Про курсы для беременных и тому подобные затеи.
Есть желание подготовиться к родам. Сделала себе список, пожалуйста, оцените-расскажите об опыте, насколько, по вашему мнению, эти затеи нужные или бесполезная трата времени.
1. Курсы подготовки к родам.
2. Фитнес для беременных.
3. Массаж для беременных.
4. Курсы по уходу за новорожденным.
Пока что все, что находила в интернете, меня по разным причинам смущает. Курсы в основном очень долгие - 10 -12 занятий по 4 часа. Я искренне не понимаю, что там можно так долго рассказывать о родах? Мне бы хотелось день-два на это потратить. Фитнес в основном предлагается в бассейнах, я не умею плавать и с детства боюсь воды, для меня это отпадает. Хотела просто расслабляющую йогу, но не нашла ничего в нерабочее время. Массаж есть в обычных тайских массажных салонах, но не уверена в их компетентности и безопасности.
Может порекомендуете конкретные места и специалистов, если ходите и вам нравится?
Фитнесом и массажем озаботьтесь там, где вы это делали и раньше.
В том же самом фитнес-центе и у того же самого массажиста, где и раньше, просто предупредите о вашем состоянии.
Курсы по уходу за новорожденным - не нужны.
Надо уж совсем быть дегенератом, чтобы не додуматься как памперс поменять.
Курсы по подготовке к родам запросто заменит парочка видео-фильмов просмотренных в сети.
Ну или прямо в вашей ЖК бесплатные, если вы в России.
Фитнесом в последнее время не занималась. Но я и не хочу прямо фитнес-фитнес - просто какие-то скорее расслабляющие упражнения типа йоги или чего-то подобного для беременных.
На массаж серьезно я не ходила, просто посещали с подружкой время от времени тайские салоны из серии ТайСпа, 7 красок и т.п. Не думаю, что это подходящее по квалификации место для беременных, я бы не рискнула.
В ЖК не хожу вообще и даже показываться там не хочу, наблюдаюсь платно, там курсов нет.
А про уход за новорожденным - уж с памперсом как-то разберусь, но если же куча другой полезной информации, наверняка. Даже та же первая медицинская помощь, если малыш подавился, поднялась температура и т.д.
зря от ЖК отказываетесь, я по 2 раза на их курсы сходила - очень емко, по делу, очень помогло на самом деле (ну и от лектора зависит, конечно)
чтобы к ним на курсы сходить, по крайней мере у нас, не надо на учет становиться, расписание висит у регистратуры, приходишь и слушаешь, там никто документы не спрашивает :)
Вам, вероятно, подойдут экспресс-курсы подготовки к родам. Они практически у всех есть, кто предлагает подобные услуги.
Но это бывает тяжело, т.к. объем информации большой за короткий период.
Посмотрите те, что при 25-м РД. Там работают профессионалы.
Еще есть одно место, но боюсь сочтут за рекламу, хотя там тоже профи (родоначальники этого дела в Мск и там, и в 25-м).
Отважусь все таки ссылку дать:-)
http://www.ginecolog.me/index.php/podgotovka-k-rodam
1 мне курсы помогли родить легко, почти безболезненно и без паники. просто понимала что происходит и что надо делать, только книги и фильмы мне бы этого не дали, вернее картина была бы не полной.
2. хорошо ,если беременность протекает без осложнений.
3. тоже прекрасно, если не противопоказано
4- ерунда, но если некуда девать время- сходите
1. Для меня курсы прошли в большой пользой. Кроме тусовки и общения я получила большое количество информации и не только по родовым техникам дыхания. В наших курсах была обширная программа. И занятия с психологом, и гинекологом, и консультации по видам анестезии. Также были занятия с диетологом, неонатологом, остеопатом. Был и фитнесс (фитболл) и восточные танцы, и правополушарное рисование.
2. Фитнесс у нас входил в программу в школе для беременных. Однако я дополнительно ходила в бассейн на аквааэробику для беременных. На мелкоте проходило половина занятий. Это дыхательные упражнения в воду и несколько видов других упражнений. Но Вам с боязнью воды вряд ли это подойдет.
