А каким спортом можно заниматься беременным
Девочки вы занимаетесь дома упражнениями Для поддержания тонуса и фигуры. Чтобы не расползаться?
Да полно и на ютьюбе, и так погуглить можно. Вопрос только, в какой вы форме изначально. Если до этого занимались, то и такого вопроса возникать не должно. Если нет - то и начинать не стоит, максимум, пешие прогулки и бассейн. А вообще лучше с врачом советоваться, который в теме. Моя врач очень настаивала, что нельзя прыгать-бегать и пресс качать. Но у меня были особенности .
Мне нельзя было плавать, ходить много нельзя, на машине ездить...тонус всю беременность
Само собой, речь идет о нормально протекающей беременности. При любом отклонении в сторону - никаких физических активностей. Только найти врача, которому доверяешь, и слушать его.
ЗЫ. Я в первую беременность тоже почти 8 месяцев на постельном режиме провела из-за постоянной угрозы. Тут явно ребенок важнее, чем фигура.