Блог будущей мамы: беременность и роды в США (Роды)
Блог будущей мамы: беременность и роды в США (Роды)
Итак, сегодня я расскажу собственно о своих родах в США.
Как я писала в своем предыдущем посте, последние недели я посещала клинику каждую неделю дважды - по понедельникам узи, по четвергам - КТГ и осмотр врача. В 39 недель ровно был мой последний рабочий день, и я отправилась к врачу.
Читать здесь: http://eva.ru/pregnancy/read-18935.htm
Очень рада за Вас! Я немного переживала, когда долго не было Вашей статьи. У меня тоже гестационный диабет (33 недели) и пока удается обойтись без инсулина, только диетой. Но с тех пор, как обнаружили диабет и я сижу на диете (1 месяц), я потеряла в весе 3 кг. Скажите, пожалуйста, у Вас была потеря в весе и если да, то что врачи говорили по этому поводу? У меня ребенка вроде мониторят и его вес идет точно по стандарту, но врачи меня ругают за потерю моего веса...
Извините, влезу, но может быть, Вас успокою. У меня тоже был ГСД, на диете сидела с 13 недели до конца беременности. Вес сначала набирала, потом, на диете, тоже начала терять. Врачи говорили, что это нормально (я наблюдалась в 1 Градской и в ЦИРе). В итоге родила дочь весом 3100, сама после родов весила на 3 кг меньше, чем до беременности.
Мне тоже под конец предлагали расслабиться, но я не расслаблялась:) Так и доносила на диете.
Спасибо за поздравление!
Когда я села на диету в 28 недель, то мой вес не рос почти 3 недели, а потом снова пошел вверх. С 35 по 38 недели я была на инсулине, потом сахар стал хороший, и последнюю неделю снова была только на диете. Вес ребенка у меня тоже монитор или, все было хорошо. Я не писала об этом, но в день родов у ребенка брали кровь 5 раз - каждые 3 часа, чтобы исключить критической падение глюкозы из-за моего высокого сахара. Все 5 анализов были отличные, так что никакой зависимости от диабета не произошло.
Я за весь срок в итоге набрала 20 кг, сейчас спустя месяц после родов осталось 8. Потери веса, как у вас, у меня не было во время беременности. До беременности лишнего веса не было (начинала с 60 кг при росте 173). А у вас как с этим?
У меня обнаружили гестационный диабет на 27 неделе, когда прибавка в весе составляла 10 кг (до беременности вес был 54 кг при росте 160 см). За месяц диеты (28-32 недели) я потеряла 3 кг (не сразу заметила, иначе засуетилась бы раньше). Моему гинекологу это не понравилось, хотя вес ребенка вроде идет по норме. Я тоже немного переживаю, так как первый ребенок у меня родился маленьким (это было 10 лет назад и диабета тогда не было). Эндокринолог-диабетолог, которая назначала диету, после нервного звонка гинеколога посоветовала ее ослабить, т.е. смелее есть углеводы. Она также дала тестеры - мониторить содержание ацетоновых тел в моче рано утром и перед тем, как ложусь вечером. Если эти ацетоновые тела в моче есть - значит, в предыдущие 12 часов я ела недостаточно углеводов, что говорит о том, что ребенок берет то, что ему нужно, из меня, а не из еды, которую я ем. Проверяю эти тела последние три дня. Утром они всегда есть (что соответсвует логике, поскольку ночью я не ем :))), а вечером их нет. Пока думаю диету не ослаблять, но есть чаще, чтоб увеличить количество углеводов в сутки, но более размеренно в течении дня... Еще по идее было бы логично что-то съедать ночью, чтоб более равномерно добавлять углеводы в организм (я все равно встаю ночью в туалет). Как-то не могу себя представить Васисуалием Лоханкиным ночью у холодильника, но постараюсь попробовать в ближайшие дни, т.е. ночи :))).
Добрый день, простите, пожалуйста, за задержку с ответом.
Рассказываю про диету, сначала – как прописала врач-специалист по питанию, а потом – как я ее скорректировала.
Основное правило: есть без сахара и есть строго контролируемое количество углеводов. Пить – воду и другие напитки без сахара (всего 1,5 литра в день).
Как прописала врач:
Всего за день – три основных приема пищи и три перекуса.
