Рецепты "с собой"
Посоветуйте, пожалуйста, что можно давать ребенку с собой в школу на обед, чтобы оно не испортилось. Еда должна не испортиться примерно за 6-7 часов. Всяческие бутерброды и роллы с мясом страшновато как-то. Или ничего с ними не будет? На одних печеньках и яблочках сидеть несерьезно. Ребенок завтракает дома в 6, потом дома только в 15-16. Да, в школе очень жарко.

Если в школе жарко,то бутерброды не давала бы...
Может быть пирожки с начинками?
Или мини-холодильник в класс,если жарко,а дети по пол дня в школе и нет буфета -это необходимость.

Это средняя школа, дети занимаются в разных кабинетах, а в их кабинетах другие дети. И никак не проконтролируешь, чтобы другие подростки не влезли в этот холодильник. Так что холодильник - не вариант.

Люди, вы меня просто пугаете! Вас вывели в пробирке и выпустили "в свет" неделю назад? Где и как вы жили до 1-ого сентября этого года? что давали ребёнку с собой в прошлом и позапрошлом году? А вам мама в школу что с собой давала?

Мы всегда питались в столовой, сейчас этой возможности не будет. И в моем детстве тоже никогда ничего не таскали с собой, кормили в школе.

Бутерброд из свежего хлеба с колбасой (даже вареной), карбонатом, пастормой или бужениной + листья салата сухие, огурец свежий или маринованный, колечко лука или кружочек перца болгарского, упаковать в "бутербродницу" или любой пластиковый контейнер, или в фольгу завернуть (не в полиэтилен!) - совершенно с ним ничего не случится в портфеле в течении учебного дня.
Котлету, грудку куриную или какую-нить говядину домашнего запекания туда же. Я люблю треску или лосось, домашнего приготовления в духовке, в такой бутерброд. Только с рыбой лучше майонез добавить для вкуса, а он, гад, потечь может, поэтому такой рыбный бутер - "только для взрослых".
Пирожки домашние, если печёте. Запеканка творожная (к ней лучше положить в контейнер вилочку/ложечку), сырники с изюмом или с яблоками - для разнообразения бутербродов.
Ну и к этому - стаканчик йогурта, яблоко/мандарин, воду или сок.

про колбасу не знаю, но с запеченным мясом за 6 часов ничего не будет. Ну сделайте бутерброд, положите его дома на 6 часов и посмотрите как он будет себя чувствовать.
А вы поставьте стаканчик йогурта на стол на кухне на 6 часов. И бутер с колбасой в фольге рядом положите. И проверите "опытным путем" что с ними на самом деле станется.

Мои носят вареную/запеченую грудку (куриную или индюшачью), домашнюю буженину, ростбиф, изредка котлеты. Из творога сырники и запеканку. Ничего не портится за 6 часов, если контейнер (ланчбокс) находится при комнатной температуре.

Не пугайтесь.Я не автор, но тема актуальна. Изменились обстоятельства, например, жизненные. В прошлом году и позапрошлом ребенку хватало яблока, морковки, печенье. Иногда она в столовой ела. И домой, доп.занятия вечером. В этом году доп.занятия без захода домой будут. Оплачивать обеды, из которых она что то с'ест раз в две недели нецелесообразно. Поэтому надо что то перекусывать.
Если после уроков надо идти на допы без захода домой, то конечно надо есть школьный обед. Без капризов. Я строгая мама :).
Иначе - привет, гастрит, если с утра до вечера на бутербродах.

Генетика - это отдел биологии. А то, о чем вы сейчас подумали, называется по другому. Но вы ни черта в этом не понимаете. Хотя и пыжитесь что-то утверждать. Ведь правда?

непонятно, чем школьный обед неизвестно из чего приготовленный лучше домашнего сендвича с яблоком, морковкой, например, и с соком??
Я пробовала. У нас в школе он совсем не плох. Учителя едят. Дети едят. Старшеклассники, у которых и по 8, и больше уроков бывает, едят фактически все поголовно. Школы разные - столовки разные. Кстати, автор темы выше написала, что "носить с собой" для неё - новый этап в жизни, раньше ребёнок в столовой ел :)

У вас сами готовят? У нас эти,"космические" привозные в контейнерах.Почти никто не ест.Это не съедобно.

