Обязательные полезные продукты ежедневно после 40 лет
Пришла к подруге в гости ..у нее обязательный ежедневный рацион из полезных продуктов: Авокадо,орехи,яйцо,масло льняное..а у Вас какие полезные продукты ,которые Вы едите постоянно? и для чего?
Молоко для готовки, это вроде как у нас сметана:) Оно не кислое только, поэтому частенько добавляют уксус. С ним готовят все, мясо, рыбу, курицу, карри, овощи. Мои фавориты: тунец с баклажанами и пичаем (бокчой) в кокосовом молоке; тыква с какими-то мелкими листиками в нем же; овощное или куриное карри с ним же. Кокосовую воду просто пить холодненькой, мякоть лопать ложкой или можно в салат ее... Молоко делают из старых кокосов, с толстой твердой мякотью, ее выскребают специальной машинкой, добавляют воды, отжимают. Вот.:) сладости еще есть разные, пироги, масло кокосовое... Эх. В детстве я даже запах кокосовый терпеть не могла, а кокосовую стружку с тортика аккуратно соскребала:)
Лично для меня полезна овсянка с утра. Без нее мне все не так. Остальное зависит от сезона, настроения и циферок на весах )))
Салат из свежих овощей и листьев обязательно каждый день с масляной заправкой. Для самочувствия и просто нравится. Без салата обед или ужин выглядит неправильно и неполезно
Салат на ужин - это тараканы? У меня такие же :-) Без зелени ужин- не ужин.
А Вы в России? Зелень на любом рынке и в любом магазине круглый год даже в советское время была:Р
В России по-этому и спрашиваю))) приятного аппетита, конечно. польза сомнительная)))
лук, укроп, петрушка, базилик - на окне ращу, 1 маленький ящик 40см обеспечивает зеленью всю зиму. Салат конечно покупаю, он конечно только клетчатку и содержит зимой, но это лучше чем ничего...
У меня не получается на окне- вытягивается сильно, но я не сильна в этом. пробовала несколько раз. Ждем весны и лета.
Свежая капуста. Сначала тяжело было, и газы и то и се... а потом и похудела на 5 кг, и лицо очистилось, и газообразование почти исчезло, только после винограда и грибов осталось.
Свежий салат каждый день, масло оливковое. Ето святое. Не обязательно из каких-то крутых продуктов. У меня мама зимой базу салата из капусты и морковки делает, остальное добавляет, что есть. Может и полезнее, чем парниковые овощи. Остальное чередуется, нет таких полезных продуктов чтобы именно каждый день, надоедает ведь одно и то же.
Для здоровья готовим из хороших продуктов, без химии, яйца, мясо, овощи, качественный хлеб, сыр. Овощей побольше в питании по сравнению с другими продуктами.
