Плохой сон
Я на 31 й неделе.Ночью очень плохо сплю. Просыпаюсь от любого шороха. Пожалуйста посоветуйте как улучшить сон. Заранее благодарю
да неее... через недельку уже "вырубать" начнет... а нельзя будет) Но "отключаться" будет быстренько))))
аха-ха! точно. и как будут грезиться эти дородовые бессоные ночи, которые хоть бы на часок вернулись, что б отоспаться.
я даже на маленьком сроке во все беременности очень плохо сплю: ворочаюсь, чешусь вся. особенность организма такая и ничего: ни теплое молоко с медом, ни открытая форточка не помогает, так и мучаюсь)
давно читала - попробуйте ХОТЯ БЫ за час до сна не смотреть ТВ и от компа подальше) Иногда помогает
телек вообще не смотрим, только в режиме видео и редко) с компом попробую, спасибо, мож поможет...
Я после первого ребенка до сих пор просыпаюсь от каждого шороха, а прошло уже, без малого, 16 лет. И вроде деток уже совсем маленьких нет, младшей уже скоро 7 будет, а все не спится что-то крепко-крепко, как в молодости!! Это уже клиника! Сейчас третьего ждем, уже 35 недель и как-то даже уже не страшат бессонные ночи, которые все равно иногда, да и будут случаться. У вас, наверное, будет первый малыш?
Просто в точку написали, у няня после бес сонных ночей с первым ребенком выработалась настолько стойкая бессонница, что я будучи беременной вторым ребенком радовалась даже, что вот буду опять уставать и вырубаться на ходу, так оно и есть, но сейчас уже не так напряжно ночью вставать, кормить и о.п. Хотя иногда совсем уж вырубает.
Автору. Бессонница у беременных вещь естественная, вам нельзя сейчас принять любую позу, спать неудобно, ну и мыслей много, в туалет встаете по ночам, вобщем полно поводов. Есть еще такая штука, если вы днем досыпаете, то ночью будете опять не спать.
У меня был плохой сон на последнем месяце беременности...Когда родила, то действительно навалившаяся усталость и хронический недосып привел к тому, что могла уснуть просто в любом положении и очень этого боялась, потому что когда кормила у меня глаза сами закрывались - все боялась грудью придавить. Старалась кормить полусидя хотя бы. Потом прекладывала малышку в качельки Фишер прайс(только там она у меня убаюкивалась)и час могла поспать - так сладок был этот момент...
у меня та же проблема со сном ... могу 2 -3 часа лежать не засыпая, а потом еще в течении ночи 3-4 раза встать... а потом утром, когда надо идти в садик сынулю первого отводить - еле встаю ( Врач посоветовала попить пустырник в таблеточках - вот сегодня прикупила )
Всё как у Вас, но ни пустырник, ни валерьянка, ни заставляние себя не досыпать хоть час днём не помогают, ложусь в час-два, в 5 подъём, между сном ещё 2-3 раза в туалет хожу, уже как разбитое корыто :( 37-я неделя.