если обед поставляет комбинат (а в Москве это в подавляющем большинстве гос.школ) , то изготовлен этот обед неизвестно когда, может быть накануне вечером, а может быть несколько дней назад и потом был заморожен. В школе только подогревают, причем на слабом огне и довольно долго, все это сильно сказывается и на вкусе, и на консистенции.
Мои дети перестали есть в школе, как только школу вынудили перейти на комбинатное питание. Пока готовили в школе, еда была вполне съедобная и даже иногда вкусная.

Эх девочки.Ну вот мы и получили гастрит в том году :-( Моя категорически не ест в столовой (7 кл в этом году)-у нас еда привозная,Это правда ужас ужасный.Невозможно это есть.ПРосто в некоторых школах сами готовят,а в некоторых привозная муть.А в школе они до 17-17.30 без перерыва.

у нас знакомая работает в организации которая готовит школьные обеды....гастрит скорее будет от такой еды

Мне в голову приходят котлеты,а лучше их сделать в виде фрикаделек,чтобы двумя пальчиками брать,с вечера нажарить,убрать в холодильник,а утром холодными с собой,ничего им не будет.Они и не в горячем виде будут вкусными.
Сейчас сезон овощей ,кладите ребенку резаные или целые овощи,что любит.
Можно делать Wrap, например,с обжаренными кусками курицы,свежими овощами.

Обычно дети в столовой едят, там и так едой пахнет. Котлетой меньше, котлетой больше, не проблема совершенно. А если в фарш не класть чеснок (или класть его минимально), то и одуряющего запаха не будет,

знаете, я вообще не кладу чеснок, кладу лук. Запах одуряющий. Но совсем без лука не знаю, какие котлеты?
Нафига он кому вперся - твой рецепт! Ты не вкуриваешь вообще. Ты доказываешь, что масла мало в маффинах - тебе, дурынде, объясняют, что масла в них дофига! Просто то, что ты называешь мало, не есть мало. Тебе и сказали - пиши рецепт, разберем по миллилитрам. А ты. дура, не вкуриваешь и долдонишь чушь.

Дама, ну вы держите себя в руках как-то! Что ж вас поносит-то на весь форум!!! Хоть проветривай теперь)))))
а что.по-вашему, не жирно и не вредно? варите тогда кукурузу.
ребенку (не больному) можно и колбасы хорошей, и ветчины, и сыра.

я написала ниже. Колбаса не есть гуд. Лучше отварное мясо или язык, чем эта странная субстанция. Откуда у русскоговорящих такое преклонение перед колбасой? От Микояна что ли пошло?
Легенды СССР. Рождение и смерть советской колбасы
https://www.youtube.com/watch?v=_615RUMpTPc

Родина вареной колбасы - город Болонья. Задолго до Микояна появилась эта "странная субстанция". И при чем здесь "русскоговорящие"?

потому что подобный пиетет к колбасе есть только у б. СССРовцев. Полный холодильник еды, но если нет колбасы - пипец, есть нечего.

Итальянцы свою болонскую тоже любят. И с пиететом относятся. А "бывшие СССР-овцы" уже давно так по разному и разное едят, что ваше утверждение страшно далеко от нашей действительности.

Да как же далеки? Всего 3 поста выше:
"ребенку (не больному) можно и колбасы хорошей, и ветчины, и сыра."
http://eva.ru/topic/24/3448078.htm?messageId=93266670
Вы-таки будете утверждать, что итальянцы предпочитают колбасу всем другим блюдам, и делают истерику, если нет колбасы дома? Не смешите мои тапочки!
Я живу в стране, которая славится своими колбасами, некоторые их сортов производились и производятся по сию пору на территории СССР/РФ, но здесь нет КУЛЬТА колбасы. А в России и бывшем СССР - есть. Потому что как заложили пищевые привычки в массовое сознание, так они и передаются из поколение в поколение.

мышка, я уехала из Мск в Ес 3 года назад. Не надо пыжиться и надувать щеки, пытаясь меня переспорить, Ок?

Мой круг общения тебе даже в самом сладком сне не приснится, как и мои должности и регалии. Такие убогие, как ты, могут о нас только в И-нете читать, да в Вики. Сиди дальше пузыри свои щеки, тупик.

дамочка, пыжитесь сейчас вы как обычная заграничная неофитка)))
теперь вы уж точно знаете, ЧТО нужно есть, а тут все лохи, любители "Краковской" остались, ага.

