Меню без мяса.
Птицу тоже нельзя?
1. Омлет. С сыром/помидорами/помидорами +сладким перцем + луком.
2. Овощной суп. С картофелем/ с макаронами/ со взбитым яйцом (сырое яйцо взбиваете вилкой, выливаете в готовый суп, размешиваете и сразу снимаете с огня).
3. Паста с овощным/грибным/томатным/сливочным соусом.
4. Рис/гречка/перловка с овощами.
5. Запеченая в фольге рыба (лимон + травы) с рисом/картофелем/капустой.
6. Грибы, тушеные с капустой/картошкой/корнем сельдерея.
7. Картошка жаренная с корнем сельдерея.
8. Овощи под грилем.
9. Морской коктейль с рисом.
простых?
овощи во всех видах-сырые,жареные,печеные,отварные и обжаренные в яйце,запеченные слоями под сыром и тыпы
творожные запеканки, сырники, ватрушки
рыба в фольге-чего проще? или рыба на сковороде
паста с соусами
омлеты, яичницы
пироги со сладкими и овощными начинками
Рыбные котлетки, кабачковые оладьи, запеканка картофельная с грибами, запеканка творожная, жульен, ризотто с креветками, паста с овощами или морепродуктами, капуста тушеная, винегрет, греческий салат, витаминный салат, суп-пюре грибной или креветочный, рыбка запеченая - семга, форель или карп, рыба с яйцом под майонезом, пицца сырная или рыбная, горячие бутеры с тунцом, гренки с сыром, лавашные рулеты или пироги, оладьи и блины обычные, баклажаны/кабачки/перцы фаршированные грибами, рагу овощное, картофель жаренный/отварной/запеченый- картофель фри и картофель пай:)
