Ну как бороться с ней?
Не сплю ночами, лежу глаза луплю, встаю и падаю от усталости, так то можно было дела поделать ночью. Если удаётся уснуть, то это максимум с 11 и до 2-х ночи. Сегодня до 6 не спала, вчера тоже, позавчера 3 часа за ночь поспала, днём не спится. Вчера на свой стравх и риск выпила валокардину-пофиг, не помогло, у меня истерики и психозы, сегодня на ребёнка наорала ни за что из-за этого. То что прописывают не помогает, тёплое молоко на ночь, тёплая ванна, прогулки перед сном, валериана, пустырник-не помогают! Как быть???Я не хочу сходить с ума, а к этому идёт, срок 35 недель, просто истерю, кусаю подушки. Не могууууу уже, хоть волком вой!
Нужны позитивные эмоции, успокоиться, у меня когда думаю или тревожусь тоже самое. Если понервничала, то ночь без сна обеспечена. Вот тут три ночи не спала, а до вашего срока еще ой как далеко!
а срок какой?
ближе к концу Б это нормально, бороться не надо]6 организм начинает входить в ритм
У автора переутомление, спать по 3 часа явно недостаточно, ладно бы днем добирала... И с новорожденным, да, недосып, но стоит положить голову, как отрубает, я добирала сон по 2 раза за день вместе с ребенком... А так можно ведь чекнуться от усталости и неадекватным стать (((
Автор, успокоиться любыми силами, думать о хорошем, посмотреть фильм, а еще лучше под него заснуть, с валерианой, ванной перед этим ,прогулками и всем, что вам посоветовали. Повторюсь, ключевое - успокоиться, не тревожиться, мысли в позитивное русло.
я не беспокоюсь, чего мне беспокоиться? всё что вы перечислили я и сама знаю, просто чую, что кукушка слетает уже.
Как себя читаю :) Всё как у вас было как раз где-то с вашего срока, не спала ночами, в сумме часа 4 в сутки выходило, успокоительные не помогали. Под конец купила ново-пассит, вот от него спала периодически, т.е. вот 2 дня пью на третий сплю, видимо накопительный эффект.
После родов день на второй уже бессонница прошла, спустя месяц вырубаюсь ночью при кормлении малыша ))))
Попробуйте йогу для беременных, упражнения на расслабление, медитации и т.д.
Вообще бессонница - это нормально, а вот психи нет ;). У меня 39-я неделя, давно уже нормально не сплю, т.к. к бессоннице прибавляется совершенно жуткая изжога, боли в желудке (язва), боли в других частях тела и т.д. Заставляю себя хотя бы полежать днем с ребенком, иногда сплю по полчасика... Ну, что поделаешь, скоро все изменится ;). Ничего не пью, делаю гимнастику иногда, обычную и дыхательную, ну и всякие расслабляющие методики, но это не снотворное, хотя частично помогает.
Психи как раз в этой ситуации норма, так как нервная система не отдыхает и мозг тоже, человек может свихнуться, йога тут ерунда, не поможет, нужно найти грамотного врача, чтобы подобрал вам хорошее снотворное. Мне в роддоме кололи иногда димедрол, когда рыдала тоже от бессоницы.
Ну, мне помогает. Может у меня более крепкая нервная система, не знаю. Но я в беременность, лучше потрачу в 10 раз больше времени на обучение тем же техникам, которые реально работают, чем буду принимать лишние таблетки, тем более снотворное.
Мне сегодня врач сказал: Не спится - книжку читай.
Заставлять заснуть себя бесполезно. Бессонница у беременных - обычное дело. А вот неврничать - вредно.
глаза болят, я не могу лежать, тело болит и ноет и стоять не могу, устаю сразу(
да я устаю за день, я стабильно хожу в магазин каждый день, готовлю, что то по дому делаю, перед сном гуляю, круг по району( 4-5 км) прихожу без ног, уставшая, только голову на подушку хренак и всё, сна нет, тело ломит, всё болит, сна ни в одном глазу.
Девочки! В первую беременность тоже была стимуляция и куча кошмаров. Несмотря на это всегда хотела второго ребенка. Но сейчас во вторую беременность до определенного момента снились кошмары. Вообще ничего не могла поделать с собой. Жуть просто. Хотя на работе просто упахивалась. И отключалась. Но отключки хватало на один час, а дальше пипец.
Ничего
Все проходит и это тоже:)
Сейчас 40 недель. Кошмаров нет месяца два точно.
Всё будет хорошо!!!