3.Массаж мне не помог так как у меня много невралогических проблем, а заниматься ими буду после родов.
4. Отдельно на курсы не ходила так как у нас было 2 занятия на данную тему в школе матерей. Было все и массаж, и уход, и питание, и слингоношение.
три Б. подряд ходила курсы, они совмещали пункты 1,2 и 4, тратой времени и денег не считаю, мне курсы дали очень многое(и не только мне, многие подруги звонили мне с различными вопросами, на все я находила ответы в своих конспектах). Пункт 3 выполнял муж:)
Ой, а напишите, куда именно ходили, думаю, всем интересно, тем более,ч то вы довольны остались
Курсы- трата времени. И денег. Ничего там интересного. Я ходила.
Я бы для себя на сегодня (вторая Б) выбрала бассейн.
Вода реально расслабляет всю группу мышц, тяжесть снимает..были месяц на море в июле (25-почти 30 нед), так я из воды не выходила. Такой кайф.
Многие подруги-пузанята в бассейн ходят.
А я вот боюсь воды) Не умею плавать и вообще у меня паника даже когда просто в воду захожу, на пляжах только загораю) Так что бассейн - мой страшный сон)
Прикольно)). А вы в спасательном жилете!?:)
Не, я шучу, конечно. Если страшно, то не надо.
Да, мне не надо)) Я специально несколько лет назад брала курс обучения индивидуальный с тренером, чтобы избавиться от страха воды, очень старалась, но мне почти не помогло. Уж беременной мне точно не стоит лезть в бассейн и предаваться там панике)
Чтобы избавиться от страха мне кажется стоит походить к психологу и для начала выявить причины страха. А уже потом лезть в воду и насиловать себя.
Это какая-то странная история, я выросла на море и море очень люблю. Но именно когда захожу в воду - все, трындец, каменею и немею. У меня мама, бабушка, пробабушка все не умеют плавать, при этом мы все на море выросли. А остальные родственники, включая папу, гребут только так) Родовое проклятье какое-то))
Не надо так проклятия на свою семью собирать, но Ваш страх на самом деле может быть даже внутреутробным. Например, мама будучи беременной случайно вошла в воду и испугалась, и страх передался вам. Нам психолог много разных случаев рассказывала.
Вот один. Парень отмечал свой 18 день рожденья в бане в бурной компании. Само собой, жарко, кругом много спиртного и девочек. Парень выпил рюмку водки и ему резко становиться плохо, он начинает задыхаться и теряет сознание. После работы с психологом ( точно знаю что был сеанс гипноза) выяснилось, что мама не хотела ребенка и залезла в горячую ванную и выпила бутылку водки. Ребенок выжил, но теперь теряет сознание от водки и влажных помещений.
Моя сестра например боится мячей, а причина возможна тоже в беременности мамы. Ее на 7 месяце мальчишка во дворе подкараулил и бросил мячом в живот. Мама потеряла сознание от силы удара сползла по ступенькам вниз.
В любом случае вопрос скользкий. И возможно в Вашем случае все гораздо проще. Удачи и не зацикливайтесь на воде.
Ничего себе) Даже не знала, что так бывает) По этой теории, у нас мама каждой дочки боялась воды, вот и дочка боится) А может все вообще банально и просто в детской ванночке хлебнула воды и испугалась)
Вполне и такое может быть. :-) Ты главное не циклись на этом. Побольше думай о хорошем :-)
Слышала, что акушерки курсами по подготовке к родам не довольны. Говорят, придут такие умные, и прям знают как надо правильно рожать.
Сама ходила при РД, так общеразвивающие, больше пригодилась инфа относительно ухода за ребенком и по поводу кормления. Вспомнить во время схваток, что было на занятиях не пришлось, т.к. акушерки были все время рядом и давали полезные советы да и не до этого было в тот момент.
Я только что из р.д. Как меня заклепала соседка, которая ничегошеньки не знает !!!! Это истерики от вида эритемки, слезы при прыщике, закатанные глаза - ах, срыгивает! А когда у нее пришло молоко, я порадовалась, что линяю домой.... Я реально работала в режиме радио, притом , что вокруг еще скакала оплаченная врач.
