А похудеть реально в Б?
Как-то неожиданно забеременела, хотя и предполагали). А вот вес не удалось снизить((. Помню как в первую Б набрала 30кг)), аки мамонт была. Теперь конечно поумнее буду. И интересно, в Б вообще реально похудеть с учетом нормального здорового питания для ребенка?
Спасибо
Реально) Кушайте овощи, фрукты, супы...Поменьше калорийных продуктов: булочки, тортики, конфетки, майонез, масло...Сильно не стоит ужимать, думаю, если хочется сильно, но основные приемы пищи замените здоровым питанием...Я сама худышка, но при Б хочется сейчас пирожных и тд - ограничиваю себя. Моя знакомая почти ничего не набрала, тк был излишний вес изначально, заметили, что она Б только после 8 мес)) Родилась здоровая дочка.
Вы врач, чтобы такое рекомендовать??
Моя врач против любых ограничений до 14=16 недель.
Такое это какое? :) Рекомендовать здоровое питание-плохо? Если в 14 недель хочется на ночь съесть 5 эклеров это надо делать?
На правильно питание можно не набрать, но не похудеть(если конечно нет лишнего веса, сильно лишнего)
Девушка, а Вы считает что при лишнем весе нужно есть булки и майонез? Думаете это необходимо и полезно для ребенка? Я написала, что основные приемы пищи, конечно, только здоровое питание + калорийных продуктов при желании и ограниченно - это вызывает возмущение только у тех, кто не следит за своим весом, здоровьем и считает себя и так в порядке, а потом проблемы с ожирением...странная Вы...Ешьте булочки - у каждого свои приоритеты в Б.
А еще я ни в коем случае не советовала диеты - это точно нельзя в Б. А булки и пирожное я даже при вес стартовом 53 кг не позволяю себе много, а если очень захотелось, ну прям не уснуть - пойду и съем) и в этом случае не корю себя, но это очень редко, когда малыш просит ;)))
Я поражаюсь, сколько народа так думает. Общаюсь лично с мамами,на форумах,люди искренне считают,что надо есть за двоих, да поколорийнее...а у самих задницы,ухх!
+100 за двоих...только мне кажется, это не на пользу ребенку будет)) в булках мало полезного, а в майонезе, наверное, совсем нет)) а вот овощами и супчиками очень сложно набрать лишнего будет и сытый всегда) У меня знакомая очень полная, но ее позиция мне нравится - она говорит: "Я знаю, что я толстая из-за того, что ЖРУ много, даже больше мужа. Но я люблю поесть и не буду худеть специально - я себе и такой нравлюсь" Она четко признает проблему, понимает решение, но делает выбор оставить все как есть...Мой эндокринолог смеется, я прихожу, а он жалуется (до меня вышла от него тетя больших размеров), что люди жрут просто много, а ищут решение этой проблемы при нормальных анализах все равно у врачей! Вот вынь и полож ей таблетку от ее болезни))))))))))))))
А мне кажется все правильно написано. Зачем на тортики-то налегать с пироженками??? В этом-то уж точно хорошо бы себя ограничивать.
А из здоровой пищи кушать все, что хочется!
При беременности лучше не худеть, а то что вы рекомендуете это поможет НЕ набрать лишний вес, это более правильно чем худение.
Худеть можно только на строгих диетах и при правильном питании тоже, я пишу про правильное питание, чтобы не набрать много лишнего и само сброситься то, что уже лишнее есть, потому что в основном вес набирают те, кто не сильно себя ограничивает.....Обычно, когда вес большой - это проблемы в обмене веществ в какой-то степени...
А что такое правильное питание при котором худеется? В любом случае это ограничение, иначе сброс веса не начнется.
Если у Вас нет лишнего веса, то Вы и не похудеете, а если много, то при нормальном питании начнет уменьшаться! Но нельзя себя строго ограничить во время Б, но задуматься над тем, что кладешь в рот, стоит, особенно, если есть такая потребность...Или Вы считаете, что если автор питался более калорийно, то сейчас он должен еще больше кушать?)) Но это выбор будет только каждой конкретной Б.
Если вы на правильном питании будете потреблять необходимое количество калорий, то не похудеете, и не будете прибавлять вес. Я же только это хочу донести до вас.
Не похудею, если у меня его нет...конечно. Автор спрашивает про лишний вес!
