Плохо сплю.
Срок 15 недель, где то с 6 недель очень плохо сплю, часто просыпаюсь в 4-5 утра и больше не могу заснуть потом весь день вареная хожу. Дневной сон не возможен т.к. работаю. У кого так было, чем спасались? Может на ночь что то попить успокаивающее, так хочется проснуться хотя бы в свой выходной часов в 11-12 как раньше..
Это и моя беда, сейчас 23 недели, с недель 8-ми сон меня покинул, встаю по 3 раза, просыпаюсь До будильника и вечно невыспавшаяся...ходила к психотерапевту, спрашивала что можно пить, говорит чаи успокаивающие и всёёё, я ничего не пила, так и валяюсь по пол ночи....
У меня подруга так мучалась, это гормональная перестройка, насколько я поняла, бороться бесполезно. "Догоняйтесь" днем в выходные и ждите декрета.
Тоже мучаюсь бессонницей. На сроке,когда стала ощущать шевеления ребенка поняла, что моя бессонница доставляет беспокойство не только мне по ночам но и пузожителю (ребенок тоже не спал вместе со мной, кувыркался в животе). Попробовала перед сном заваривать пакетик чая с мелиссой или мятой перечной - чаще помогает, чем нет.
Пузожители всегда бодрствуют в ночное время, особенность у них такая :). Просто вы заметили кувыркания, так как сами не спали.
у меня еще в первую беременность сон пропал, за ночь раз по 20 просыпаюсь, привыкла уже лет 10 так живу...
У меня так началось недель в 25..... Могла не спать до 7 утра(( вот не спалось и все(( до истерики
А я работала, до 38 недель почти, благо не рано ездила
Вощим помогли тока роды
Пробовала все чтоб уснуть не помогало ниче
Ооо, у меня бессонница началась недели с 30-ой (( Как села в декрет, думала отдохну)) Засыпаю я в лучшем случае в 3 в худшем в 5 утра! Раньше была такая соня)) У меня еще усугубляется 'синдромом беспокойных ног' Это жесть вообще! Не знала что бессонница так выматывает, время ложится для меня прям ужас ((
Та же история, примерно с 30 недели со сном проблема :-( Как ни лягу, по-любому неудобно. Купила специальную подушку, но теперь уже и с ней неудобно. А еще больше месяца живот растить... Совсем наверное спать перестану скоро.
в первую Б спала хорошо, во вторую Б до 8 недели очень плохо спала. А с 9-й где-то все устаканилось ТТТ. Только в туалет встаю 1-2 раза и потом отрубаюсь!!
ох, меня это еще не коснулось(маленький срок), пока я наоборот,вечно хочу спать. Но вот после половины срока начнется такая же бессонница,да еще с ногами:( Помню,с первой беременностью-аж до слез было, когда муж сладко спал, а я лежала рядом всю ночь с открытыми глазами. Хоть бы со второй беременностью такого не было:))) Но, судя по постам всех,меня это снова настигнет. Кстати, а почему ноги сводит? как этого можно избежать? помню, только кое-как заснешь и на тебе, вскакиваешь от резкой боли. и постоянно хотелось вытянуться, а нельзя было-ибо снова сведет.
по поводу ног, как только почувствуете, что начинает сводить - резко потяните пальцы на себя, то есть носок вверх или встаньте на пятки, сразу отпускает, мне очень помогало, на Еве тут же вычитала этот совет. Не хватает микроэлементов, калия или магния, но мне не помогали препараты которые рекомендовали принимать, все равно ноги сводило.
а, спасибо, я про это знала еще со школьной физкультуры. :) о том, что пальцы на себя нужно тянуть,либо уколоть иглой прямо в мышцу:) до второго не доходило:))) Видимо никак от этого не уйти? я с первой Б. пила все что прописывали,магний Б6 точно был, калий не знаю.
