Что вы едите на завтрак?
Вареники...блины жарю...сырники, каши, суп молочный с вермишелью, когда надо быстро-бутеры...
каши: гречневую, манную, геркулесовую, очень редко только в выходные иногда рисовую и пшенную.
Геркулес, залитый кипятком на неск. минут + смесь (мед+гр.орех+курага) + творог нежирный/яйца + кофе с молоком
Рулет из лаваша с сайрой (что-то типа салата внутри), морковью и зеленью; шпроты со св.огурцом, бутеры, каши (редко), мягкий сыр, моцарелла с помидором, мятой и оливковым маслом; запеканка, сырники, запеченный картофель с овощами и сыром, иногда с мясом; отварная свинина (нежирная) с зеленью, листьями салата и св.овощами, но если нет то можно корнишоны.
по выходным - яишницу с колбасой, помидорами, сыром.
По будням - бутеры, йогурт, иногда творог.\
Иногда овсяную кашу быстрого приготовления.
Каши всевозможные: гречневая, рисовая, пшенная, овсяная, толокнянка, ячневая....
Яйца: яичница, всмятку, омлет с сыром, помидорами...
Творог, запеканки творожные, сырники, вареники...
Блинчики с начинками, оладьи...
Бутеры.
Омлет, творог, горячие бутерброды с сыром, овсяная каша иногда, салатик какой-нибудь. По выходным - сырники, ленивые вареники или оладьи. Ничего особенного. Больше всего я люблю омлет с капустой брокколи:-9
Обожаю овсяную кашу с добавками - яблоко на терке, банан нарезанный, киви или сухофрукты. Можно для сладости немного меда добавить.
Можно манную кашу сварить на кокосовом молоке и обычном (50 на 50), добавить немного кокосовой стружки и сахара. Вкусный сладкий вариант.
Если сладкое на завтрак не приветствуете, то можно сделать гречневую кашу по принципу ризотто с грибами. Не очень тяжелое блюдо, но зарядит энергией на целый день.
Еще люблю простой йогурт с нарезанным бананом и любыми другими фруктами.
овсянку на воде +курага+ изюм +кунжутные семечки+ немного творога :-)
Куда без нее,родимой :-)
брынзу, твердый сыр, оливки, маслины, тост с копченой колбасой и сыром, крем-сыр, свежие помидоры-огурцы, тушеные помидоры с перцем и луком, яйца в разных видах - омлет чаще, сливки, варенье, шоколадная паста, мёд, хлопья с молоком, пеку оладьи, иногда делаю блины с начинкой из сыра, фарша, медовые, иногда делаю утром картофель фри - чередую все. И обязательно - свежий хлеб и чай! Может, странным показаться, но таков турецкий завтрак:)
Домашний творог, крекеры или криспы с малосольной рыбкой, твёрдые или мягкие сыры, куриный рулет, кофе со сливками:)............
сырники,оладьи,каши разные.Омлет или вареные яйца.Обязательно бутер с маслом и сыром+сладкий чай))
иногда йогурт.Иногда сруяковую фасоль яйцом заливаю и обжариваю.
Муж - полноценное питание. Суп нередко. Я только к полудню "просыпаюсь" для еды. Мюсли или пряник или что-то несильно много.
Геркулесовую кашу с курагой и изюмом, творожки Чудо, бутеры с сыром, иногда сырники.
Слегка обжариваю кусок хлеба, заливаю яйцом и переворачиваю, сверху маленький кусочек сыра в ломтиках - бутерброды+яичница в одном флаконе :-) очень вкусно и полезно в связи с последними исследованиями яиц :-)))
Сэндвич - два куска хлеба для бутербродов, на нижний (на внутреннюю часть) майонезный соус и солененький огурчик ломтиками, на верхний (на внутреннюю часть) сладкую горчицу (мне нравится баварская в тюбиках), посредине ветчина - я куриную или из мяса птицы употребляю... вкусно, но калорийно
... "очень вкусно и полезно в связи с последними исследованиями яиц" - а поподробнее можно про исследования?.. Спасибо!:-)
не знаю, мне врач относительно яиц сказал, что в них полно холестерина, за исключением перепелиных, в принципе мне без разницы, я никакие яйца не ем:).............
последние исследования яиц показали, что холестерин который содержат яйца не усваивается нашим организмом потому что яйца содержат в себе элемент который не позволяет усваиваться холестерину.В связи с этим теперь можно есть яйца сколько угодно.В связи с этим диетологи теперь рекомендуют обязательно сьедать яйцо на завтрак, потому что оно не содержит ни жира ни углеводов, но зато сытное и поэтому отодвигает время следующей еды.
Присоединюсь. Не хочу есть утром и не вижу смысла себя заставлять. Но под чай могу съесть кусочек сыра
Геркулес, запаренный кипятком + ложечка меда - так привыкла, что другой завтрак уже и не лезет.
Ох, а вот я на завтрак в будни только кофе пью ;) муж и сын любят бутерброды, а в выходные пельмени и всевозможные мюсли, хрустики, каши, яичницы :)
Оладьи пеку с бананом, яблоком и черносливом, иногда блинчики или творожную запеканку в пароварке делаю. Уходит на это дело 20 мин. максимум. Если быстрее - то каша, вареное яйцо. Если совсем-совсем быстро, то остатки от ужина. :)
каши варю или просто мюсли молоком заливаю, когда тороплюсь бутеры или доедаю то что осталось с ужина :))
Овсянка + бутерброды: паштет печеночный, сыр твердый, сыр мягкий, оливки, яйца дольками на бутеры, креветки, семга, авокадо, ветчина, корейская морковь на бутеры сверху, свежие огурцы и помидоры на бутеры сверху. Это вот сегодня стояло на столе. ЗАвтрак для всей семьи.
По выходным муж просит вариации на тему омлета. Любит отмлет с коченой семгой. А дочь просит гречку с молоком.
Просто среди недели я не готовлю завтрак, только варю (а вернее она сама там как-то варится) овсянку и выставляю на стол все для бутербродов.
