Настрой на позитивные и легкие роды
Девчонки,кто как себя настраивал перед родами на позитивный лад?Что-то ближе к делу страшно ваты становится)))Поделитесь своим опытом!
Я что то прям вообще не боялась родов. Может быть, потому что заранее решила, что буду делать эпидуралку, т к боли боялась очень. И мысль, что боли не будет меня полностью успокоила. В итоге обезболивание понадобилось только под вечер, мне просто вообще не было больно до полного раскрытия! т е с утра и до 17 часов где то. Я все ходила и удивлялась, ну что со мной происходит, из ощущение только жутко есть хотелось :) Настроение было отличное и воспоминания о родах прекрасные, была морально готова за вторым хоть сразу. Хотя попереживала немного, когда сказали, что дальше нельзя ждать, кесарить надо, что то я как то кесарево всерьез не рассматривала.. ну ладно, тоже свои плюсы есть
вот еще вспомнила, что мне очень помогло позитивно относить: курсы, где рассказали, чтои как будет происходить с просмотром фильма (я нервничаю, когда не понимаю, что происходит) и -главное- йоговкое учение о том, что к боли надо относиться не как к эмоциональному негативному переживанию, а просто как к одному из ощущений, возникающих от раздражения определенных рецепторов. И в боль надо не погружаться и страдать, а изучать ее как одно из проявлений своего тела. Не сразу у меня это получилось. Но в итоге все таки начало получаться и отношение к боли реально поменялось, все у нас в голове.
Чтобы попробовать - например, ногтями сжать палец до появления боли , сосредоточиться на этом ощущении, но именно как если бы вы его "разглядывали", а не переживали. Не сразу получается, но потом начинает получаться. Постепенно меняется отношение к тому, что для тебя болезненно.
Хотя эпидурал, однозначно, надежнее :))))
ребенок не правильно голову держал (лицевое предлежание) - запрокинул ее назад вместо того, чтобы прижать подбородок к груди и не проходил никак. Такое часто в процессе родов исправляется, но у меня не получилось, хотя я там как гимнастка какие то упражнения специальные на схватках делала, врачей куча пыталась ей голову повернуть, но не смогли, упрямая у меня доченька :)
38 неделя,я с вами тоже попереживаю и может тоже поднастроюсь,радует только одно,что маленькое счастье вот вот появится на свет))И я родов не боюсь,я жду и прислушиваюсь,ну когда же))Попутно затевая уборки дома не мыслимые,тут кто то писал,что одно из дел как правило остается не законченным,вообщем ждемС)
А ролики зачем?
Вы бы лучше занимались гимнастикой дыхательной и прочими техниками, чтобы когда эта боль придет, уже в теле был бы навык, а не голова, которая в родах не очень соображает вообще, мучительно пыталась бы вспомнить, как это они там в этих роликах спину мяли и улыбались ))))
И я тоже думаю об этом, правда у меня 37 недель) Конечно, мне страшновато немного, но успокаиваю себя тем, что через это все равно надо пройти - легко ли получится, сложно ли, тут не угадаешь и соломки не подстелишь. Но зато в конце в любом случае у меня на руках окажется мой самый любимый, самый долгожданный малыш. А роды... ну это всего максимум сутки, как-нибудь переживу, все же переживают как-то) Наоборот мне даже хочется, чтобы началось скорее - скорее и закончится) Еще недавно, кажется, я была на пятой неделе и так далеко было даже до первого узи... И вот уже 37! Так и роды - начнутся и в процессе не успеешь и что-то осознать, как закончатся)
На счет того что время быстро летит это точно)))))Я себя таким пингвином чувствую)))уже хочется родить лялю и наслаждаться материнством!
Мне в первые роды очень помогла книжка У.и М. Сирс "готовимся к родам". Она настраивает на положительный исход родов. Что это процесс естественный, задуманный самой природой. Не надо как-то пытаться управлять активно процессом родов. Наоборот, надо прислушиваться и помогать своему организму и природе. И все пройдет замечательно. После прочтения страха не осталось совсем:) может, кому пригодится мой опыт.
Вот-вот, поддержу. Я эту книгу тоже прочитала, делала по ней массаж промежности с 33 недель и дыхательные упражнения, родила без страха и разрывов, потому что и процесс был понятен, и подготовка была.
Радовалась скорой встрече с ребенком, хотелось уже увидеть. Первые роды не боялась, а вот перед вторыми тряслась, остались свежие воспоминания от первых.
Просто решила для себя, что что бы не случилось, я буду слушать врача и акушерку! Ожидала скорых родов, так как первые были всего 4,5 часа, но в итоге 9, 5 часов и сами потуги прошли на ура, так как ооочень не хотела сделать больно своей мартышке =) Все мысли только о ребенке и будет вам хорошо ;)