"Есть ли в какой-нибудь стране мира такой же культ колбасы, как в России (СССР) ? Как к ней относятся в других странах ?"
https://otvet.mail.ru/question/175390329
Изменяет с колбасой (Из к/ф "О чём говорят мужчины")
https://www.youtube.com/watch?v=0Vea7xZ28ic
А "золотом" была колбаса. Колбаса вообще. "Колбасу дают!" – боевой клич 80-х, он действовал помимо сознания: трудящиеся бросали трудиться, служащие – служить, кормящие матери – кормить, – все занимались колбасой. Ездили за ней в Москву. Раздавали талончики на предприятиях, интриговали из-за них, естественно. По этому талончику в специально организованных "отделах заказов", опять же выстояв очередь, можно было получить такой увесистый, такой упругий и ароматный, такой круглый, толстенький сверток... Счастье нести колбасу домой неизвестно нынешним, избалованным хозяйкам! В нагрузку давали сахар и лавровый лист.
http://poshlo.su/main/13424-Kul_t_kolbasy_i_pravdy.html

А вы откуда пишете, позвольте полюбопытствовать?:) Откуда такое знание содержимого российских холодильников? Да и какое кому дело, кто что ест?)
Может быть, ваш набор продуктов вообще безумен))

при чем тут русскоговорящие и преклонение перед колбасой?)) не говорю уже о Микояне...
перед колбасой никто не преклоняется. но вот бутерброды еще никто ни отменял, с хорошей сыровяленой, сырокопченой колбасой и - о ужас - вареной)) ни каждый день, но это вполне имеет место быть
немцы перед своими колбасами тоже преклоняются или испанцы перед хамоном падают ниц?

купите маленький термос и хоть суп с собой давайте. Сегодня у моих детей на обед рис с курицей масала, св. брокколи, сок. Все в ланч боксе, естественно.

Моя тоже тика масала любит. Когда я делаю. +100 про термос. Я своей частенько супы/борщи варю и она все ест в школе. Сегодня ей дала творожные оладьи на завтрак и в термосе стир фрай с курицей. А, и дыню порезала кусочками. Сок стараюсь не давать, а вот свежие фрукты/овощи постоянно.
Не знаете как упаковать? Так все давно придумано. Наверное можно сбрендить от мысли, что где-то сезон арбузов с апреля (зимой тоже есть, но дорогие и не вкусные), а дыня по по 2-3 долл за шт. круглый год. Так почему бы ребенку в школу не дать?

Ой:) Я не поняла...На еве чего только не услышишь:) И про арбуз текучий и как котлеты надо пальчиками есть :scared2
арбуз течет, потом этот пакет с жижей надо выбросить, причем аккуратно, что б все кругом не облить, руки липкие будут, ну или надо еще вилку с собой брать. С бутербродом, яблоком, морковкой намного проще!
Никуда он не течет из контейнера, нарезанный кубиками, поедается вилкой, руки чистые. У нас такие резаные кубиками арбузы даже в магазине продаются, никакой жижи.

Ну не понимает народ что арбуз это не только еда для "дома" :) Я сама иногда беру порезаный арбуз или дыню на работу. А как же иначе есть арбуз. Вечером после работы частенько не хочется.
Потом дыни у нас не такие как в России. В России они более мягкие. Другие сорта.
Раз или два случилось что немного протек. ЗА 5 лет:) Ланчбокс был липким. Помыла и все, никаких проблем. Ничего вокруг не заливала. Вилки и ложки есть пласстмассовые в школе. Ну или кладу в ланчбокс, какие проблемы то?
выше уже объяснили какие. В российских школах как правило просто негде расположиться ни с арбузом, ни с дыней. Бутерброд с яблоком можно съесть, а текущий арбуз неудобно.
Дыни в Москве 2 мес, арбузы тоже около того. По космическим ценам и по цене за кг. (у нас цены за штуку). Да еще и с косточками. Ну какие арбузы да еще и с собой, когда ни контейнеров, ни ланчбоксов люди не видели. Конечно, только дома. Другая реальность.

