Что приготовить и съесть, чтобы поправиться?
Собственно вопрос. Никак не могу набрать больше 45 кило живого веса. Много есть не получается, ну не влезает, и все. Что бы такое можно сделать и съесть, чтобы и небольшое по объему, и очень-очень калорийное?
Только целлюлит себе заработаете, да жировые складки от очень-очень каллорийного ИМХО. Лучше питаться правильно и качественно, чем глотать неправильные каллории. А вообще у меня мама 43 кг всю жизнь, я - 47кг, и никто из нас толстеть не хочет :-) Подумайте, может и вам это ни к чему :-) Худеть намного сложнее :-)
А если по делу, то берите любой кекс (даже и из моего паспорта можете что-то выбрать),добавляйте туда побольше орехов разных, сахара, про шоколад не забудьте - ну вот и наберутся каллории :-)
ну не правда, я сама страдаю, хочу поправиться, но чтобы не ела - не помогает. А когда кости торчат, и одежда висит как на вешалке - это знаете, сомнительная красота :(
не факт что поможет, а вот состояние кожи и тела может стать еще хуже
у меня вот 47 кг при 164
не могу вернуть свои 50 чтобы не ела.но кожа от булок и тыпы стала не фонтан.
может что с гормонами не так?
нормальный у вас вес)) а я вот тоже думаю как поправиться=( при росте 177/55кг. Совсем худенькая...
Сижу на пончиковой диете только нифига не помогает
При росте 172 см вес колебался около 50 кг, и это притом что я широкостная. Как моя подруга говорила "истощенная лощадь - это не стройная горная лань" :) Когда вес падал ниже 50 начинала мерзнуть сильно, а купаться в холодной воде (у нас пруд на даче с подземными ключами) вообще не могла, вся синяя, и губы и ногти. Когда нервничала/ например сесссия, вообще есть не могла, просто еда не лезла, не могла проглотить. От нервов еще и сердце болело. Мама (медик) стала заставлять меня пить рибоксин (жидкий, в ампулах)- легче было согласиться чем с ней бороться. Он должен улучшать кровообращение сердца, его прописывают пенсионерам как витамины. У меня он вызывал , видимо, улучшение кровоснабжения желудка в первую оченрдь. Это было чудо - я могла съесть ПОЛ БАТОНА белого хлеба и ПОЛ БАНКИ сгущенки за раз! За тот январь я поправилась на 5 кг! Теперь у меня 60 кг, и я ими очень довольна. По моему опыту, после того как выпьешь рибоксин, надо поесть в течение получаса, а то его действие проходит и опять аппетита никакого.
Сама не пробовала:
Рецепт:
На 2 стакана перловки (обязательно хорошо промытой!) - 3 стакана воды. Доводишь до кипения и варишь на небольшом огне под крышкой до полного выпаривания жидкости. Ни в коем случае не открывать крышку во время варки.
Когда сварится, заливаешь 1 литром кипящего молока и ставишь либо на водяную баню, либо в духовку (что предпочтительнее) на 100 градусов. А теперь самое главное: на водяной бане (или в духовке при 100 град.) каша должна стоять (с закрытой крышкой, естественно) 8 (восемь) часов! Да, процесс не быстрый, но - гарантия! - вкуснее ты ничего в жизни не ел. Главное, если на водяной бане варить, вовремя водички горячей доливать в баню.
Употреблять, само собой, со сливочным маслом, предварительно заправив 1 чайной ложкой соли и 4 столовыми ложками сахара или меда (на кастрюлю, конечно).
Каша настолько питательна и вкусна, что сразу становится понятным, почему это была любимая каша Петра I. Она как-будто специально придумана для солдат или тех, кто много работает физически.
http://www.metalmania.ru/lofiversion/index.php/t2419-2150.html
И вот еще интересно:
http://www.thefood.ru/nabor_vesa.htm
вес 45, рост 160 - отлично! еще и возраст лет 20? :)
Вариант - родить ребенка-двух и дождаться возраста после 30... может сработает наберете килограмм 5-7.
У меня это сработало... к сожалению!!!
у меня рост 166, вес в 20 был 45. Родила двоих. Дождалась возраста уже 37... Итог. Вес 43. Блин.
Уже даже не дергаюсь насчет поправиться. Привыкла)))
:) не сработало! может у Вас косточки легкие?
Когда то давно тоже попадался древний рецепт "что б худобу вылечить и приобрести округлости форм" - естессно зачем он мне был нужен. тогда... запомнила что были яблоки, мед, молоко и какая то крупа -все томилось в русской печи, рецепт 18-19 века - вот какую тогда крупу ели?