Имею ввиду это не диета при которой что-то нужно исключать из рациона и есть только рис, допустим, или конкретные блюда каждый день недели - ужас как это можно вытерпеть))))))))))... Это нормальным должно быть питанием всегда:) Но я Вас поняла) Мы об одном и том же, по моему, но разными словами)
Нее, я вообще не об этом :) сама не признаю такие диеты. Но когда на диете и исключив сладкое мучное и жирное до минимума, приходится периодически ограничить обычную нормальную еду, чтобы вес падал, иначе нет эффекта (это я о себе вне беременности).
Нормальную еду нельзя ограничивать - ну в тарелке супа, даже не совсем постном будет 100 ккал. Ну сколько Вы их съедите в сутки? + овощи и фрукты - тоже копейки там, крупы с гарниром ну 500 ккал, печенье + конфетка = ну пусть 200 ккал (уже не помню). На 2000 ккал можно очень сытно питаться...Другое дело, что я в своем время загубила немного кремлевской диетой организм и питаюсь не всегда правильно...Так вот лично я худею только если не ем больше 1100 ккал в день - мой врач запрещает так питаться мне, но это просто оттого, что привыкла 1 раз в сутки есть:( + перекусы. Возможно, у Вас такая же проблема
Ну типа того : я могу съесть тазик овощного салата и набрать необходимые мне калории и не похудеть нифига, а вроде бы правильное питание:)
Правильно, вот себя вы ограничили, причем по максимуму, поэтому худеете. Если ваша потребность 2000 калорий, то снизив на половину где то, сброс веса будет порядка 3-4 кг в месяц.
тазик салата - это НЕПРАВИЛЬНОЕ питание. это самое большое заблуждение. от этого вы и не худеете. салат - это ничто, если конечно пол канистры масла не вылили (но тогда тем более не похудеете), это балластные вещества, клетчатка. нужна для того, чтобы кишечник хорошо работал. можно спокойно совершенно обходиться без салатов без особого вреда для здоровья. просто с ними лучше. а вот то, что съев тазик салата, вы не съели ничего действительно полезного и нужного организму - вот это проблема большая. плюс тазик салата - это НАГРУЗКА на организм. салат должен идти в комплекте с остальной пищей и не больше пол тарелки.
Вы меня не понимаете...я же образно пишу, я же не написала тазик майонеза или колбасы ...
Вы не похудеете если будете есть правильную еду на все 2000 калорий.
Я вообще не понимаю о чем мы говорим, если вы сами едите на 1100 калорий чтобы похудеть и при этом говорите, что ограничения не нужны. Это и есть ограничение :) вернулись к тому, с чего все началось :)
А я похудела уже на 2 кг, лишнего веса кг 8 есть, так что меня это пока радует. Правда не специально это все. До 6 недель ела много и часто, аппетит был зверский, а сейчас как отрезало. По чуть-чуть ем всякое полезное, что хочется, слушаю себя. Самое интересное: на "гадости" типа фаст фуда, сладкое и всякое вредное совсем не тянет.
Конечно. Здоровое питание. Жареное убираем,всякие булки-макароны тоже. Всё в ваших руках:)
Я похудела. Рожать пошла на 2 кг меньше, чем в тот момент, когда тест заполосатился.
Но я для этого ничего не делала. Само.
да, реально. есть разгрузочные диеты, при которых ребенку и маме поступает все необходимое а избытка веса нет.
у меня в первую Б были разгрузочные дни раз в неделю. к 30 нед я прибавила +10 кг. с такой прибавкой осталась до родов. т.е. свой вес немного упал и стоял на месте, а деть набирал.
2 пакета-тетрапака больших простокваши и 1 упаковка нежирного творога. я на тот момент в патологии лежашла. поэтому было проще, дома б конечно я так не смогла, холодильник ведь под рукой. но разгрузка назначалась строго после сдачи анализов. т.е. если есть недостаток или избыток каких либо витаминов/веществ, то врач корректирует разгрузку.
Вы молодец! Я бы так не смогла. Сейчас если не поем вовремя, то до обморока и желудок урчит предательски и болит.
