перекус на работе
Обед у нас в 11,30.В обед ем только второе блюдо ,крупы и мясное, иногда еще огурец или помидор беру.Домой я прихожу в 18.30, большой перерыв без еды,в желудке неприятно.
Думаю,часа в 3 что нибудь съедать. Но с рабочего места уходить нельзя, поэтому надо что то такое, что можно съесть прям за столом,быстро и незаметно. Кроме яблока или банана ничего придумать не могу..
посоветуйте,что можно брать на перекус,? и чтобы без вреда для фигуры. бутерброды и шоколадки не ем, коллеги носят,мне это не подходит.
брала бы активию питьевую, но боюсь прокиснет с 7 до 15 без холодильника..Может пакетик сока детского с мякотью и хлебцы ржаные? что еще?
Плюсуюсь-очень удобно и не каллорийно. Велле всякие. Сыр нежирный-адыгейский, сулугуни вприкуску с огурцом. помидором.
Орехи, сухофрукты, мини-морковки, помидоры-черри. Сейчас ягоды пойдут - клубника, черешня.
желудок болит, не могу боюсь как бы опять язвы не было, 4 года назад лечила
расскажите поподробней про замедленный обмен веществ. как узнать что он замедлен?
вы ж не 5 килограмм съедите! блин, поправится она боится от ягод, едрить твою налево!
когда я питалась только фруктами и ягодами в любых количествах, я весила 42)
Батончики всякие типа мюсли не жалуете? У меня коллега их жует постоянно.
У меня в качестве перекуса только фрукты разные, да. Иногда мороженым себя балуем :)
Я режу на кусочки хрущу по тихому ;) Но у меня кабинет отдельный, могу закрыться и сожрать чо нить хрустящее и не вонючее ))
А вообще у нас разрешаются за рабочим местом только напитки, твердые фрукты и десерты, "которые можно взять рукой".
если можно хрустеть кусками, я б на месте худеющего автора овощи крупно порезанные брала, тем более сезон начинается :)
батончики мюсли
Nordic хорошие
Акьивия, разумеется, не прокиснет
Как и любой другой молочный продукт в не открытой упаковке))
Если свежий, то не вздуется. Но пить тёплый кефир удовольствие ещё то :).
есть специальные маленькие сумочки инсулированные + сухой лед. Или налейте кефир в термос.
Вот это даааа! Как это можно не придумать перекус? Просто даже интересно узнать вас :). Неужели такие люди бывают ;) и что они из себя представляют :).
По вашему вопросу:
йогурт
творожную запеканку или сырники (из дому брать, ничего с ними не случится, в фольгу замотаете)
манник или обычная шарлотка (тоже самое в фольгу заверните)
сухофрукты (курагу, например, или еще что то в этом роде, изюм там, инжир, есть даже клубника и апельсинка сушеная, да много чего есть сушеного)
ну на худой конец пряники можно купить, если ничего из перечисленного взять/купить не успели.
Если подумать еще много чего придумать можно.
А кем вы работаете, что прям из за стола встать нельзя?
Йогурт не прокиснет, не переживайте
Молоко в маленьком пакете (если пьете)
Чтобы без вреда для фигуры, натуральный йогурт с парой ложек овсянки и парой же ложек протертых ягод
Питьевой йогурт Чудо или Активиа (не рекламирую) хорошо идет, когда некогда перекусить.
У меня на перекус море фруктов разных, иногда хлебца и плавленный сырок, можно моркови начистить дома и жевать:-)
Я бы йогурт пила или кефир. Не испортится. Я как-то йогурт через сутки выпила.
Если так боитесь, купите себе маленькую сумку-холодильник. С собой ее не носите, там на работе и оставьте. И йогурт можно не из дома нести, а перед работой покупать. Или может в столовой что-то продается.
+1 к йогурту. Если из холодильника с утра достать, то до вечера не испортится. На счет кефира не знаю, но по мне теплый кефир не столь вкусен, только если сумку-холодильник на работе завести.
Чтобы не плодить тему, девушки, какие овощи берете на перекус, кроме моркови и редиса ничего не приходит на ум. Огурцы и помидоры еще.
Кабачки или баклажаны, тушеные с морковкой. В холодном виде норм. Свекольный, капустный (витаминный) салатик.
запах очень сильный, если есть прямо в офисе, остальным дышать будет не чем. у меня одна коллега приносила периодически рагу овощное, хотя и запрещено было есть на рабочих местах, запах очень неприятный и активный, народ пару раз вытерпел, потом ей сказали об этом.
Банку меда на работе храните, он не пропадает. Ложку меда под язык, теплой водой запить, вот вам и перекус. И желудку вашему после язвы полезно и вес сильно не наберете.