Девочки, хоть какая-то инфа в голове должна быть. Надо знать, что делать со своими швами, маткой, грудью и как протекает период новорожденности. Надо и всё.
Так Вы бы ее сразу на Еву и отправили)) она наверно думала оплатила и ей все расскажут по ходу пьесы)
Я ходила на курсы в цта. С большим удовольствием. Хотя ребенок второй, было очень полезно. В книжку, которую там дали (раздатка) заглядывала регулярно. Записи с курсов тоже пригодились.
Поэтому не считаю курсы тратой денег. Очень помогает почувствовать себя так конкретно беременной, настроиться на правильный лад :)
Бассейн, массаж не пробовала. Бассейн в принципе не люблю.
Я еще на большом сроке ходила туда же у остеопату. Считаю, что именно это воздействие позволило мне спокойно доходить Б (с моей грыжей в поясничном отделе) и сейчас - носить очень увесистого мальчика на себе.
А меня курсы ЦТА разочаровали, т. к. ничего нового для себя я там не узнала. Книжка, которую они выдают, действительно хорошая, но информации в ней очень мало. В общем, деньги и время были порачены зря. Ну, разве что для очистки совести. А у вас какие акушерки лекции читали?
Вы знаете, думаю, впечатление в существенной степени зависит от входящих данных. У меня, хотя ребенок второй, входящими данными был ноль :) ну т е я ребенка вырастила, но многих процессов не понимала, и то что говорили на курсах мне было ценно. Может быть я очень хотела вот такого погружерич в беременность. Некоторые вещи я просто красными буквами себе в память записала :) например, радуйтесь тому, что у вас требовательный ребенок :) или грудь-это еще и еда :)
Акушерки: Антонова, мирошниченко (она больше понравилась) . Еще Ева проводила занятия по гимнастике. И отдельные дамы ГВ и педиатрия (по педиатрии неудачная, а по ГВ Аня - оч хорошая).
В общем я была оч довольна.
+1 Разочаровали. группу с 12 августа так и не набрали. все тянут, переносят. а мне уже и рожать скоро. думаю схожу к ним на двухдневные про дыхание. посмотрим как эти организованы.
В первую беременность выбрала бы для себя 1, 2, 4.
1 - потому что я НИ ХРЕНА не знала о родах, и, увы, испугалась родов, вела себя неправильно, короче, не особо удачно все закончилось. 2 - потому что полезно. 4 - потому что в книжках не всегда все расскажут. :) Хотя есть Ева. ;)
Сейчас вторая. Выбрала бы для себя 1 и 2.
1 - потому что все еще знаю только теорию. Хотя у меня будет ПКС, но я желаю научиться основам расслабления, правильного дыхания, пройти этот путь хотя бы мысленно.
2 - потому что после ПКС мне понадобится очень и очень быстро восстановиться. У меня не будет времени лежать, поэтому чем лучше будет моя физическая форма до операции, тем быстрее я (надеюсь) встану после. :)
Там, где я живу, увы, ничего этого нет, только в ЖК - 1 занятие в неделю. Поэтому приходится извращаться... :)
Девочки, а чем можно побаловать тело в беременность? Душа просит расслабляющий массаж или спа... Слушала, что есть такие программы для беременных, но не могу найти ничего, посоветуйте, порекомендуйте где были! В Москве. Хочется приятного релакса.
Прошла бесплатные курсы по родам от своей ЖК.
Очень понравилось. В родах не растерялась, на схватках не кричала. Понимала что происходит и мне очень это помогло.