совсем не обязательно бессоница, главное спокойной быть, не переутомляться, и можно вполне себе до родов спать, и я, и родственница моя дрыхли до последнего, на последнем месяце я вообще всю ночь, в 6-7 утра легкий перекус, до 11 опять спать, и днем еще на пару часов, глаза не открывались короче (о родах я не думала, боли не боялась, роды 2-е)...
С ногами - есть препараты, есть еще курага - замечательный источник микроэлементов.
У меня с ногами был вообще атас, начала пить магний В6 - прошло сразу же, на втрой день, сама не могла в это поверить. Пью и проблема не возвращается (ттт), забыла, что такое ночные мучения с этими ногами моими.
про магний я писала в верхнем посте-не помогало никаким образом.я пила все-все по назначению врача, строго, но увы, мучилась сильно.
А мне гинекологиня моя говорит есть ее каждый день обязательно) Надо почитать)
Ой, это и моя беда. Прошлой ночью вообще чуть с ума не сошла - проснулась в 1 ночи и не могла заснуть до 5 утра! Я скоро сойду с ума. Причем у меня это 5я Б и всегда я страдала бессонницей. Слава Богу, эта проблема обычно уходит к концу первого триместра. Жду не дождусь.
Давайте уж делиться, кому еще что помогает кроме валерианки! Сил нет.
Сегодня был апофеоз:). До 5 утра не спалось!!!))) пипец. Мужу говорю, что тока проснулась, если он в 3-4 просыпается случайно:).
Итак с 28 нд каждую ночь((((. Правда, я с 6-7 утра до 13-14 сплю.
Наверно, пора ржим менять....
а что так мужу врете, нервы его бережете?:) я наоборот, ною каждую ночь, что спать не могу.
Мне было тяжело спать, тоже мучилась, пока я не изменила стиль сна. Разошлась с мужем под разные одеяла, я купила себе наиприятнейшее на ощупь и плюс с меня его теперь ночью не стягивают и не тревожат даже легкими шевелениями) Запаслась подушками и обкладывалась ими, как мне удобно, 4 штуки использовала минимум, а потом вообще купила большую шикарную подушку для беременных. И стала я нормально спать и высыпаться. Хотя до этого мне казалось, что мне удобно и дело не в этом. Попробуйте создать себе максимальнейший комфорт, прямо идеальный, с перегибом, может и вам тоже поможет.
А еще в плане туалета. Я ночью вставала раз 7-8, конечно, как тут выспишься. После каждого раза еще пол часа постоянно не могла заснуть. При том что объемы там, простите за физиологические подробности, были три капли, просто сформировалась уже привычка и я боялась даже секунду потерпеть, вдруг вредно. А потом попробовала пропустить пару раз - просыпалась, но не вставала и как-то сама стала сразу засыпать. В итоге сейчас встаю раза два за ночь, а бывает и вообще один, организм сам сразу перестроился и стало намного комфортнее без этих ночных пробежек каждый час.
ну не все боятся потерпеть, я лично писаю потому что очень хочется(хотя там немного накопилось), но с этим чувством я точно не засну.а что касается подушек-быть может кому-то и поможет, кому не спится именно из-за неудобства.
Я просыпаюсь от того, что хочу писать. Но не встаю и иду это делать, а продолжаю лежать и сразу почти засыпаю. А если встаю и иду, то потом минимум пол часа после похода не могу уснуть)
Я все равно встаю ночью, но один раз, ближе к утру, когда мочевой уже действительно почти полон. А раньше вставала раз 8 за ночь по каждому зову на каждые три капли и высыпалась намного хуже)
Помогли только роды )
Реально не спала сутками под конец Б, на новопассите-валерьянке-пустырнике спала сутки-потом 2 суток бодроствования, но те сутки, что спала, вообще не вставала, как медведь наверное ) У меня ещё холестаз был с 30 недели, вот где жесть добавилась :( итак не спится, а с чесоткой это вообще нереально :(