напомните, пожалуйста
Извините за анонимность: еще очень маленький срок- только 5я неделька. Потом расшифруюсь.
Я забыла. Все забыла, хотя беременность не первая :)
Сколько фолиевой кислоты надо пить?
Что желательно есть и есть ли категорически запрещенные продукты?
Буду очень признательная за ответы :)
Мне моя врач говорила фолиевой кислоты 800 микрограмм в сутки. Не есть копченое, соленое, острое и вредное)))).
Тупите :) Немножко :)
наберите в гугле "нормы приёма фолиевой кислоты"
и выбирайте - мнения расходятся, но не сильно :)
Самое распространное - получать фолиевую только из натуральных продуктов.
Она очень много где есть.
В крупах, особенно в гречке, в мясе, во всех фруктах и овощах зеленого цвета. Плюс любая зелень.
Кроме этого в морковке, сырах, дынях, во всей муке.
первый совет пить 800 микрограмм -автор спрашивает, сколько это? в ее таблетке 1 мг, а Вы отвечаете что в Вашей таблетке 5 мг. я что-то ваще ничо не поняла из топика, хотя вопрос тоже актуален. 800 мг-это 800 таблеток автора?
ааа,теперь стало понятно. спасибо. выходит что таблетка автора даже чуть привышает норму. а что говорить про таблетку в 5 мг?
Спасибо! :)
Просто до сих пор немного ошарашена новостью (беременность случайная, но ОЧЕНЬ радостная - для меня, а вот муж до сих пор прийти в себя не может)
