овсяный кисель.
Могу дать рецепт киселя,который делают в санаториях.Он очень вкусный и полезный,НО-его нельзя пить долгое время-вымывает кальций из организма,т.к. обладает сильным мочегонным эффектом.
Рецепт:
на 1 стакан(250 гр):
Изюм-25 гр
Мед-25 гр
Геркулес-40 гр
Засыпаем Геркулес в кипящую воду,варим 20 минут,оставляем на 20 мин.Протираем полученную массу через сито.В полученный настой добавляем мед,изюм(изюм необходимо предварительно отварить 3-5 минут)
По желанию добавить лимонный сок(по вкусу)
Можно сделать и без изюма
А какой именно компонент вызывает мочегонный эффект? Изюм? Может тогда и правда без изюма попробовать
Ой,вот этого не знаю.Не факт,что изюм.Там делают и с изюмом и без,а диетсестра санатория ,которая мне и дала рецепт киселя ,сказала-не злоупотреблять им,т.к. вымывает кальций,а я что-то и не спросила какой компонент вымывает.Ну,если его не пить каждый день литрами,думаю,ничего страшного:)