Поняла. А то мне все время здесь говорят что в Москве жизнь такая же и даже лучше чем в Омериках. Ну я и думала у них и дыни/арбузы как у нас круглый год, несколько сортов и контейнеры/ланчбоксы как само собой разумеющееся. И не поняла почему народ меня рвать стал за арбузы и дыни :(
Чего вы выдумываете? Какие космические цены? Зимой может и дорого, в сезон дешевые, даже в Пятерке продаются дешево и хорошие. И где контейнеров люди не видели, в Москве? Вы в себе вообще, думаете, там люди дикие что ли?

При чем тут вообще цена? У нас есть дыни похожие на яблоки, такие же хрустящие не водянистые.
http://www.bing.com/images/search?q=cantaloupe&FORM=IARRTH&ufn=cantaloupe&stid=5e6f833e-324c-a2a1-b755-542ad05cbd72&cbn=EntityAnswer&cbi=0&FORM=IARRTH
А вот такие более водянистые.
http://www.bing.com/images/search?q=honeydew%20melon&qs=n&form=QBIR&pq=honeydew%20melon&sc=8-14&sp=-1&sk=
тут выбор перекуса осложнен тем, что нет традиции полного обеда приносимого в школу. У вас в США и комнаты в школе есть, где едят свое из лотков и термосов, и просто в коридоре. А там, откуда автор- либо столовая, либо перекус "с ладошки"- булочка, бутер,баточик какой. Никто с ложаками, термосами и комплексными обедами не сидит. Вот это и будет странно. Я бы могла насоветовать закручивающийся термос с мюсли, а йогурт в баночке отдельно. НО нет условий так сесть и поесть, и косые взгляды, если не насмешки- обеспечены. Ребенок имеет полное право отказаться от такой формы еды в школе.
+100 Вы молодец, все четко разжевали (прошу прощения за такое слово).
Когда дают советы, то не учитывают такие моменты.

Американские школьники (младшая и средняя школа) едят в столовой и только там, никто им не позволяет разводить грязь, где попало. Хочешь покупай обед (комплексный, типа самолетного) или ешь свой, если принес. В одной и той же столовой. Старшеклассники могут есть где угодно вне школы. Плохо вы осведомлены.

В "стране, где живёт автор" тоже бывают разные школы и разные столовые. В школе, где училась моя дочь, в Москве, в столовую можно было идти со "своими судочками". И даже было где погреть содержимое. И тарелку чистую давали со столовыми приборами, чтобы сидеть за столом и есть по человечески. При этом подавляющее большинство и детей, и учителей предпочитало горячий "столовский" супчик, второе и свежей выпечкой "запалировать". Школа государственная :).

Делала маленький киш(в фольгированных формах из Ашана),иногда пирог давала,бутерброды с с/к колбасой.

Мои дети начинают учится в 8-30, заканчивают в 14-15. Из того, что даю я:
в лаваш заворачиванию вареную куриную грудку (индейку,телятину)+сыр+огурец+сладкий перец либо красную рыбку+сыр-намазка+огурец; сырники; орешки; батончики-мюсли; 200 мл пакетики с детским молоком; резанные фрукты, которые не текут; бэби-морковку; помидорки-черри; сладкий перец дольками;сухофрукты; фруктовое пюре; кукурузные или овсяные маффины, очень редко домашнее печенье; травяной чай в термосе. Для первого перекуса (после 2-го урока) могу дать творожок или бифилайф. В таком режиме едят уже 5-й год, ничего не портится, дети здоровы.
Не в качестве рекламы. Но мне подарили три простеньких пластиковых контейнера Tupperware, они с усилием так защелкиваются и открываются с усилием. Получается герметично . В них еда дольше не портится.
маленький совет - чуть-чуть подмораживать мясо. за 6 часов оно согреется. но не испортится. и лучше к холодному мясу добавить термос с горячим чаем.
Печеные (не жареные) пирожки
(рецепт по ГОСТ)
http://kuking.net/my/viewtopic.php?p=1540111#1540111
с капустой, картошкой или яйцом и луком, с мясом, с повидлом - то, что было в нашем советском детстве. Можно сосиски в тесте.
Мягкие палочки с фаршем (мясной начинкой)
http://online-cook.ru/recipes-basic-course/36-recipes-meat-courses/1598-recipe-myagkie-palochki-s-farshem-ili-myasnoi-nachinkoi.html

Открываю секрет, записывайте дамы: берёте ланчбек (сумка для обедов, надеюсь к вам завезли) кидаете туда из морозилки гелевый медицинский пакет, на него все ваши бутеры и молочку, закрываете, всё, через 4-5 часов еда будет всё еще прохладной и свежей.

