Как кормить ребенка с ожирением
Девочки, помогите, пожалуйта, не знаем, что делать. Племяннику 8 лет, весит 76 кг. Очень толстый, очень. Живот огромный. Всех врачей обошла сестра с ним, говорят- ПОКА отклонений нет, но скоро они будут. Двигаться не заставить, ленивый до жути,сейчас будут через силу пытаться заставить его ходить хоть куда-то, раньше ходил на борьбу, но не захотел категорически. В общем, не заставить его заниматтся спортом никак, не волоком же тащить. Компьютер и покушать, и все. Причем кушать все подряд, хлеб не ест, картофель почти не ест, но все остальное- тазами. Причем все мечты связаны с едой, хочу пиццу, мороженое, и в том роде. Доходит до истерик, если не давать что-то. В школе учится очень плохо, в классе его не любят, идти туда пытка для ребенка. Пыталась сестра много раз на какое-то ограничение, но кончается рыданиями. В общем, совет нужен маме мальчика- чем кормить, чтоб было вкусно (невкусное есть не станет ни за что, привык уже), но не калорийно, и чтоб похудеть хоть немного ему...
Ребенка нужно отвлечь от еды, прежде всего. Оставив прежний образ жизни и начав просто по-другому кормить не получится. Будет страшный отпор со стороны ребенка, начнется война..Дело все в том, что в еде мальчик находит чуть ли не единственную радость в жизни, потому и все мечты и мысли токо о еде. Нужно его занять чем-то таким интересным, чтобы он о еде не думал, и тогда уже можно давать здоровую пищу, и ограничевать ее количество. Ему будет уже все равно:-) Он будет занят делом и мечты его будут уже о другом.
Что будет интересно 8-ми летнему мальчику? Велосипед есть? Собака? Ролики? Коньки? Плаванье? Ну не знаю..любое увлечение, которое его завхватит, за собой ведет и новых друзей, и меняет полностью образ жизни.
А сейчас жизнь маленького мальчика больше всего напоминает жизнь одиного старика.
Это точно... Я посоветовала отдать его на бокс ( у меня муж боксер) и на плавание. Но как его заставить- вот проблема, ничего не хочет, ничего. Раньше я таскала его с собой гулять с моей дочкой, специально подольше- подальше, он уставал, в парке на лавочке лежал-отдыхал, а потом все, не пойду и все.
Это бесполезно!!!!!!!!! Если мама сама не занимается спортом, для ребенка это будет просто пытка. Только пример родителей будет иметь место. А так это будет для него просто психотравма и насилие. Его совершенно бесполезно, а возможно даже и вредно куда-то отдавать. Мама и папа должны сами, ккаждый день, по 2-3 часа просто ходить с ребенком куда-то, пешком, без транстпорта, с любой скоростью. И именно каждый день, в любое время суток. Устал - постояли, пошли дальше. А сажать его на одну диету - толку мало будет. Через пару лет, когда он сообразит назначение денег, будет воровать и покупать себе булки. Так что личный пример и только! Я это из своего опыта говорю (меня папа в детстве так на лыжах, великах приучил) и недавно у Малахова был такой мальчик. Его папа у мамы забрал и ежедневно помногу ходил с ним, одновременно здоровое питание обеспечивал. Ребенок маму конечно любит, но реально ощутил прелесть похудания, стало больше друзей, больше радости от жизни.
Вы наверное слишком много сразу заставляли ходить, надо постепенней. Плюс, как я ниже написала, может ему просто не нравится по парку просто так ходить, скучно.
Ему бокс не пойдет... Он же очень большой, надо хотя бы немного массу тела уменьшить, сердце же не будет справляться...
Маме надо с ребенком ходить в бассейн, дети же любят воду обычно, а тут с мамой, комфортно... Надо пробудить в мальчишке радость движения.
Насчет питания, ИМХО, надо бы сначала как следует с психологом проговорить все проблемы, если у мальчика одна любовь в жизни, а ее хотят отнять, то понятно, что он делать будет!
У меня тоже сын набрал летом довольно порядком, ему 9 недавно было и он набрал за лето целых 5 кило, весит сейчас 38 кг, в норме бы 34 надо иметь... Сейчас тоже боремся с этим драконом, главное ребенка не запугать, все решаемо и поправимо, только надо в правильном направлении двигаться, и все же советовала бы самым первом шагом не на бокс, а к психологу, ясно же что мальчик проблемы заедает...
Если сестра так ведется на рыдания ребенка, что готова похерить лечение - то не имеет смысла что-то делать.