не)) не я молодец, а главврач, которая на ноябрю-апрель закрывает патологию на карантин. никто туда нос не сунет и никто не высунет. торчишь там 2-3 недели как в т.рьме. родственники через окошко санитаркам передают передачки. ко мне никто не ездил, так как лежала за 200 км от дома, посещение с 5 до 7 вечера. что б меня приехать навестить, потом по ночной трассе зимой назад добираться не айс. поэтому выдадут мне 2 пакета простокваши и пачку творога в столовке утром и сидишь слюни пускаешь весь день. просить чужих родственников что-то купить в магазине особо не хочется. да и тренировка силы воли хорошая.
а дома.... не, дома я бы так не смогла
у меня знакомая фанатка спорта - 12 км пешком, на сроке 8м на байдарках и такого рода все, похудела..ребенок ттт здоровый
Я в беременность не похудела, но набрала немного. Тоже вторая Б, в первую как-то разнеслоооо... Во вторую очень следила за питанием и:
- не кушала ночью. Категорически. Если не спалось, то просто книжку читала - усыпляет
- не ела поздно вечером. Ужинала вместе с семьей часиков в 6 и потом все. Максимум чай или кефир вечерком, но не на ночь.
Ну и еще для поддержания формы активно по мере возможности гуляла с ребенком.
Удачи вам и легких родов!
А ребенок, кстати, свое взяла - больше по весу получилась, чем старшенькая! :)
Допишу к предыдущему. Набрала за всю Б 9 кг, малышка родилась около 4 кг, через три дня был добеременный вес. Теперь ГВ и тааак хочется кушать! В Б такого ЖОРА не было... А в первую Б набрала 15 кг и не было жора при ГВ.
Реально (если Вы не худенькая, как тростинка).
У нас в роду это особенность. Все женщины в беременность худеют (т.е. из роддома выходят с весом на 5-12кг меньше добеременного)
А зачем в Б. худеть? Нет, я понимаю, хотеть НЕ набрать. Но худеть-то зачем? Не лучшее время для похудания.
Сама набирала в первые беременности 18 и 20 кг соответственно. В последнюю Б. не ограничивала себя в питании, разгрузочных дней не устраивала, старалась питаться разнообразно, но при все при этом не ЖРАТЬ. В итоге +12 кг и через пару недель после родов ДОбеременный вес.
Я сейчас не набираю, хотя ребенок вовсю растет. желудок подпер, ем мало. :-) Так что типа худею.
Похудеть могу только женщины с избыточным ИМТ, это же ясно как белый день:)
А с нормальным хорошо бы набирать 8-12 кг.
А вот с низким ИМТ явно надо набрать минимум 12 кг.
При первой Б избыточного веса не было. За всю Б набрала 4 кг. Сын родился 3,600. После родов минус 6 кг. В еде себя не ограничивала, просто не объедалась.
Зависит от индивидуальной особенности организма, кто то набирает даже при умеренном питании, а кто то худеет, я например, для моего организма беременность это стресс набираю по минимому, хотя ничего для этого не делаю.
теоретически думаю, что можно. но нужно тщательно следить за тем, чтобы количество белков, жиров и углеводов поступало достаточное количество.
в принципе если есть только полезное нежирное мясо, рыбу, много разнообразных овощей, из углеводов только полезные типа гречки, бурого риса, и каждый день фрукт-два, а из жиров только качественное оливковое масло в салат и немного орехов - то вполне можно набрать много полезностей, недобрав немного по калориям, что приведет к небольшому снижению жира в организме.
потому что в съеденном куске торта ничего полезного организму вы не получите совершенно, а калорий съедите огого. на эти калории можно питаться полдня и съесть много белков, полезных жиров и правильных углеводов - приема два пищи можно засунуть леХко.
но это надо оооочень хорошо понимать что такое правильное питание, и желательно иметь конечно соответствующий опыт ДО беременности. и если вы тут спрашиваете, значит подобного опыта не имеете. а значит незачем и рисковать. на кону - ваше здоровье и здоровье вашего ребенка. 3-5 скинутых килограммов этого точно не стоят.
Мои две подруги настолько тяжело в плане запахов и еды ходили беременность, что от постоянной рвоты стали не то что худыми, а как из Бухенвальда(((. Один живот. Тока гречку и чай обе ели и пили.
Бер вторая. В первую было так же. Забеременела с весом в сто кг (52го размера). сейчас 30 недель, похудела на размер, а по весам все те же сто кг и есть. Токса не было вообще. Жру все подряд, с утра до ночи.