Набранный мною вес и вес малыша
Перед беременностью сидела на диете и похудела на 16 кг. Как забеременела, то вес моментально пополз вверх.
В итоге - 33 недели, прибавка от того минимального "диетного" веса уже 19 кг!!!! Отеков у меня нет. Давление в норме.
Доктор ругается, велел соблюдать диету - без углеводов, вообще на минимум свести и только утром, и раз в неделю разгрузочный день.
Так вот, хочу сказать, что я озвереваю от этих ограничений - все мысли только о еде, причем не об огурчиках, а о всяких фаст фудах, бигмаках, картошках и прочих углеводах. Злюсь и нервная. Разгрузочный день кефирный еле выдерживаю, а на следующее утро ощущение, что в обморок грохнусь.
Первый ребенок (10 лет назад) родился с весом 3810, за беременность прибавила тогда 15 кг. Вот хочу спросить, я сейчас правда рожу слона??? И как быть с этой едой, уже крыша едет (((
Поделитесь, пожалуйста, опытом!
Спасибо!!!
У вас с сахаром что? инсулинорезистентность ставили когда-нибудь? Родственники с диабетом есть? ИМТ какой был до беременности? Рекомендации вашего доктора - это идиотизм. Но диета вам нужна: читайте про 9 стол, узнайте свой результат сахара в течении беременности и результат глюкотолерантного теста(20-24 недели обычно), если хоть где-то малейшие сомнения - к эндокринологу бегом!
Родить слона - это ерунда, ну прокесарят, беременной-то никто еще не остался, но ваш вес не только вас добивает, он нагружает поджелудочную ребенка, плаценту, он может привести к тому, что у ребенка будет диабет! Неужели этого риска недостаточно чтобы убрать быстрые углеводы из своего меню?
с сахаром у меня все хорошо, временами чуть понижен был. Родственников с диабетом нет.
Так я убрала быстрые углеводы и хожу как зверь, кидаюсь на всех, о том и речь!!!
так добавьте медленных углеводов и успокоительного у гинеколога попросите.
где бы почитать о том, что ребенок получает рацион от матери в неизмененном виде:)
Почитаю, конечно:) Но слишком о многом надо почитать, параллельно читая книжки старшему:) Сейчас про 9 стол читать пытаюсь - так в основном попадаются рекомендации, не подходящие беременным (сахарозаменители, колбаса и пр.), просто все это в пересчете на ХЕ. У вас нет адекватной ссылки на 9 стол?
Уж даже и не знаю, что вам по части 9го стола советовать, на мой взгляд списки рекомендованных и не рекомендованных продуктов почти по любой ссылке вменяемые, конечно же вам не надо ни сахарозаменитель ни колбасу.
У меня была бумажка с рекомендациями эндокринолога, могу кратко написать, то что там было.
ХЕ нужны тем кто на инсулине,не загоняйтесь этим. Просто ваша стандартная тарелка - это 4-5стол.ложек гарнира, мясо, овощи(кроме картошки, отварной моркови, свеклы). Убрать жирное и жареное. Добавить белок, если до этого ели его мало. Есть 5-6 раз в день, на ночь пить молоко или кефир.
По выбору продуктов. Убрать белый хлеб(хороши Дарницкий, Украинский и другие серые хлеба без сахара в составе), белый рис, манку, ограничить(не более 100гр за прием пищи) макароны(и берите те что из твердых сортов пшеницы, не переваривайте их), умерить картошку(ее можно и нужно есть в супах, в отварном виде, убрать жаренную и пюре). Крупы брать только цельные(ядрица) и долгой варки, никаких минутных овсянок. Колбасу и сосиски нельзя совсем никакие ни сколько, т.к. по факту вся наша колбаса содержит горы крахмала. Фрукты в виде бананов, винограда, сухофруктов - убрать совсем. Есть киви, грейпфруты, яблоки(кислые и зеленые), апельсины. Можно кислые ягоды. Убрать любые соки, включая свежевыжатые. Не налегать на свеклу и отварную морковь - у них высокий гликимический индекс.
А можно про глюкозотолерантный тест поподробнее? Мне не назначали в прошлую беременность. Теперь всем делают? Можно ли его чем-то заменить? И насколько принципиален срок?
да, сейчас этот тест считается стандартным, но все равно во многих ЖК если тощаковый сахар в норме на него забивают. Сдавать надо в 20-24 недели, т.к. в это время наибольшая вероятность проявления гестационного сахарного диабета у здоровых вне беременности женщин, к сожалению, если диабет выявляют на более поздних сроках прогнозы для ребенка и матери очень не радужные, в случае же не выявленного сахарного диабета риск для ребенка очень велик. Про тест можно прочесть на сайте любой лаборатории, гуглите "сахарную кривую".