1) Завтрак (максимум 30 грамм углеводов) – это например:
-небольшой кусочек цельнозернистого хлеба
-яйцо вкрутую (можно яиц до четырех в неделю)
-сыр, ветчина – без ограничений
2) Перекус (максимум 15 грамм углеводов) – это например:
-один фрукт или один несладкий йогурт или 1 стакан молока
3) Обед (максимум 60 грамм углеводов) – это например:
-1 нормальный кусок мяса или курицы или рыбы
-150 грамм гарнира ( например 2 картошки или 100-120 грамм риса или 100-120 грамм пасты)
-овощей или салата сколько угодно
-десерт, а именно один фрукт или 1 несладкий йогурт или 1 стакан молока
4) Перекус (максимум 15 грамм углеводов) – это например:
-один фрукт или один несладкий йогурт или 1 стакан молока
5) Ужин (максимум 60 грамм углеводов) – это например:
-1 нормальный кусок мяса или курицы или рыбы
-150 грамм гарнира ( например 2 картошки или 100-120 грамм риса или 100-120 грамм пасты)
-овощей или салата сколько угодно
- десерт, а именно один фрукт или 1 несладкий йогурт или 1 стакан молока
6) Перекус (максимум 15 грамм углеводов) – это например:
-один фрукт или один несладкий йогурт или 1 стакан молока
Теперь о примерном содержании углеводов в продуктах:
- В овощах углеводов ничтожно мало (но это не касается картошки, гороха, чечевицы, кукурузы).
- Во фруктах содержится примерно 150 грамм углеводов на следующие порции: 8 клубник, или 150 грамм малины, или ломоть арбуза, или один апельсин, или 1 киви, или 1 яблоко, или 1 груша, или 1-2 персика, или 3-4 абрикоса, или 8 черешен, или 1 маленький банан.
- В гарнирах (небольшая порция) содержится около 25 грамм углеводов. Это небольшой кусок пиццы, или 2 картошки, или 100 грамм готовых макарон, или 100 грамм готового риса, или 100 грамм готовой поленты.
- В молочных продуктах содержится около 10 грамм углеводов примерно на: 200 грамм молока или кефира, 180 грамм несладкого йогурта.
Теперь мой личный опыт:
Я в целом придерживалась этой диеты со следующими корректировками:
- На завтрак ем вместо кусочка хлеба 4 столовые ложки каши (овсянки, или пшенички, или гречки).
-На обед не ем разрешаемый доктором десерт в виде фрукта или йогурта, так как после этого сахар часто подскакивает.
- Ем очень осторожно в первую половину дня (часто без перекуса между завтраком и обедом) и более свободно во вторую половину дня и вечером, поскольку сахар в крови подскакивает иногда с первую половину дня и после обеда, а вечером – почти никогда. Т.е. вечером я устраиваю себе несколько перекусов с перерывами в час. Это позволяет есть больше фруктов и молочных продуктов.
-Неограниченно ем овощи и сыр.
-В целом – меряю кровь через час после каждой еды и записываю, что съела, чтобы скорректировать в следующий раз.
-Еще я заметила, что если поесть и сразу пройтись, то сахар в крови при измерении через час гораздо ниже, чем без прогулки. В моем случае, если я ем завтрак дома, потом иду пешком на работу 15 минут и там измеряю сахар, то показатель ниже, чем в выходные дни при том же составе завтрака и при отсутствии похода пешком на работу.
-Осторожно с подливками и соусами (я ем на обед на работе в столовой и там всегда непонятного вида подливки) – в них тоже есть углеводы и часто очень много.
После того, как обнаружилось, что я потеряла вес (с 28ой по 32ю неделю беременности потеряла три килограмма), так как переборщила с уменьшением углеводов, и появились кетоновые тела в моче, я стала после каждого измерения крови через час после еды «добирать» углеводы (яблоком или небольшим бананом), если показатель небольшой. Т.е. в итоге я ем около 5 небольших порций фруктов во вторую половину дня с разницей в час-полтора. Это сразу убрало кетоновые тела из мочи по вечерам, но не по утрам. Но за последние несколько дней удалось убрать кетоновые тела из мочи также и по утрам следующим способом:
-Прямо перед тем, как идти спать (около 23.00), я съедаю половину или треть банана
-В середине ночи (ставлю будильник на 3.30) выпиваю 150 грамм кефира. Конечно, не кайф вставать из-за этого, не кетоновые тела ушли и сахар в норме.
Это позволяет более равномерно добавлять углеводы в организм. Пока работает. Нет ни превышения сахара в крови, ни кетоновых тел в моче. Инсулина не колю.
Еще раз простите, пожалуйста, что не ответила сразу.
Да, и еще забыла из моих корректировок описанной диеты: еще я ем суп каждый день, стараясь не есть картошку. И стараюсь есть творог.
А какое отношение гинеколог имеет к диабетической диете? На эту тему я с эндокринологами общалась, и они говорили, что потеря веса на диете - это нормально. До беременности у меня был вес 56 кг при росте 161, потом я набрала 4 кг, чуть позже 2 кг сбросила. Перед родами весила 58 кг, сразу после - 53. Ребенок родился 3100.
Насчет кетоновых тел. Мне советовали сократить ночной перерыв между приемами пищи. Это действительно помогает.