Разгрузочный день
многовато уже стала набирать, да и отеки немного. Врач сказала устраивать разгрузочный день: все несоленое вообще. А так гречка-творог-яблоко-1л "прямой" жидкости+можно отварное мясо.
А какие еще можно продукты и вообще какие назначения у вас на этот счет?
я разгружалась 500г творога+500г кефира, вполне терпимо.
воду не ограничивала, в разгруз дни наоборот даже увеличивали до 2,5л, чтобы выгнать отеки.
результат был хороший - по 2-2,5 кг за сутки уходило с отеками.
чую опять бы надо разгрузиться пару раз, да щас уже силы воли не хватает..
Потому что там животный белок, и жирность творога напрямую влияет на почки, чем жирнее, тем сложнее почкам.
Ну отлично. Только у каждого свои проблемы. И если у человека действительно отеки и белок в моче, такая диета только усугубит ситуацию.
ох, я не доктор, спорить не буду))
белка у меня не было, давление в норме, а вот отеки были и моя Г мне такой день порекомендовала и мне он подошел. Ну правда она оказалась из "этих", кто воду ограничивает, ну тут уж я сама решала ск мне пить)
У меня такие разгрузочные:
Утром чай с сыром. Обед гречка с рыбой. Остальное время йогурт питьевой Биомакс чернослив. Другую молочку не ем и не пью вообще.
Воспользуюсь темкой, если автор не против, давно интересовал вопрос у кого какое меню на завтрак, обед и ужин. Давайте поделимся, интересно
Сума сошли, сколько уже говорено: нельзя без соли и нельзя урезать питание. Просто поменять качественно- убрать жареное, полуфабрикаты и копченое. Вареное мяско с крупами и овощами, супы и тд. Врача такого обходить за 100км.
Да, считаю правильной. Чтобы разгрузить почки максимально. Соль в виде искусственной добавки к пище ИМХО не нужна человеку. Есть ее много в помидорах, зелени, картофеле (особенно если запечь с кожурой), да и привыкла я так уже. Дома вообще ничего не солю при готовке. Кому надо, тот досолит в тарелке - получится меньше, чем если солить в процессе.
Но я иногда ем сыр (козий, овечий или рассольные типа моцареллы, адыгейского). Там есть немного соли. Вполне достаточно ИМХО.
А как вы относитесь к тому, что ниже пишут о ценности соли и солевых войнах?
Как отношусь... История потребления соли человеком не исчисляется тысячелетиями ;) как-то люди без соли питались и не погибали. Как лоси солончаки лизать точно не ходили. А солевые бунты - это каприз вкуса с моей точки зрения. Ну и нельзя забывать, что соль позволяла сохранять запасы мяса и другой провизии, когда не было холодильников. Это просто дань времени.
У меня сбалансированное питание, в котором присутствуют морская рыба, морепродукты. В них есть морская соль. В досаливании искусственном смысла не вижу, кроме как "не вкусно". Дело привычки...
если вы мне, то мне не актуально, а я в жизни то ниче не пересаливаю, а сейчас и подавно стараюсь вообще только соевым ну и там где не обойтись совсем без соли.
Не слышали, что раньше соль ценилась на вес золота, и были даже солевые войны? Натрий (который и содержится в поваренной соли) жизненно-важный элемент. Без него водно-солевой баланс нарушается и может даже наступить смерть. При недостатке соли в рационе начинается слабость, снижение иммунитета и отсутсвие жизненных сил. Если человек живет в жарком климате, испытывает физические нагрузки, потребность в соли увеличивается.
Разговоры о вреде соли ведутся только к тому, что в рационе русско-советского человека соли был явный избыток, потому что на каждый прием пищи преполагается масса соленостей типа селедки, квашенной капусты, соленых огурцов и помидоров и прочих маринадов и консервов, воблы, колбасы и всего чего можно. Если вы в принципе придерживаетсь здорового питания, и не едите откровенных соленностей и консервов, то очень вряд ли вы едите избыток соли. И готовую еду типа мяса, салатов и гарниров лучше слегка досаливать.
Слышали - речь идет о том, что нужно ее ограничить, а не убрать.. во всех покупных продуктах содержится соль, думаю, ее и достаточно будет...И иногда ем все-таки и соленья, и сыры
Нельзя воду урезать! Категорически. И полностью соль убирать нельзя. Убрать всю скрытую соль, полуфабрикаты, сосиски-колбасу, копчености, соленья-консервы.
Воду урезать нельзя!! Вы что. Я вон позавчера много моталась по делам, так получилось что очень мало пила за день, к вечеру несильные отеки. Совсем чуть, но мне видно. Поставила перед собой воду и как лекарство, через немогу. Утром отеков не было. Воду сокращать нельзя!!
Мне в прошлую беременность воду ограничивали,так как отекала безобразно+высокое давление.раз в неделю 500г творога+500 мл кефира,воды оставляли всего 50 мл в сутки запивать таблетки.За сутки сгоняла стабильно 2,5 кг веса/воды.И вне разгрузки разрешали всего 1,5 л воды в сутки,включая супы и фрукты-овощи.Только так и дотянули до родов.Ограничение воды никак не помешало моему многоводию.Так что насчет ни в коем случае не ограничивать воду-это по ситуации,кому-то это необходимо.
