не калорийная выпечка
Девочки накидайте плиз рецепты не калорийной не жирной выпечки.Покупать ничего из выпечки не хочу,все содержит пальмовое масло,но если есть домашнюю выпечку часто можно очень поправится))))))))))Поделитесь рецптами)))
Очень легко сделать выпечку менее калорийной просто дабавив вместо части муки отрубей. Например, по рецепту у Вас 2 стакана муки, а Вы положите 1 стакан муки, а один стакан отрубей. Получится менее калорийно и более полезно )))
Если не хотите, чтобы выпечка была очень каллорийной, то подбираете рецепты без большого количества масла, орехов, жирной сметаны, сокращайте количество сахара. Хорошо, если в выпечку идут овощи - морковь, тыква, свекла. Они обычно сокращают каллорийность. У меня есть кексы с тыквой, свеклой - очень вкусные и если убрать орехи или изюм, то получится менее каллорийно. Классический бананоый кекс тоже не тяжелый.
