Для худеющих рецептики нужны.
Нет ли у вас каких нибудь низкокалорийных вкусняшек?
Сижу на диете, не могу уже есть замороженные овощи Хортекс.
салат из свежей капусты с уксусом, запеченая в духовке рыбка с лимоном, овощной суп, отварная куриная грудка, любой салат из свежих овощей, салат курица+овощи (а-ля шаурма) :)
гречка с молоком, гречка с кефиром, овсянка на воде со свежими фруктами (зеленое яблоко или ягоды)
я ем много обезжиренного творога: запеканки и сырники из него в духовке м добавлением яблок, моркови.
любимый салат: капуста+яблоко+морковь_лимонный сок+оливк масло или сырая свекла+морковь - на терке+чеснок+сметана - улет!
курочка в духовке м тем же хортексом (кожу и жир весь-весь срезаю), рыба в духовке, можно смазать 10%-й сметаной.
еще много-много разных супчиков на вторичном бульоне и без пассеровки )
у меня есть рецепт диетический, курица в банке.
Беру литровую банку.
курицу ножки без кожи или грудки, все-равно, что, режем, лук репчатый режем кольцами,курицу посыпаем любимыми приправами, я обычно добавляю соль, молотый перец, лавровый лист . в банку слоями выкладываю курицу и лук, плотно утрамбовываю, банку закрываю фольгой и ставлю в духовку холодную, включаю духовку и запекаю курочку при 180 градусов, пока банка не заполнится соком, примерно 1 час, курица получается тушеная , очень сочная и мягкая, пропитанная соком и луковым соусом, и совсем без добавления масла и жаренья, меня этот рецепт очень на диете выручает
курица в луке-онаж горькая получается. У меня бабуля любит везде лука нафигачить, так все нормально можно есть, а курица с луком ну ужас просто.
ням-ням! я так делала :) очень вкусная курочка получается. Особенно такой рецепт очень хорош если едите куда и ссобой в дорогу. Банку закатывала металической крышкой. Холодная она тоже очень вкусная.
когда я худела, мне очень нравилось есть рис (без соли) я в него либо на крупной терке терла кислое яблочко, либо вишню без косточек добавляла. Ням, аж слюнки потекли :)
Здесь огромное количество диетических рецептов http://nazdorovie.com/phpBB2/viewtopic.php?f=15&t=1844
Почему то оч вкусно плучается , если обжарить репчатый лук в небольшом кол-ве раст. масла, и смешать с тертой сырой морковью. Посолить. Больше ниче не надо. Мне такой салат, ну оч нравится.
Еще вкусно запеч курин. филе, а сверху ломтик ананаса, или просто фруктовые салаты
Могу поделиться не просто рецептами, а диетой которая становится образом жизни:
http://belonika.livejournal.com/94055.html#cutid1
http://belonika.livejournal.com/?skip=80