ну тут уж мухи с котлетами))
многоводие и кол-во выпиваемой жидкости, увы, не связано.
Прям раздраконили меня творогом. Объясните, из каких соображений творог в таком количестве необходим при отеках?
Потому что чистые(без всяких фруктов и добавок) кисломолочные продукты обладают мочегонным эффектом,особенно кефир,не добавляя при этом лишней воды.Одним кефиром сыт в сутки не будешь,а творог в той же линейке кисломолочки,что и кефир,поэтому разрешен.
а почему воду нельзя урезать? И какую воду? простую или все имеющееся питье имеется ввиду (чай, морс, компот , суп, в продуктах...)
Отек это накопление в тканях воды организмом. Угадайте почему он так делает? Чем больше пьете тем меньше отеков. Брусника, клюква и зеленый чай вообще очищают почки, мочевыводящие и организм в целом.
да-да,а мне вообще не помогали ни почечные чаи,ни клюква с брусникой,ни бессолевая диета.И дальше что?Мне было проще разгружаться раз в неделю,чем ложиться на сохранение в патологию под капельницу.Ничего,прекрасно доходила,даже белка ни разу не было,хотя отекала как свинья,за сутки разгрузки с ограничением воды сходило по 2,5 кг,прекрасно родила прекрасного ребенка.
Ну тк питание у всех разное, может изначально ваш рацион таков, что отеки хочешь не хочешь будут.
Еще раз повторю такие разгрузки с ограничением воды, это преступление и издевательство над организмом и ребенком. Не нужно всем советовать такое.
Например сладкое и мучное на ужин. Можно съесть мясо, картошку , даже пельмени и не отечете, а сладкое и с утра на лицо результат и на конечности. Все колбасные и нарезки без исключения. Соления в избытке. Если это 1-2 огурчика не больших, то все будет ок. Любые газированные воды. Мороженое( почему сама не знаю, но факт).
) Я изначально питалась правильно. Привычка спортивная. Мясо только телятина и баранина, куриные грудки. Крупы и овощи, фрукты все кроме винограда. Побольше орехов и оливковое масло. Запекала и варила, я даже не умею жарить. Минус майонез, полуфабрикаты, сладкое мучное. К чаю- козинаки, рахат лукум и сухофрукты. Из молочки иногда кефир и много твердых сыров( творог крайне редко). Обязательно много рыбы на пару, в духовке. И много морсов, чая зеленого или белого или минералку. Я и в обычной жизни так питаюсь.
А вот если в беременность хочется гадости, то тут же отеки на лицо.
И там выше писали уже, отлично сгоняет вода отеки. Теплая ванная на пол часика.
мне врач дала такой список: Разгрузочная диета
1) 1,5 кг яблок+500 мл жидкости
2) 400 гр. мяса отварного+500 мл нежирного не фруктовго кефира
3)400 гр. нежирного творога+500 мл нежирного не фруктовго кефира
4) гречка малосолёная, без масла и молока+до 1 л жидкости
Диета проводится не чаще 1 раза в неделю!
Исключить продукты при беременности:
-виноград
-свинина, баранина
-баклажаны
-семечки, орехи
-манная крупа
-газированные и спиртные напитки
В миндальных орехах много железа, несколько штук в день сильно снижают вероятность анемии. Нет ничего абсолютно черного и белого (плохого и хорошего), есть оттенки, поэтому орехи понемногу можно и нужно. Как и ложечку меда, особенно сейчас, когда витаминов мало осталось.
мне кажется надо ограничить, не надо бросаться из крайности в крайность!
Полезен ли беременным виноград? При всех полезных свойствах винограда врачи рекомендуют беременным исключить этот продукт из своего питания. Виноград плохо переваривается, вызывая повышенное газообразование в кишечнике, и чувство тяжести в животе. Предположим, будущая мама, обожая виноград, легко перенесет эти неприятности. Но ведь от рези в кишечнике будет страдать и младенец в ее утробе! Зачем же еще до рождения подвергать его страданиям? Помимо этого, виноград является очень калорийным продуктом, вызывающим быстрый рост плода (а в процессе родов крупного малыша всегда возможны осложнения) и излишнюю прибавку в весе матери. По этой причине за месяц до родов врачи настаивают на ограничении любых сладостей в питании. Виноград же нужно исключить полностью.
Не поняла, это четыре варианта разных разгрузочных дней? 1,5 кг яблок и жидкость на день - это как-то очень жестоко для беременной.
да это 4 РАЗНЫХ разгрузки, каждый может выбрать для себя наилучший вариант! мне подошел 400 гр мяса и кефир!
от 1,5 кг яблок я точно сдохну, даже в обычном состоянии, поэтому такая разгрузка не для меня!
