснил.
По крайне мере, скажу вам по собственному опыту, у меня отеки начались с 5ти месяцев, как только стало теплеть, даже пальцы сжимать больно было, из за них. Сейчас бутылку с собой таскаю чистой воды постоянно, отеков нет, совершенно. Вчера правда вечером были, но сама виновата, сидела гладила целый вечер.
Спасибо за совет :) , а то я обычно чай пью. Теперь надо тоже воду носить с собой на работу.
Вот как раз чай то и нежелателен. Я сама чай ведрами, и у меня от него были отеки. А сейчас стараюсь только утром или когда подружка забежит, а все остальное время воду. Я даже от соков подтекаю, всюкие перепробовала, от томатного самые большие отеки были, выпила пачку 1л одна, два дня отекшая ходила, еле сошло :(
Правда в том, что воду ограничивать нельзя. Сами подумайте, у ребенка воды регулярно обновляются, не будете пить - не будет у него воды.
Нужен дренаж. Самомассаж, душ, контрастный душ. Мне помогает зеленый чай с молоком, прямо забелить чуток и за питанием смотреть. Меньше соленостей, крекеров, рыбы, да просто в суп чуть меньше соли, отдыхать, если ноги отекают валик под них или подушку и все будет ок.
врач сказала пить от 1,5 до 2 литров в день обычной воды. покупаю питьевую негазированную пью. Как стала пить больше сразу стала лучше себя чувствовать.
Чай только утром, сок в обед. остальное вода.