ну для младших школьников это ещё может и подойдёт,а старшим ещё и сумку для обедов переть в придачу к неподъёмному рюкзаку+сменка+физра(4 раза в неделю)+англ(у нас отдельная сумка с ним,там КУЧА!!!всего)А он каждый день.

Вот у моей гастрит,гастроскопию сделали,подтвердили.Все болит,но в школе не будет есть ни за что.Сегодня дала ей тушёные овощи и котлету туда типа помяла :-) Не знаю ещё ела или нет? Дальше что давать не знаю?Ну курин.грудку раз,а дальше что?Ещё не все дети так прям будут есть всё подряд.Хлеб ей белый свежий запретили,и и вообще много чего теперь нельэя.
Воробей,как всегда,с поучительным тоном,даже анонимно понятно,кто пишет.Попроще -то быть не можете?

Мне кажется вот такое будет удобно.
1) Взять булочку (круглая, например с кунжутом... с отрубями тоже хорошо:-) ) срезать "крышечку", в оставшейся части булки вынуть мякиш, промазать сметаной (майонез/кетчуп), начинить начинкой, сверху хлебной крышкой, завернуть в фольгу и запечь.
Хорошо идет в холодном виде и из-за того что было в фольге и есть удобно и сохраняется дольше.
Начинка любая с добавлением сыра. Отварное мясо+ зелень+ сол. огурцы+помидоры+ сыр (я грибы могу добавить)
2) мини пиццы (опять же в фольгу завернуть)
3) какие нить картофельные ватрушки (внутри сыр или фарш)
4) яичница (с мясом, отварной картошкой)-положить между 2 ломтиками хлеба
5) блинчик с начинкой
+ попить и овощей типа черри или что нить порционнопорезанное, но не "мокрое" оп типу морковки или перца
Ксты...еще можно с собой брать пюре фруктовое в мягкой упаковке
Спасибо, в этой школе дети уже 4 года, здоровы :)
Гастрит на бутербродах бы заработали. Вам не повезло, вы не знаете, что такое вкусная еда в детсаду и школе.

Да мы были бы рады,если у нас в столовой была нормальная еда.Так было до 3 класса.А потом...кто-то там выиграл тендер на питание в школе,и пришла к нам вот такая -ОПА!!!Есть это не реально.И говорили на собраниях и писали,толку ноль. У них там уже всё заплачено.Плевать им всем на детей конечно.

а мне вот интересно директор ест в столовой? а завуч, а другие учителя? и что вот прям так противно? мне кажется, что если бы было прям вот так гомняно приготовлено то сами бы учителя начали бить тревогу. Нет разве? или они тоже на бутерах и судочках сидят?
Помню у нас дети начали тоже бунт поднимать типа не вкусно и все такое... собрались родителями, по одному человеку из класса и пошли пробу снимать. И вот знаете нормальная еда. Ну конечно не рЭсторан и не домашняя кухня, но все вполне съедобное.
У многих же дети привыкли макароны кетчупом заливать да майонезом сдабривать, огурцом закусить или еще чем. А тут то нет глутамат натрия, нет ароматизатора, вот и еда кажется пресной и безвкусной.
И вот прежде чем хаить столовую, вы пойдите, попробуйте. И уж вот тогда на начинайте что-то делать. Да хоть жалобу в санэпид, пусть проверят.

У учителей другая!!!!!!!! еда.Ни эта.И ещё у многодетных и не многодетных разная.Родители пробовали,тоже так было.Ну как сказать_например макароны сухие пресухие и холодные.Каша тоже такая сухая и при переворачивание тарелки не отваливается.Эта еда поставляется в таких контейнерах ,типа как в самолёт.Для неё спец печки для разогрева.Но!разогреть на всех они не успевают и почему-то она вся такая сухая.Чай-светложёлтая вода.

Мы очень рады за вас. У нас по другому. И от того ,во что вы верите,нам не легче.У учителей еда "буфетная".

У нас буфета нет, в соседних школах, а их порядка 8-9 шт, тоже нет буфета. Учителя едят то же что и дети, либо приносят с собой.

