подскажите меню для кормящей мамы
Здравствуйте. Подскажите пожалуйста меню для кормящей мамы, что можно приготовить на горячее, выпечку.
спасибо.
На горячее нежирное мясо. Без лука, чеснока и майонезов. Взять мясо, морковь, сладкий перец, можно другие овощи. Красиво нарезать, можно мясо перед этим немного подержать в кефире. Запечь в духовке в рукаве с пряными травами. Запеченая рыба.
Из выпечки, если домашняя, то можно любую (немного). желательно без жирных кремов, какао, шоколада.
счас конешно заругают меня. но... А раньше кормящая мама чем-то питалась? на этом форуме любят все маянезиГ. вам точно не сюда. А по сути-меньше жареного, соленого, острого.
тоже кормящая мама. на горячее приготовлю:
1. печеную картошку (картошку порезать на четвертинки, перетряхнуть в кастрюльке (мешке) с любым подсолнечным маслом, посолить, посыпать сушеный укропом, выложить на противень и в духовку
2. говядину (порезать на кусочки, обжарить на сковородке с луком, добавть воды, тушить до готовности, в конце посыпать сушеной или свежей зеленью (укроп-петрушка) и тертым сыром. я буду готовить это из вырезки.
а зачем особое меню?кушайте максимально натуральную пищу,не острую,не соленую,страйтесь пареное,вареное и тушеное.Побольше овощей и фруктов,молочного.Избегайте тех продуктов,которые могут вызвать колики у малыша(если малыш грудной) и просто следите за поведением малыша после того как что-то скушаете,если колики будут мучать,исключите тот или иной продукт.Я со своим ребенком ела все,но по-немногу,ничего не исключала
Ем все!!!!!!!!!!!!!!!!!! Моему ребенку было на тот НГ 1,5месяца. С удовольствие уплетала всё-всё! С мандаринами и шоколадом только поосторожней. Даже пилп шампанское чуть-чуть,т.к. слышала, что оно улучшает лактацию))) Сейчас продолжаю кормить, и ни в чем себе не отказываю (в т.ч мандарины и шоколад)
Вчера по совету девочки с форума, приготовила мысо в духовке и картошку дольками в духовке. И приготовила сочники, кайф. Чтобы еще такого сварганить? Кто-нибудь знает рецепт тыквенного супа?
Смотря сколько ребенку. В прошлый НГ кормила, малышу на тот момент 8 месяцев было. Так кушала и салатики с майонезом, и салатик без майонеза с курицей и свежими огурцами. На десерт чизкейк был. Шампанского бокал выпила и бокал сухого вина. Отварное мясо (мясной рулет с мужем сами делали). На горячее уже не помню что, но что-то из повседневных блюд. Мы в саму новогоднюю ночь без горячего обошлись.
Если малышу меньше 3-х месяцев, то навреное обошлась бы отварным мясом и гречкой :) А к чаю сухое печенье.
