с семечками
вот он
http://www.famkuzn.ru/recepty.html#semech
мне, как большому любителю семечек, очень понравился.
я делаю так: семечки обжариваю, соединяю с мелко нашинкованной капустой, соль, сахар, заправляю уксус+раст. масло или лим.соком и на 0,5 ч. в холодильник. Всем очень нравиться!!! Пропорции на глаз.
Простой, вкусный и красивый салатик.
Ингредиенты: синяя капуста, оливки консервированные зеленые, семечки очищенные.
Капусту нашинковать, посолить и помять, оливки нарезать и добавить к капусте, сюда же добавить очищенные семечки и все перемешать. Заправить соком лимона и растительным маслом на Ваш вкус.
http://eva.ru/topic/24/2548606.htm?messageId=63430047