Ранний и быстрый завтрак
Чем можно накормить с утра пораньше так, чтобы или с вечера все приготовить или чтобы заняло максимум 10 минут (ну кроме яичницы и горячих бутербродов, ибо уже поднадоело)?
Завтрак в 6-30, поглощается в темпе, сытости должно хватить до 14-15 дня. Что посоветуете?
Фаршированные блинчики с разными начинками, вареники, каша овсяная быстро готовится, можно её с орешками и сухофруктами. Творог с фруктами или мёдом и орехами.
каша. Рисовую, гречневую и пшенную, например, можно приготовить накануне. Манную за 10 минут успеете приготовить.
Запеканки - творожные, из макарон, на основе круп. приготовить накануне, утром разогреть.
ИМХО самое сытное для завтрака-это каши. Можно варить с вечера и в термос ее, я так готовила, очень удобно и утром она теплая, а не огненная, как с плиты, и завтрак занимает минимум времени.
+1 я тоже с вечера варю,а утром только в микро подогреваю-быстро,вкусно и до обеда вполне хватает
А борща и не должно хватить на 8-9 часов, ну только если там вода напрочь отсутствует, так что-бы ложка типа в супе стояла!
Я за кашу, любую, это самый что нинаесть сытный продукт, после белка естественно.
В деревне водичку не едят. Там ложка стоит и кусок мяса нехилый, и сметанка не обезжиренная. Еще и фасоли если запузырить, то варево сытное получается.
У меня ребенка 8 лет в этом году во вторую смену, я каждое утро ей свежий горячий завтрак делала, по времени 10 минут занимает. Варианты: Каши из хлопьев, молочный суп из мелкой вермишельки, Омлет, глазунья, Гренки. У меня пунктик про завтрак - он должен быть приготовлен непосредственно перед съеданием, поэтому оладушки-блинчики-сырники - это у нас в выходные.
Мы заливаем кипятком овсянку в термосе на ночь. Утром остается только варенье добавить)
Мюсли "Фруктовый сад" заливаю кипятком. Минут на 5-10, пока умываюсь. Добавляю раст. масла и меда или сах песка.(привыкла к сладким кашам) + бутербродик с маслом и с сыром. Для меня это самый сытный завтрак. Хватает часа на 4. После молочных каш типа Нордик, есть хочется уже через 2 часа.
Или с вечера гречку сварить а утром молоком залить.
+1, у меня чувство сытости надолго будет только после мюсли с иогуртом. Мюсли делаю сама часто: овсянка+сухофруктыорехи. Овсянку когда жарю, когда нет, ленюсь. Можно купить готовые, но я предпочитаю делать сама, т к купить НЕсладкие мюсли проблема (для меня по крайней мере), либо мне не нраааа их добавки. Делаю сама, дел то на 3 минуты, можно на месяц смешать и в банке хранить. Заправляю это дело питьевым иогуртом несладким или кефиром. Пока варится кофе, мюсли намокают в кефире. Не ручаюсь, что до 13-14 часов не будет чувства голода, но часа на 3-4 вполне.
Каши не люблю и не насилую себя. Было время, когда пыталась есть каши, но от них у меня нет чувства сытости и на вкусс не нравится.
Еще можно на завтрак творог со сметанкой и сухофруктами или вареньем. Но под такое дело нужен хлеб, желательно грубого помола. И если порция хорошая, то тоже насыщает.
Кашу заедать сыром (я люблю с чеддаром) или творог в нее накрошить. Тогда на дольше хватает чувства сытости. Я варю овсянку смешанную с гранолой, думаю можно мюсли вместо гранолы, пополам приблизительно. Потом молоко еще добавляю.
Последнее время часто с вечера готовлю "лоранский пирог".Сытно с утра с чаем и кофе.
каша + сыр на тосте + шоколад + орехи + какао. и с собой банан на перекус, или яблоко или...раньше 14час обедать. ИМХО нельзя так долго не питаться, язвенный гастрит или язва будет:(
Купила рисоварку, варю кашу. Лучше всего идет пшенная. Вечером поставила варить, утром вкусная и горячая. Отлично также рисовая молочная и геркулес. Манная хорошо получается, но почему-то "убегает":)) без пригляда не оставишь...
Всё, что можно быстро разогреть в микроволновке - пошёл зубы чистить, по пути "зарядил", на обратном пути уже можно за стол садиться:)
Для этой цели подходят всякие фаршированные блинчики, пирожки и пироги (и не обязательно с солёной начинкой), запеканки.
Некоторые виды каш, типа гречневой, например...
А, вообще, ещё зависит, какой у Вас семейный состав, конечно:) А то, может, у вас ребёночек двухлетний и его кальцием и витаминами запитывать надо:)))
я тоже за мюсли с сухими фруктами, медом и орехами. По себе знаю, что их хватает на дольше,чем к примеру если бы я съела гречневую кашу с молоком...
Творожная запеканка в микро от Елены-Кисюлечки-супер! http://blogs.mail.ru/mail/zag-elena/13D4FD5A972B144A.html?reply=1
