как поддерживать физ.форму?
1-роды были в 19 лет, особо не задумавалсь, после родов быстро ушел живот, только попа чуть шире и больше стала. была 42 р. , стала 44р. сейчас 26 лет. 2-я б. боюсь, что будет сложнее, т.к. здоровье уже не то, и пресс не качала до б., как в прошлый раз. боюсь, что целлюлит попрет, растяжки останутся...думаю ходит в бассейн хотя бы раз в неделю..питаться стараюсь правильно..
что еще такого делать, чтобы не расслабляться???? есть ли положительные примеры?
Ну что то вы себя рано в пенсионеры записали:)
Особенно нравится фраза: "26 лет ..... здоровье уже не то...".
Что ж говорить по тех, кто рожает позже:)
Мне, например 35 лет, тогда уж нет здоровья совсем:)
2 раза в неделю плаваю в бассейне, вечером активная прогулка 1,5 часовая.
15-16 неделя прибавки веса нет.
Да появились на груди растяжки, мажу кремом. Но даже если останутся то топиться из-за этого не буду.
))))просто правда сравниваю себя в 19 лет и сейчас и понимаю, что много хроники появилось))))
Что же с вами будет в 35 лет, а что будет в 45 лет.
Срочно меняйте мнение о себе.
Поможет крем от растяжек или нет можно будет узнать, только после родов и окончания ГВ.
Родите, будете с коляской круги наматывать по-р-ну чтобы целюлит не появился. Растяжки зависят от эластичности кожи, ешьте витамины, носите бандаж, мажьтесь кремами или маслами. Я пользовалась кремом саносан и оливковым маслом. У меня в вашем примерно возрасте первые роды были, и в форму пришла и растяжек не осталось.
Мне 38, скоро середина срока, плаваю в бассике и делаю комплекс упражнений для беременных вот с этой жизнерадостной девушкой http://www.youtube.com/watch?v=2qo_nCKpTcM&feature=related У нее 4 комплекса по 10 мин, мне очень нравятся. Кремом да, мажусь. Ем пока почти одни супы, фрукты и овощи, остальное не особо лезет.
Как я вас понимаю...Я тоже жутко боюсь растолстеть и обрюзгнуть((
Но никак не могу справиться с собой и заставить заниматься спортом, правильно питаться..
Правда я пока еще не Б, только планирую..
Первого рожала в 18, из роддома уже вышла "со своим" весом, 44кг. Сейчас 32года, 15 недель беременности, почти 53кг. До беременности 50кг. Всегда много хожу, сейчас не исключение. Ем по 5-7 раз в день. Думаю поделать упражнения, у меня есть личный тренер - муж профессиональный тренер по боевым искусствам. Раньше он деток тренировал, а мамам помогал целлюлит убирать. :-) У меня его (целлюлита) слава Богу нет.
А вот кремами пока не мажусь, хотя думаю, что надо...