Москва, САО,
а мне на схватках было как раз легче кричать, и продыхивала схватки, и молчала, но вот орать именно мне было прям ну значительно легче :) на самом деле, еще больше хотелось петь, прям оперные партитуры :) но как то постеснялась и просто орала так мелодично :)))
Когда моя подруга рожала, рассказывала, что девушка с ней в одной палате кричала, что отказывается рожать и врачи немедленно должны это остановить, что она передумала) Все пытались ее вразумить, но она стояла на своем - немедленно необходимо это прекратить, рожать она отказывается)
не, я спасите-помогите не орала :) а именно так "распевалась", если можно это так назвать :)))
на курсы я не ходила, все читала в инете, а кричать так распевно-мелодично душа попросила :) меня это так увлекло, что боль на второй план уходила, еще и голос свой услышала в новом формате, вот уж не думала, что я великая оперная дива :)))) я читала про пение, что помогает очень, но как то вот стеснялась :) техники дыхания мне никакая не помогла-сразу пересыхало в горле и губы сушило сильно, немедленно нужно было попить, а между схватками уже не было времени
а Вы не стеснялись перед врачами? или они не замечают там ничего кто орет, кто поет))
в родах никто дальше вытянутой руки от вас не существует в принципе, вся вселенная исчезает, какое стесняться врачей? Пыхтите себе, гудите себе, пойте - вас только похвалят; будете орать матом и дергать людей по пустякам вколят успокоительного и все. В родилке каждый день какая-нибудь прЫнцесса матом отказывается рожать и требует все прекратить и отпустить ее домой, врачи только хихикают над этим: орет - значит в сознании, сила прет через край, ну пусть поконцертирует к потугам посговорчивее будет...
там будет абсолютно без разницы.берите более компетентного и все. сначала мож и постесняетесь, но как только схватки будут сильнее-ничего и никого для Вас не будет:)
Курсы курсам рознь. и в инте столько всего написано, часто прямо противоположное. как тут разобраться? Нужно найти свое, что приемлемо для тебя. Те курсы, которые я посещала, полностью изменили мое мировоззрение. Инструктор - последователь натуризма. Не каждому это подходит, но на меня оказало очень сильное влияние. она давала очень мощную психологическую поддержку, плюс упражнения, бассейн. Очень полезная инфа по уходу за ребенком, где не стоит заморачиваться а где нужно обратить внимание. Многие рожали дома, но это уже не для меня. Но все равно интересного много узнала, Ну и тусовка - это тоже очень важно.
Слышала ни от одного человека мнение, что единственное полезное, чему стоит научиться до родов - правильное дыхание. И что стоит походить чисто на дыхательные курсы, а остальное просто лишнее. Девочки уже рожавшие, что думаете?
Если чисто для дыхания то можно спокойно походить на аква аэробику для беременных там тоже дышать учат в родах.
А мне наоборот все знакомые, кто рожал, сказали, что фигня полная. Все они на схватках тут же забыли все эти приемы, ничего не получалось или было только тяжелее от этого специального дыхания и дышали, как могли, сами поняли в процессе, что лично им нужно. Советовали время и силы на это не тратить и лучше почитать, как правильно ухаживать за новорожденным.
плюсанусь, вместо видов дыхания на схватках я бы лучше посоветовала изучить вопрос "как правильно тужиться", а то дева рожала со мной в одном боксе, так она 5!часов вытужить не могла, все в голову, в глаза, все "не могу", пока ей уже не сказали, что ребенок страдает, головка уже опустилась, еще и обвитие, а мамаша все тужиться боится
так что там за акушерки были, могли бы и подсказать КАК правильно. ну ладно дыхание, а КАК на курсах научиться тужиться)))
я и не говорю, что нужно на курсах учиться тужиться :) почитать про это и понять как нужно. А вокруг той мадам вся дежурная бригада с бубнами плясала, и "добрый полицейский" и "злой полицейский" все перепробовали, а уж объясняли ей чуть ли ни на пальцах, нянчились так, как с платными пациентами не всегда будут нянчится, но просто дева такая попалась, больной ей рожать было :))))))
я не ходила на курсы, но вот правильно задышала сразу же как схватки усилились. сам организм подсказал как и когда ему чуть легче.и только потом смотрела курсы онлайн, для сравнения:)нужен глубокий вдох(чего не всегда получалось сделать) и очень долгий выдох(на курсах примерно считают до семи, спокойненько так, на самом же деле пыхтишь как паровоз и выдыхаешь абсолютно все что есть в легких, что аж в глазах темнеет:)