6 недель и запор(
Девы, что посоветуете? Практически с начала Б. стала мучиться запорами( Также и с первой Б. было( и вот щас опять. Хожу раз в ри дня и то с трудом. Жую чернослив. НЕ помогает особо. Говорят много пить воды - блин ну не лезет((((( что еще посоветуете?
Извините за подробности. Но я даже когда вставляю утрожестан - чувствую, как у меня внутри все как колом стоит(((((
во, блин)
Яблоки, штуки 3-4 в день, воды с утра много, пару стаканов (я с лимоном пью), хоть и не лезет. На ночь пью стакан кефира 1%.
Те, кому чернослив помогает, говорят, что его надо не жевать, а кипяточком заваривать и потом съесть размокший и воду тоже выпить. Не знаю, меня что так, что эдак не берёт :)
Больше ножками ходить. Минимум час прогулки на свежем воздухе бодрым темпом - будет все со свистом выходить.
Минеральная вода донат и магнезия ( тоже минералка в синих бутылках) Есть в ашане. Тока газ спустите.
побольше теплого питья, яблоки и чернослив, сливы, причем не одну-две, а побольше, свежая кисломолочка, именно свежайшая. у меня проблемы с запорами были в третьем треместре, но очень заметные, несмотря на все усилия. свечи с глицерином тоже хорошо, но постарайтесь поберечь на попозже, чем больше срок, тем актуальнее проблема...
Морковка сырая.
Или утром салат из морковки с оливковым маслом.
Эффект через 20 минут.
А еще заметила если из рациона убираю супы, то все хана остаются только мечты о туалете.
Врач в свое время посоветовала: по ВСЕЙ квартире расставить тарелочки с сухофруктами (чернослив, курага, инжир, киви) и есть походя, когда хочется чего-нибудь куснуть, а не по расписанию. От запоров во время беременности помогло, хорошо помогло... вот только детям на днях 4 года исполнится, а сухофрукты я с тех времен до сих пор на дух даже видеть не могу:-)
У меня седьмая неделя, та же проблема. Каждый день столовую ложку льняных зерен выпиваю.
А мне врач прописала Фитомуцил. Крутая штука! Натуральная биодобавка, рекомендуется при беременности. Разбавляю в йогурте, иначе гадость.
Ложку оливкового масла каждое утро натощак, противно, но помогает. Дюфалак как раз для беременных.
У меняя запоры скороее до беременности были. Сейчас с этим делом проблем нет. Очень помогают сухофрукты, но запаренные, и запариваю не только чернослив, а ассорти из чернослива, кураги и изюма. Если в кружке, то 5 ягод чернослива, горсть изюма, 5 штучек круги, можно добавлять инжир или другие вкусности, все это заливаю литром кипятка и в течении дня выпиваю воду и съедаю размоченные сухофрукты. Но в период токсикоза не могла смотреть в стороны сухофруктов. Очень помогает виноград, мне повезло, с июля по декабрь был нормальный, сейчас пластиковый, от него такого эффекта не наблюдаю. А еще очень хорошо капустный салатик с морковкой и перцем болгарским и много растительного (я люблю с горчичным) масла. Киви, я ем штуки по 4. Гранаты. Тут за нг праздники много мучного было, и режим сбился, я себе сейчас овощные салаты делаю, запиваю кипяченым горячи молоком минут через 30-40, а еще через 10 минут ромашковым чаем, чтоб газообразования не было. Моей подруге доктор посоветовала 100 мл. растительного масла со 100 мл. кефира смешивать и выпивать натощак.
а мне ничего не помогало, ни диета, ни киви, ни сливы-черносливы, ни вода натощак, ни из под кранга вода, ни масло внутрь, ни дюфалак всеми хвалёный,итд ,ничего одним словом, принимала раз в 3-4 дня гутталакс, иначе никак, а в 32 недели всё само нормализовалось.