Я написала вам что посоветовала мне мой врач, а вы уже сами решайте, что вам подходит!
Полезен ли беременным виноград? При всех полезных свойствах винограда врачи рекомендуют беременным исключить этот продукт из своего питания. Виноград плохо переваривается, вызывая повышенное газообразование в кишечнике, и чувство тяжести в животе. Предположим, будущая мама, обожая виноград, легко перенесет эти неприятности. Но ведь от рези в кишечнике будет страдать и младенец в ее утробе! Зачем же еще до рождения подвергать его страданиям? Помимо этого, виноград является очень калорийным продуктом, вызывающим быстрый рост плода (а в процессе родов крупного малыша всегда возможны осложнения) и излишнюю прибавку в весе матери. По этой причине за месяц до родов врачи настаивают на ограничении любых сладостей в питании. Виноград же нужно исключить полностью.
+1 а из-за большого количества сахаров он даже людям с повышенным давлением не рекомендуется
У меня нет от винограда резей никаких, а вот от яблок есть, старший ребенок любит яблоки. Вывод, если у матери рези, не значит, что они есть и у ребенка, от нескольких виноградин не случится ничего страшного, мы же не о 5 кг тут говорим.
Поделюсь и я своим разгрузочным днём, за две беременности оооочень помогал:
Можно использовать при беременности 1 раз в неделю
8.00 - стакан кефира 1%
11.00 - яйцо вареное
14.00 - 200 г творога
17.00 - 200 г салата из сырых овощей (можно с растительным маслом)
20.00 - стакан кефира 1%
Еще можно в этот день 200 г отварного мяса. За день уходит от 800 г до килограмма.
Переносится очень хорошо, голодной себя не чувствуешь :)
Рассказываю. После длительной дороги (3 перелета за 15 часов) довольно сильно отекла.
Последующие два дня - питание не меняла, питьевой режим: НЕ МЕНЬШЕ 3 литров теплой воды + 1 час теплой ванны в день.
Ушло 2 кг таким образом. Зрительно отеки сошли за первые сутки. Это был 1кг, потом за второй день ушел еще 1 кг, сейчас по мелочи еще сползает, но уже видимо не отеки, а результаты отдыха ;)
Питание у меня правда не все подряд: полностью исключен сахар (заменен фруктозой и медом), пшеница и пшеничная мука (но присутствует ржано-пшеничный хлеб и ржаной любой).
Скажите, а чем фруктоза и мед лучше сахара? И почему решили исключить пшеницу? А мясо вы едите?
Я на программе у диетолога с июня 2012 года ;) к октябрю похудела на 8,5кг, решила беременность тоже с ней сотрудничать и потом еще месяца 4, пока вес немного устаканится.
Про фруктозу и мед легко найдете информацию в инете: вопрос инсулинового обмена, насколько я понимаю. Сахароза для организма тяжелее в переработке.
Пшеница и мука пшеничные (макароны, белый хлеб, выпечка) запрещены согласно программе.
Мясо ем :) Но не все виды: свинина исключена, копчености, колбасы и прочие полуфабрикаты. Правда я их и до диетолога не ела никогда ;)
Спасибо за ответ. Сложно все-таки с питанием - слишком индивидуально все...
Вот когда мне не надо худеть - я и не помню про пожрать. Бегаю себе колбасой, дай Бог к ночи случается "я бежала через мосточек - ухватила кленовый листочек". Стоит мне решить худеть - пиши пропало. С вечера я решаю весь следующий день сидеть на кефире. Гордая собой и этим решением съедаю в 2 часа ночи три бутера с колбасой, две помадки и мешок сушек - ну, завтра же на кефире мучиться, надо же порадовать организм напоследок. С утра встаю и понимаю, что на кефире весь день трудно. Поэтому надо хотя бы позавтракать - утром есть не страшно, за день все уйдет же. И вот эти вот блины с творогом и тазик плова - они тоже уйдут. Потом, к обеду, случается деловая встреча в ресторане. кефира там нет, а меню, б...ь, есть - и я думаю: черт, все равно день на кефире уже не случился, я завтракала, так что сейчас моя задача - минимизировать калории. В рамках минимизации калорий выбор обычно стоит между бефстроганов с пюре, венским шницелем с беби картофелем и тушеной капустой, пельменями, карбонарой и варениками с вишней. Через 40 минут чтения меню становится ясно, что мучительный выбор бессмысленнен, калорий примерно одинаково, гуляй, рванина. Потом встреча с подругой, или деловая встреча, или просто прогулка по улице - и надо же кофе, вина и эклер. Потом идешь с ребенком в кино - и ради единения с подростком и всякого такого ешь среднее ведро попкорна. Потом приходишь домой и думаешь: завтра, б..буду, на кефире. А сегодня день пропал, потому черт с ними, с тремя бутерами с колбасой и тазиком плова, надо есть, а то ведь завтра... Ыыыыыыыыыыы.... Так и жру в ожидании грядущей голодовки. Накопившийся кефир сношу в помойку. 10 кг нажрала лишних. Нафиг диету, вот что.