Ну вот,у всех по разному.Просто многие судят по себе.Думают-вот как у них,и всех значит так же.

Та же самая! И многодетные и учителя едят из одного котла. Салаты , чаще всего, не вкусные . Супы через раз, как и второе.
Дело не в еде. Понимаете? Не все в принципе едят в столовых - если мама хорошо готовит, то любая столовская еда будет вызывать брезгливость.

Просто надо школу выбирать "тщательнее", как любят писать на еве, и не придётся в столовой есть плохое ;).

Без разницы. Мне почти 40 лет, в ЛЮБОЙ даже самой распрекрасной столовой есть не стану. Маму мою все школьные годы спрашивали чем она меня кормит - это была единственная претензия учителей к ребенку...

Никакого идиотизма. Мне так очень удобно и комфортно жить. Почему я должна через себя переступать? Только чтобы таким зашоренным, как вы, стало удобнее? Много чести. Вообще люди, не имеющие брезгливости и едящие любое г......фи.

Угу, сами определили, сам и нафукали, даже не подозревая, что другие их самих и их выбор за Фи считают.
Не, не понимаю. Дело в качестве продукта, а не в детях. Тем паче наша столовая выглядит как ээээ... небольшой ресторан) Не знаю, по какой причине ребенок может отказаться пообедать в приличном заведении.

да уж. такое тефтельки и котлеты, как в школе, дома приготовить нереально. негде взять исходные продукты))). котлеты из хлеба на любителя

Посмотрите пирожки разных народов, может вашему ребенку тоже понравитса, моя очень любит эмпиньядас и самосас, ну и русские пирожки тоже уважает.
эмпанадас, эмпиньядас разный диалект в латинской америке, моя уборщица из El Salvador, говорила эмпиньядас
Я запекала в духовке филе индейки, резала, заворачивала в армянский лаваш + вареные перепелиные яйца + резаные овощи. Ничего не портилось, ребенок был сыт.
Для того что бы не пропало кладите продукты отдельно, что бы они не смешивались. отдельно хлеб в фольгу заверните, отдельно ломтики отварного мяса, отдельно сыр, отдельно нарезанные овощи. И одноразовый пакетик соуса или горчицы. И все это в ланчбокс. Ребенок составит себе бутер сам, когда захочет есть.

Зачем ребенку горчица или соус, не пойми из чего сделанный? Все это по-любе будет на рубашке или блузе. Думай, что пишите-то....

Например, в дороге - да. Это мы дома завтракаем по полной программе - с льняной скатертью, с самолично сделанной домашней горчицей, с маслом de Lux с морской солью и прочими танцами с бубнами. В поездку на машине даже не задумаюсь о горчице для бутербродов. Здесь задача - вкусно, быстро, аккуратно.

"ДумайТЕ, что пишЕте-то" или так "думай, что пишЕшь-то" . Действительно, думай вместе с учебником. С составом соусов тебе пока рано разбираться.

Короче говоря, кроме бутеров и пирогов в различных вариантах нечего не надо. Как мне сын сказал, я бы съел суп, но боюсь с термосом облиться и ходить с пятнами. Итог: берет с собой бутеры закрытые (язык, баструма,буженина, форель, осетр), пироги (рис-яйцо, с ябл.джемом, абрикосом), кутабы (с бараньим желудком, зеленью и сумахом) . Котлеты отверг, т.к. сказал, что запах сильный. В школе есть буфет, там с ними пьет горячий чай. Домой к 14-00, едим горячий суп. Одно радует, в детском саду кормят как на убой. И очень вкусно
У вас сумки для ланча не продаются? Сухой лед или замороженная бутылка с водой в такой сумке не дадут испортиться вашей колбасе-сыру-йогурту. Если даете с собой горячую еду в термосе и йогуртЮ к примеру, то сумочка внутри разделяется толстой картонкой на два компартмента.
https://www.google.com/search?q=%D1%81%D1%83%D0%BC%D0%BA%D0%B8+%D0%B4%D0%BB%D1%8F+%D0%BB%D0%B0%D0%BD%D1%87%D0%B0&rlz=1C2SNCD_enUS496US496&biw=1366&bih=653&tbm=isch&tbo=u&source=univ&sa=X&sqi=2&ved=0ahUKEwixp5CPp6PPAhVDw4MKHc-1DzEQsAQIGw