А так - паровое или запеченое нежирное мясо ( телятина) или нежирная рыба, свежие овощи, заланый салат, цветная капуста, зеленый горошек на гарнир.
И обязательно к диетоллогу.
Но я думаю, что лучше обратиться к диетологу.
Спорта ребенок не хочет - значит, надо с ним ходить гулять по паре часов в день - хотя бы просто ходить пешком.
Здесь нужно менять весь образ жизни и питания всей семье и просто не покупать сладости, мучное, жирное. Котлетки на пару, гречка, можно с грибами, очень вкусно, кстати, тушеная капуста, например, салаты без майонеза, винегрет, запеченное в духовке мясо, птица, рыба.
А как насчет животного за которым нужно ухаживать? Может собачку...если он сам конечно ето хочет. Во первых у него появится маленькиы друг (мне кажется мальчик одинок), ну и шевелится начнет. У него причина ,я считаю, идет изнутри. Ему скучно, друзеи нет, еда единственное что у него есть... Вобшем, мне кажется, начинать нужно с того что окружает мальчика и делать дробное питание. Если тяжело, то можно по началу просто уменьшить порции.
К эндокринологу срочно, он и диету подберет и мозги вставит. Тазами ребенок ест, кошмар. Во первых уменьшайте порции, во вторых четко соблюдайте режим дня. Разбейте еду не на 3 раза а на 8 например. Две еды овощи. Больше воды, чая несладкого. Скорее всего у ребенка неправильно работает желудок.
У эндокринолога были, она сказала ПОКА все нормально, все анализы сдавали, там отклонений нет. Питание ему она прописывать не стала, говорит- ешьте овощи. А он не хочет, скандал, и все тут... Тут еще маме, конечно, нужно перестать готовить оливье тазами, вроде сама понимает, но он начинает требовать- и она готовит, и пиццу заказывает, и гиро, и мороженое... В семье мама полная очень, отчим полный, брат 13 лет всегда был нормальный, но сейчас и он полнеет катастрофически.
вся проблема в маме, сама приучила к такой пище, раскормила и не хочет ничего менять!!! У меня правда пока дочке 5 лет, но я не представляю если она мне заявит я буду только мороженно и пицу. Честно я вообще не понимаю зачем ребенку многие чуть ли не с года дают такие продукты, да это и не продукты, а отрава. А если быть такой добренькой, то в дальнейшем он может сказать так лет в 10, мама я курю и дышу и мне это нравится, ну а далее может еще чего хуже и она тоже спокойно будет смотреть? так что лучше промойте мозги маме, а сына в 8 лет еще можно перевоспитать, а вот лет с 12-15 уже...
Тут еще маме, конечно, нужно перестать готовить оливье тазами
********
Блин,ю и вы еще не понимаете, почему ребенок жирный? я фигею - с 8-летним ребенком весом в 76 кг делать тазами майонезные солатеги?
С трудом верится, что нет отклонений... Как минимум, нарушен обмен веществ, имхо - стоит провериться у другого. Хотя, возможно, наследственный фактор играет не последнюю роль.
Насчёт спорта - если и поможет, то временно и это у ребёнка интерес должен быть.
А питание сейчас вряд ли особо скорректировать. Это закладка с детства, мои вон пареные овощи на ура едят, меня воротит от такого. Ем, конечно, но как добавление к чему-то ещё:) просто так ту же брокколи не люблю, а вот запечь с картошкой и сёмгой (самое простое) - уже лучше... или морковь, зато в винегрете морковка для меня на ура пойдёт.
Это точно моя история, я с детства кушать любила страшно и у мамы ограничить рука не поднималась. В результате ожирение с 8 лет. Врачи все сошлись что болезней никаких - только неправильное питание. В 12 лет 85 кг при росте 160.
Единственное что может помочь - это изменение питания ДОМА. Ела я много потому что мама любила готовить много и кормить до отвала. А надо собраться силами маме с папой и изменить отношение к еде в семье:
а) не делать из еды культа (никаких посиделок за столом с бутербродами и выпечкой, поели - убрали -ушли) б) маме изучить книги по питанию и готовить по-другому для всех (никаких майонезов, пицц, выпечки, шоколада и т.д) - тогда и ребенок будет со всеми питаться по-другому.
Овощные супы, салаты, нежирное мясо и рыба, не жареное (на пару, запеченое), без хлеба, никаких каш, творог, кефир, фрукты вместо сладостей. Согласна с вышесказанным - маленькие порции и часто (каждые 3 часа)
Здесь нужны не отдельные рецепты, а полностью подход менять к питанию всей семьи
Да, менять стереотипы питания. Это главное. Если папа или мама будут спокойно есть жареную курицу, а ребенку дадут вареную с заленым салатом, то это для ребенка будет просто психотравма, он будет чувствовать себя изгоем.