ну ешьте раз хочется, только готовьтесь к тому, что это будет ооочень сложно потом сбросить... я сама под 20 кило набрала, курить бросила, еще и гадости часто хотелось... но и отеки все же были
слона я кстати не родила, 3100, 52 см в 38 недель
ЗЫ, забыла написать, что до беременности тоже похудела, правда на 22 кило
ЗЫ2, а еще потом изжога мучала)) жрать охота было, а ниче не могла...
Ваш вес никак не связан с весом плода.я набрала 7 килограммов за прошлую Б. и родила сына 4 кг.еле родила. если Вам от веса своего не тяжко,нет никаких отеков-давлений, то ешьте.честно.как я поняла, что похудеть успеется, а вот нервозность в Б. нужно исключить.
Да вот нервозность и пугает, я еще за рулем каждый день, так это вообще кошмар, вечный стресс :(
Я постоянно о еде думаю)) и как хомяк чего-нибудь жую, на работе все ржут на до мной. В первую Б набрала 20 кг, врач орала: "я тебе рот зашью!", деть родился 3600. Сейчас 23 недели набрала 7 кг и стараюсь себя держать, потому что скинуть потом не так легко как в 25 лет))). Про "за рулем" у меня с собой всегда яблоки 4-5 штук и кефирчик утром оч помогает, в день часа по 3 вынуждена ездить(((
Каждую беременность набирала по 14кг, дети 3560г, 4580г и 4030гр.
Подружка в первую Б. набрала 25кг, во вторую 10кг, дети абсолютно одинаковые по 3200гр у нее родились :)
Не родите. Я за первую Б прибавила 9 кг (и это без похудетельного токса). Ребенок 4500))) Не зависит вес ребенка от вашей прибавки!
ОМГ.... Только-только похудели - естественно, что вес вверх попер
Плюс: первый сын +20кг. Родился 4250 по весу.
второй сын +22кг. Родился 3450.
дочка +16кг. 3700 при рождении.
Сейчас у меня уже от начала беременности +14,5кг. 31 неделя. Ну вот всегда у меня так!! При том, что в "добеременный" вес спокойно после родов возвращаюсь :)))
Рекомендация доктора убрать углеводы и устроить разгрузочный день - бред. Я бы в такой ситуации уже "доктора" поменяла. Вы потому и злитесь, что нельзя углеводы убирать.
Насчет веса не скажу. Сама во время беременности прибавила 6 кг, вес ребенка 3500.
набрала 18кг. сразу ушли 6кг. ре 3620. через месяца два ушли еще 7. ну вот последние 5 зависли. заняться ими пока нет времени.
Господи, да кушайте на здоровье , вес плода от веса мамы не зависит ( анорексички рожают по 4 кг весом ;-).
Ну будете полной после родов, будет тяжело сбрасывать, зато без нервов ;-). Выбирать Вам ;-)
Да никак не связан вес мамы и малыша. Я до Б весила 49 кг (при росте 160 см, те средняя по телосложению). С первым набрала 21 кг, ребенок родился 3600. Со второй 24 кг, ребенок 3670. Весь набранный вес скидывала за 3 месяца.
Сейчас жду третьего киндера, пошла 38 неделя- набрала около 16 кг, те по сравнению с предыдущими Б это еще немного:) посмотрим с каким весом родится малыш;)
Набрала за беременность ... 5 кг. Весила 47, стало 52 кг. Вес ребенка 3 кг.
А я в первую 25 кило набрала. Ужас просто. И все равно продолжала пироженки трескать - ну не могла без них, слабовольная я. Деть 3800 родился.
А пробки... блин, я все два раза готова была памперс для взрослых покупать, но не придумала, как его одевать, шоб на работе не засмеяли))
Первая набрала 17 кг, ребенок родился 4070, вторая минус 2 кг, ребенок родился 4340
Эх... если бы всё с родами ушло:(( ела я немного. .но изза лекарств набрала за 20 кг. Ушло в родах около 6 кг.... деть 3700.
Оба раза беременность с одним и тем же весом: около 80 кг, с учетом моего роста - ожирение 2 степени.
Первая беременность - прибавка 6 кг за беременность, сын родился 3200. Ела все и помногу.
Вторая (сейчас) на сроке 21 неделя прибавка - минус 4,5 кг. Сижу на низкоуглеводной диете во избежание повышения сахара и отеков. Ребенок развивается в норме.
