Диета или разгрузочные дни для беременных
Добрый день, беременяшечки!
У меня срок 24-25 недель (почти 6 месяцев).
До 5 месяцев я набирала вес замечательно (по 1200-1600 г в неделю) и врач меня хвалила.
Но вчера, на очередном ежемесячном визите к врачу - мы с ней пришли в шок!
Я встала на весы и..... + 3800 грамм!
(изначальный вес у меня был 74 кг, а к 6 месяцам беременности приближается к 82 кг, то есть набрала 8 кг.... с одной стороны, это не критично, но и в последние 3 месяца по 4 кг набирать тоже нельзя....)
Так как у меня нет отеков и нормально чувствую, при этом я на протяжении всей беременности не объедаюсь, нормально кушаю и откуда такая прибавка - не понятно, врач попросила написать отказ от госпитализации (она и сама сочла, что в данной ситуации мне это делать не стоит), но велела ЖЕСТКИМ образом взяться за контроль веса!
Она рекомендовала похудеть, устраивая разгрузочные дни и перейти на диету для беременный.
Девочки, прошу совета:
Если ктото сталкивался с подобным и подобрал замечательную диету и разгрузочные дни - поделитесь, пожалуйста, а то в интернете такая куча всегооооооо! Глаза разбегаются!
Я предпочла бы более проверенное Вами!
Спасибо!
С уважением, Елена
Для вашего срока - нормальная прибавка.
не надо думать, что природа - такая дура.
Раз набирается при здоровом питании - значит нужно организму.
Только в России так фанатично взвешивают беременных.
У меня сейчас знакомая в США и дальняя родственница в Израиле - обе беременные.
так удивляются, что прибавки гигантские, а врач нахваливает и просит хорошо кушать.
Перегибы, тоже, конечно не нужны. Но и вес ваш вполне закономерно набирается.
Ребенок начал приобретать подкожную жировую прослойку, растёт объём его крови, ваш кровоток увеличился, пуповина, околоплодные воды, плацента...
Весь этот вес нужен вашему телу и вашему ребенку.
Ну, а голодом себя заморить - много ума не надо.
Уменьшите каждый свой приём пищи в три раза - будете худеть.
При этом будете злая, уставшая и измотанная чувством постоянного голода.
))))
Большое спасибо!
Я не буду морить себя голодом (мне кажется, это вообще не реально и кощунственно при беременности), а вот чуть уменьшить питание и выключить любимые булочки и сладкое (хотя я этого ем не до обжорства, но практически свести к нулю их нужно), а также хлеб, крупы и т.п. - думаю, стоит.
И ежедневно контроль веса вести.
Мне врач до 20 недель строго-настрого запретила набирать больше 4 кг. Пересмотрите питание, меньше быстрых углеводов - будет Вам счастье.
Да, спасибо! Я понимаю... Буду стараться.
И все же хотела найти непосредственно диету по дням, распорядок еды... Меню (не знаю, как выразиться)
Спасибо!
У вас большая прибавка в весе, норма по 300-500 гр в неделю. Следите за уровнем сахара и внутренними отеками. Что у вам с гормонами?
Не пугайте!))) У вас какая беременность по счету? Кто сказал, что большая у автора прибавка?))) я вас умоляю. Автор, я первую беременность в 28 лет набрала 28 кг. Ходила с идеальными анализами, прекрасным настроением и очень легко!!! Да, жирная была) но мне было легко и комфортно! Ела не так много вроде, начала тогда с 61 кг. Помню)
Из роддома вышла 82. Похудела до 55 за 2 года. Кормила почти два года.
Все прекрасноооо!!! Жизнь хороша. Ни одной растяжки)
Со вторым тоже +26. Тоже все отлично.
По врачам почти не ходила. Говорила она мне, что много кг... Раз как-то с первым пришла через месяц...+10кг..!!!)) она моей маме позвонила)))))) знакомы..
Никаких шаблонов не может существовать доя беременности. Этот процесс индивидуален.
У меня большая прибавка только в последнем месяце. До этого было по 400 гр в неделю.
Гормоны и все остальное в норме.
Слежу сейчас наивнимательнейшим образом за питанием.
Спасибо.
Ну вот! Прошло 3 дня после посещения врача - пока вес четко удерживаю!)))
Вроде бы все в полном порядке!
Дай БОГ!
Всем счастливой благополучной беременности!
Елена
У меня было меню без соков, без сладкого и белого хлеба.
Каждый день обязательно молочное блюдо, обязательно яйцо, обязательно мясо и овощи.
Картофель - дважды в неделю. Макароны - не чаще 1 раза в неделю.
Фрукты: исключить бананы, виноград, арбузы, дыни. Остальные - 2-3 в сутки.
Нельзя острую и соленую пищу (провоцирует отеки).
И следите внимательно за весом.
Отлично написано! И пять копеек мои) Хурму тоже в топку) Салаты-трава и сырые овощи - наше все, кишечник спасибо скажет)
Из личных наблюдений: забыть про соевый соус - страшные задержки воды от него.
я из соседнего топа про большой вес, только завела.
Вот как так - я ничего этого не ем. И первые 12 недель вес падал и хорошо так. А теперь растет(но меня не это пугает) вся засада в том, что СЛИШКОМ БЫСТРО растет. В чем мб причина??((
До фига в чем. В Вашем случае: либо у Вас большие порции пищи и Вы лукавите, что СОВСЕМ не едите. Либо надо сдавать анализы и смотреть. Вариантов много, все не очень хорошие.
Проверяйте уровень сахара в крови, делайте биохимию - уровень альбумина, креатинина, билирубина и ферментов: АСТ, АЛТ ЩФ. Не буду пугать. У меня был такой привес в первую беременность пару раз. Закончилось все нормально, роды в срок, нормальный ребенок. А во вторую беременность от такого привеса у меня врачи отмахнулись. Закончилось все гораздо хуже. Может быть всякое.
автор, я к вам! только что от врача, такой же срок и ситуация - патологическая прибавка, нужны разгрузочные дни. Пришла домой голодная, а там - чебуреки(( съела 4! завтра один кефир и салат!