ОФФФФФФФФФФФФФФФФФФФФФФФФФФФФФФФФФФФФФФФФФФФФФФ вы такая красавица на фото в паспорте, даже если какие-то лишние граммы, они вам к лицу
Спасибо огромное! Очень приятно!!!
п.с. я правда на диетах всю жизнь, просто научилась правильно фотографироваться за эти годы )))
Во-первых - обязательно сходить к эндокринологу
Во-вторых - перейти на раздельное низкоуглеводное питание:
- мясо, рыбы, курица - всё есть исключительно с овощами,
- хлеб, макароны,сладости и крупы - по возможности свести к минимуму
В-третьих: старайтесь сделать каждый прием пищи маленьким запоминающимся событием - сделать фигурки и цветочки из овощей, втянуть в это оформительство мальчика, чтобы ему было проще не только "вкусно и красиво", но и "интересно и занимательно" отказаться от макарон и перейти к правильному питанию.
Вообщем, рекомендации стандартные, что для детей, что для взрослых
И без спорта уже никуда не деться - надо сгонять запасы, отложившиеся на боках.
Ой... я б не стала эксперементировать т.к. можно сорвать ребенка и будет ещё хуже.
Как мать ребенка с ожирением 1 степени ( 6 месяцев назад была 3 степень) могут дать только один совет, что какие либо диеты и сброс веса только под наблюдением врача. Худели в институте питания в детском отделении, после выписки прошло 6 месяцев, ребенок продолжает постепенно сбрасывать вес, и соблюдать тот режим который ему прописал врач. Даже психологически поменялось отношение к еде.
Так тут всей семье надо менять питание и образ жизни, и заодно ребенок втянется. Как его одного заставлять? Много ходить - +1, очень хорошо. Я специально на машине не еду, когда могу, нашла в окрестностях несколько интересных мест (книжный, кафе, супермаркет), и к ним пешочком. А чтоб деть не упирался, обещаю ему горячий шоколад в кафе, детскую порцию (маленькая). Да он уже и так втянулся и не возражает ходить. А просто бесцельно ходить я и сама не люблю. Если нет машины, пусть привыкнут напр выходить на пару остановок раньше каждый раз.
Увлечения тоже хорошо, ему не интересно потому что он не знает, что интересное бывает. Может что-то вроде скаутов? Где прямо спортом не заставляют заниматься, но много двигаются все равно, плю интересные дела всякие.
+ всей семье поменьше бывать дома, побольше куда-то выходить. Проблема не ребенка, всей семьи.
Извините, но надо просто перестать столько жрать, всей семье. И спортом минимальным ЗАСТАВИТЬ заниматься, лучше плаванием для начала! Поверьте в 8 лет ребенка можно заставить!
Тут никакого спорта,кроме плаванья нельзя.Да еще ходьба по округе. Иначе сердце сорвёт.
Ну и что, что скандалит и истерит? У меня сын тоже хочет в макдональдс, ну и что? Есть ПРАВИЛА:
Утро - каша ( не хочешь-не ешь, но ничего другого ты до обеда не получишь, максимум при полном отказе от каши я могу дать стакан молока)
Обед - суп (ВСЕГДА )
Ужин - по-желанию, что хочешь, то и ешь. Но у нас по-определению в доме нет никакого говна:)
Боюсь, что дело все в том, что не только ребенок поглощает тазами оливье и прочую "вредную" еду, но и родители тоже не прочь облить все майонезом. Здесь надо менять питание ВСЕЙ семьи, а не сажать ребенка на гречку. Просто в холодильнике не должно появляться продуктов типа : майонез, колбаса, сосиски, кетчуп, любые полуфабрикаты тоже отменяются. Исключить продукты содержащие Е. Никаких майонезных салатов тоже не делать. Прекратить жарить.
Ребенок быстро привыкнет к нормальной вкусной пище.
Здоровое питание это не какая-то гадость. Это вкусно!!!
Чтобы переход был не таким ощутимым, пусть делает это постепенно.
Ну ведь огромное количество очень вкусных низкокаллорийных блюд. Здесь и выдумывать ничего не надо:)
Что всей семье надо перестать поглощать такую еду я с Вами полностью согласна, а что ребенок быстро привыкнет, увольте, но это к большому сожалению не так.
Наследственность-раз. раскормленный желудок-два и самое главное МОЗГ, который должен регулировать процесс потребления, но здесь уже проблема и ее решить с помощью только перехода на здоровое питание не получится.