Я не буду вас утешать, тк ситуация мне кажется печальной. Похудение на диетах чаще всего приводит к эффекту качелей, когда вес возвращается с добавкой и избавится от него еще сложнее, тк скачки веса нарушают обмен веществ.
Не исключено, что с вами именно это и происходит, поэтому жрать все, что не приколочено, утешаясь тем, что на весе ребенка это не отразится, вам нельзя.
И голодать тоже нельзя.
Я бы вам посоветовала обсуждать проблемы диет и вашего веса с хорошим эндокринологом или гинекологом-эндокринологом. Вам нужна правильная диета -здоровое питание без заносов как в ту, так и в другую сторону. В идеале - с физической нагрузкой.
На вес ребенка это все, вероятно, не повлияет - в моем случае- первая б. +17 кг и ребенок 3450, вторая б. +12 кг и малыш 4300. В родне только один крупный ребенок -мой отец, родившийся с весом под 4500 после войны у женщины, которая через два года умерла от туберкулеза :-( Обвинить бабушку в том, что она ела булки с маслом и торты с кремом как-то не получается, видимо, вес -не следствие переедания.
Но вам нужно о себе тоже подумать -ребенку и мужу нужна здоровая и красивая мама/жена.
Я зануда, да? :-)
Нужно есть побольше белковой пищи - говядину и т.д.(всё мясо постное) или рыбу. Прямо захотелось вам булку - съели вместо булки кусочек мяса- сразу голод пройдет и будет намного полезнее.
Также больше сырых овощей, но без заправки.
Пейте чай с молоком (очень хорошо удаляет голод) - молоко берите жирностью 0,5%, лучше зелёный чай, но смотрите будет ли резко давление падать (я просто девушка из такой оперы - в беременность не могу пить чай с лимоном и зелёный чай).
вы с ума сошли!!!!!!!!! ни в коем случае!!! кремлевка, дюкан - ОЧЕНЬ вредные диеты! Наберите в поисковике! кроме почек там вообще здоровье страдает! Не говоря о том, что результат после диеты недолговечный( а вот здоровье уже не вернете.
Если не хватит сил считать калории на сбалансированном питании, то советую диету Кима Протасова))) Вот там и не вредно, и результат останется)))
Но, конечно, все диеты не сразу после родов))
да мне-то что)) я вас предупредила, а дальше сами думайте - или инфо искать, или "худеть" на этой диете))
ну так выше советуют голод мясом заедать. Тогда почему бы при голоде морковку не погрызть?))
Про 0,5% молоко вообще промолчу(((( Смысла в этом нет никакого в пересчете на граммы жира, а вот пользы от такого "молока" ноль
Примечание: В зеленом чае кофеина полно. Больше 2х чашек в день его беременным пить не стоит.
Про рыбу - тоже спорно. Многие сорта чаще 1 раза в неделю есть нельзя.
Про свою маму- трое девок, вес у всех 3100, набирала 1 роды - 11кг, вторые 14, 3 - 18 кг..После третьих было очень трудно худеть. У меня вес до беременности 55, перед родами 63, т.е +8кг, ребенок 2900.
Моя мама набрала со мной +30 кг во время Беременности и еще 20 в первый год. Я родилась 3800.
Сына я родила 4200, за беременность набрала 14 кг и при этом сбросила вес после родов в первые 2-3 мес. (просто не задумываясь, так как села на жесткую диету при ГВ по рекомендации консультантов по ГВ).
Всю свою беременность я плавала в бассеине (самостоятельно, без группы и инструкторов, так как лучше понимаешь свою нагрузку и самочувствие). Ограничивала себя жутко в сладком, мучном. Не ходила в макдач....
Сейчас вторая беременность. НАбрала реально меньше (10 кг где-то, через 4 недели ПДР). В этот раз себя не ограничивала. Хочешь шоколадку - ешь, в Макдач - ок. Но не каждый день и не по многу. В басс хожу через день, со страшим по 2-3 часа в день на улице на прогулке, плюс домашние дела. В итоге и морально легче (нет запретов, нет срывов), и физически.
Вывод: вес ребенка не зависит от того, сколько вы набрали. Но вам будет реально тяжело с таким весом как в конце срока, так и после. Считаю, что вполне можно обсудить с диетологом вменяемую диету и физ нагрузки с врачом. Беременность не болезнь. А расслабляться на тему "я беременна и делаю и ем, что хочу" - не стоит. Зачем вам лишние проблемы потом!