Косточки легкие, это да :) Но сальца на них сильно не хватает, ребра и позвонки на мне пересчитать проще простого. Самое смешное, что вес в 43 кг держится как заколдованный, иногда пытаюсь откормиться, поправляюсь кг на 3, только обрадуюсь, бац, побегала, понервничала и опять 43, буквально за пару дней. А что самое странное, иногда могу лопать тортики, булки, сало - вес набирается плохо, а иногда могу одну черешню неделю лопать и поправляюсь. Все не как у людей :D
как взвесить косточки живого человека? то есть КАК вы определили, что именно "косточки легкие" ? сигда было интересно:)
По другому можно сказать "тонкий костяк". У меня запястье 16 см, сразу зак ним 14,5 см., голень над косточкой 18,5 см. В этих местах сравнительно немного толщины у большинства людей, так что больше всего на объем влияет как раз толщина, та самая "легкость" или "тяжелость" кости :)
:) вот такая индивидуальная особенность! ничего не поделаешь - будете легкой и звонкой :)
Ага... в большинстве случаев срабатывает... а потом, после 40, зачастую еще и на диету приходится садиться :-(.
Так что, Автор, наслаждайтесь моментом, что Вы ВСЕ можете есть, не органичивая себя ни в чем! Это такое счастье :-).
Недавно смотрела передачу по Дискавери. Там показывали 2 подруг: одна полная, другая худая. Как те утверждали, полная ела меньше худой. За ними стали наблюдать и выяснили, что все наоборот: полная съедала больше, но ела она часто и маленькими порциями, а худенькая 3 раза в день и как полагается. Худая не перекусывала, тогда как полная постоянно кусочничала. В целом складывается впечатление, что та ест меньше, а на самом деле съедала гораздо больше. А еще полная очень любила и умела готовить, постоянно стряпала что-то и пробовала, наедалась, пока пробовала и потом отказывалась от обеда (ужина). Худая же готовить не любила и ела, потому что так надо, чтобы не умереть:) Короче говоря, полная жила, чтобы есть, а худая ела, чтобы жить. В конце пришли к выводу, что роль обмена веществ сильно завышена. Люди полнеют не от обмена веществ, а от банального переедания. Обмен веществ в 9 из 10 случаев НИ ПРИ ЧЕМ:)
Научитесь готовить вкусные десерты и пирожки, типа киша, где сливки, бекон. А также пиццу и кексы.
а где купить такие десерты, от которых оторваться невозможно или хотя бы просто съедобных. Не заказывать же в ресторанах.
Вам надо спортом заниматься! набирать мышечную массу! сходите в хороший спорт зал (хороший - это не сетевой типа планеты и т.п, в общем надо найти хорошего тренера (в принципе чуть позже смогу Вам такового посоветовать, просто есть 2 знакомых, но они сейчас переходят на новую работу) и он Вам скажет как набрать вес и при том.. не жир, а мышцы. Если правда интересно - пишите в личку.
Мясо с овощами - это как раз для диеты, я 5 кило скинула... Правда без хлеба и без пива :-).
Практикуйте нераздельной питание. Если мясо, то чтоб картошка или макароны или другой гарнир (а не только овощи). Мясо и хлеб. Рыбу тоже с гарниром. Для меня как раз 2 правила похудения это раздельной питание и отсутствие перекусов. Вот вы как раз наоборот делайте. Ну и салатики майонезные. Только гастрит не заработайте, постарайтесь.
Я в старших классах была страшно худая и вот мне некоторые очень активно рекламировали такой "коктейль" - пиво+сметана. Я так и не решилась попробовать:-D Но вещь, должно быть, очень каллорийная:-)
Бесполезно! смотйра скока вам лет и посмотрите какие у вас родственники.
Йа тозе мечтаю поправитсйа, но у менйа генетически..Сколко ходила проверйалас- в обсем тока если розу, и то 2 кг если махимум накину....:(
Йа би сама не отказалас от хотйаби 5 кг....
Женщины поправляются от избытка углеводов. Манная каша с маслом на завтрак, в качестве гарниров макароны, картофель, рис. И хлеб, булочки, тортики, плюшки, пельмени, варенники, оладьи, блины, пирожки, пироги, кексики, пирожные и т.д.
Ну и считать калораж необходимо. Для того, что бы поправится Вам надо не меньше 1800-2000 ккал в день употреблять, тогда за полгода кг 5 прибавите. Не старайтесь их набрать в один день, надежней, если будет прибывать по 40-50 гр.в день.