зачем же таскать ребенка к врачам, если родители не могут сказать "нет". правильная еда и никаких перекусов. моя тоже постоянно просит конфетки, сок и печения. и что? даю, раз в неделю. а так вода, травяные чаи, компоты, три раза еда (здоровая!!!).
ну и что, что будут истерики. что лучше потерпеть их или испортить ребеку жизнь?
и убрать ТВ!!!!!!
в сша есть даже такая болезнь. "болезнь тв", что ли
только вот вы не сможите помочь этой семье, если у них нет силы воли(:
Если мама ребенка прочтет, то потружусь оставить и я свое мнение:
Что такое уважать себя? Любить себя?
- когда тебе лень - вставать, идти и делать;
- голоден? а может просто хочется пить?
- хочется сладкого? Можно. С утра. И все.
- любить природу и любую погоду, тогда возникнет желание гулять и наблюдать за ними.
- как только исчезло острое чувство голода - сразу же останавливаться, и не продолжать есть.
- никогда не запивать еду напитками (любыми), пить через полчаса-час-два после еды.
- компы и телеки не должны быть включены, когда человек ест.
- отдыхать после еды.
И еще можно сказать много всего, да только и этого будет чересчур пока. А насчет ребенка, думаю, не надо пока сокращать количество еды вообще, не стоит акцентировать на этом внимание, начните с прогулок, а просмотр телека замените игрой в эрудит или шахматы. Эффект не заставит себя ждать. А за поддержкой обращайтесь к худым, они всегда знают как надо правильно жить (читай - есть :))(ну по крайней мере бОльшая их часть). Успехов Вам!!! Выставки, театры, поездки в другие города, поиск тайников, да что угодно, только не жрачка с утра до вечера!!! Кстати, мой 8-летка весит 26 килограмм, а я 55. Меня ужасает цифра 76 даже относительно взрослого человека, о той боли, которую я почувствовала к маленькому человечку, даже не стоит и говорить... Еще раз удачи!!!
Спасибо-спасибо-спасибо! ОЧЕНЬ помогло, второй день гуляют, кушают капусту тушеную с куриной грудкой, в общем, вроде бы все нормализуется, постепенно, конечно. Нашли хорошего психолога, после праздников пойдут на прием. Подействовало! Хотя на меня есть обиды :) Много чего "не так" написала :)
Нда. Я считала свою 9-летку с её 40 кг толстой... Хотя я сравниваю её с её 10-летней сестрой, которая весит 33. Но правда младшая у меня на гормональном лечении и отсюда лишний вес.
Что делаю я для снижения веса дочки: не держу в доме сладости, готовлю запеченное либо вареное, жарить в принципе разучилась. Порции поменьше. Еще гоняю её прыгать со скакалкой по квартире (да простят меня соседи), выгоняю во двор с собакой (она носится кругами по двору, выматывая собаку ну и себя заодно). Результат есть - у нас уже 38.
Автор, желаю Вашему племяннику удачи в этом нелегком деле.
Менять ребенку образ жизни! Искать что то, что его заинтересует кроме еды - не знаю, может собаку купить (выще совет давали), чтобы н с ней гулял. Одной едой тут не поможешь.
У меня сестра двоюродная такая. Вообще никаких интересов нет, кроме компа, книг и еды. В 14 лет весила около 80 кг (рост у нее около 162), сейчас ей 27 - весит около 90, целлюлит жуткий. НИЧЕГО делать с собой не хочет. Лень. Отвлекатьь от жрачки нужно в детстве, а то потом будет поздно
Кроме обязательного посещения врача и изменения рациона питания я бы родителям посоветовала в бассейн записаться и ходить туда вместе с ребёнком.
1. Пойти к врачу: диетологу, эндокринологу и т.д. (описанный Вами врач, мягко говоря, странный). Возможно к эндокринологу-гомеопату.
2. Подавать ребенку пример, иначе никак.
3. Еда полезная + физ.нагрузки через НЕ ХОЧУ. На слезы внимание не обращать.
В идеале, раз проблемы у всей семьи, то всем вместе и бороться, пока не стало слишком поздно.
овощей побольше постное мясо,отварное или запечёное,тущёное,фрукты.Порции маленькие, максимум кормить 3 раза в день.Ну и записать куда нибудь.
Извините влезу про подвигаться. Аналогичная ситуация была у соседки. Девочке 10 лет, очень полненькая, ленивая, двигаться не заставить. Завели собаку, и 2-3 раза в день гуляет она теперь со своим псом. И бегает с ним тоже. Уже заметно похудела с того времени.