Беременность и вес.
Девочки, постоянно хочется есть, просто ужас какой-то! В прошлую беременность поправилась на 30 кг. В этот раз так не хочется!(( Как вы справляетесь? Как победить аппетит? Анализы - давление , у меня все в норме - у врача простой ответ - диета , 5- разовое дробное питание -сладкому -соленому -жирному и проч. нужно сказать категорическое нет! Но как так возможно? Чем же тогда питаться? Как не испытывать муки голода и быть в хорошем самочувствии?
Та же ерунда, хочется есть постоянно))) 20 недель всего, а я прибавила уже 6 кг!!!
К сожелению выход действительно только один - диета. При чем беременным с диетами надо быть очень осторожной..Сладкое, солености и жирное/жаренное действительно исключить, фастфуд тоже (ни в коем случае!!!) если уж ооочень хочется то может раз в недельку не больше, и гулять гулять гулять, двигаться больше. У меня тоже беременность с жора началась в итоге к экватору прибавила больше 5 кг!!! когда по норме к 20 неделям вообще особой прибавки быть не должно, после 30 недели начала следить за питанием и даже разгрузочные дни пыталась делать (правда не каждую неделю получалось)вес набирать стала по норме, но набрала все равно много из-за бурнной первой половины беременности, теперь конечно очень жалею, так что волю в кулак и следить за питанием)
18 и это с момента как на учет встала и взвешиваться начала, а так до этого по себе уже ощущала прибавку так что думаю все 20 точно (просто не знаю свой точный вес до беременности)
поищите диетических рецептов в нете полно их и поверьте, это очень вкусно! правда не дешево.... А так попробуйте перейти на не жирные продукты: сметана 15%, молоко 1.5%, сыр 17%, творог не более 5%, кефир 1.5 %. Например вечером вместо ужина я могу выпить 2 стакана кефира и желудок заполнен и полезно.
Щастливая ты... Я так ужинать могла только в небеременном состоянии, а сейчас хочется ЖРАТЬ! Особенно мясо... Ых...
Так мясо это замечательно - отваривай говядину, телятину , индейку. Ну или запекай в фольге. И для гемоглобина полезно. Я вот мясо не могу в себя засунуть - заставляю.
Я мясо тоже особо не жалую(((. У меня основная проблема - это сладкое - всякие булочки , шоколадки , печеньки - вот это очень люблю(((. А к остальному совершенно равнодушна - мясо, овощи , фрукты - особого восторга не вызывают.((( Отсюда , конечно же и проблемы с весом.(
Обычно в мультиварке делаю, оно там вкусное получается, без жира. :) Я в первые недель 8-9 мясо тоже не хотела, а потом каааак потянуло. И прямо не могу, если мясо не поем, чувствую себя голодной.
А во сколько у вас этот ужин происходит? После уже не хочется ничего покушать?
где-то около 7 часов вечера, около 10 вечера мы уже спать ложимся если что :), так что 2 стаканов хватает :) Обычно один стакан около 7, второй около 8-8.30.
Три Б. и прибавка веса в каждую от 25 до 28кг, но если до первой Б. у меня самой был недобор веса, то к третьей Б. пришла с ЗАПАСОМ ИЗЛИШКОВ!!!
Самое ужасное, что эта колосальная прибавка не уходила после Б., мах.10-15кг, так после 3родов из стройной гозели, я превратилась в раскормленную кобылу....!!! + гормоны шалят, все диеты дают результат, а потом поправляешься в прогрессии!!
Сейчас 4Б, как только увидела 2полоски, у меня начался ЖОР, но НЕТ!!! ем порционно,утром могу позмволить мал.кусочек лакомства плотно обедаю, а после 4х только фрукты и кефир!!!
18недель, вес стоит на месте (жаль не скидываю)!!!!
И как вы себя чувствует? А во сколько ложитесь? Мне сына из садика забирать в 17.00 - это 1.5 км. пешком до садика и обратно столько же, еще можем и погулять + на автобусе ехать, все это время на ногах , это где -то 2.5 часа.И еще почему-то у меня давление падает во время беременности - так 120\60, а тут 100\110 на 50, сильная слабость.((( как же на кефире и фруктах продержаться -то?
едой питаться. 9й стол посмотрите если у самой фантазия в отпуск ушла. Утром каша, омлет, сыр, яйца и кофе-чай без сахара. Второй завтрак творог или кефир. Обед супец на овощном бульоне, нежирное и лучше отварное(но можно и запеченое)мясо(рыба, птица, кролик)+3-4 ложки крупы(не белый рис)+овощ или овощной салат+чай или морс без сахара. Полдник фрукт(кроме винограда, бананов, фиников). Ужин как обед, но без супа. Если к ночи голодно - еще стакан кефира на ночь.
А первом триместре очень сильно есть хотелось, НУ ПРОСТО УЖАС)) каждые два часа обед подавай!
Во втором триместре поутихло , в третьем пришла к своему обычному аппетиту.
Я думаю это не очень нормально когда все время есть хочется....
:-))
Прибавка в пределах нормы.
в первую Б набрала 26 кг + еще около 9 на ГВ. жрала все что не приколочено. в эту Б к 35 неделе 6,5кг,жестко себя ограничиваю. все вредности на завтрак.
Если б не моя кошка, то я бы уже точно превратилась если не в ночную жрицу, то в вечернюю. Стоит только направить мне свой взор в сторону кохни как кошка телепортируется рядом и начинает так жалобно жалобно мяукать и заглядывать в глаза и скребстись в холодильник, что я стараюсь лишний раз там вобще не появлятся.
А у меня наоборот,не очень хочется есть,срок маленький,с момента постановки на учет,похудела уже на 1кг((