Ваш плохой завтрак сегодня
Поела сегодня ужасно, считаю, плохо. К часу дня уже хотела есть ужасно :-0.
Коломенский йогурт с клубничным наполнителем + геркулесовые хлопья (1ст.л)
Кусочек сыра твердого
Круасан с черным кофе без сахара.
Да обычный был завтрак - 2 чашки кофе со сливками и булочка с орехами. В 9 часов это было. Следующий прием пищи - вот сейчас, салат и жарена мойва. Ближе к ночеру еще чем-нибудь перекушу.
быстрые углеводы, почти нет белка и правильных жиров. Конечно, вы очень проголодались к 13 час
Что ужасного в желании поесть в час дня? Нормальное время. Если завтрак в 8-9 утра, то к 13ч проголодаться вполне нормально.
Но ваш завтрак не очень хороший по содержанию, конечно.
У меня всегда хороший.
Мюсли + миндальное молоко.
Чай рождественский + шоколадка
А чем плох-то? Тенденции меняются, как любая мода. Каждый подбирает, что хорошо ему. Быстрые угли - это вкусно).
У меня либо овсянка с ягодами, тост с сыром и чай с шоколадом. Либо яйцо (в разных видах), солёная рыба, овощи, сыр и пита ну и плюс чай с шоколадом. Второй завтрак, когда успеваю приготовить. Сегодня был первый вариант
И я так же завтракаю) Недавно мне сотрудница сказала, что овсянку с ягодами или фруктами лучше не смешивать, они бродят в животе...а я так люблю это сочетание) А Вы что об этом думаете?
Совершенно правильно сказала. Мало кто сейчас может похвастать идеальной микрофлорой. Я сама так всегда ела, вкусно же) И вот, уже год как отменила сладкие каши с молоком и ягодами-вареньями-сухофруктами. Каши все на воде, солëные, с домашним сливочным маслом, гхи или растит.сыродавленными, вариации табуле. И вы знаете, очень моему организму это понравилось. И вкусно не менее, чем сладкое.
А фрукты я вынесла в отдельный приëм пищи. Не позднее 17-00.
Да, и творог сладкий я тоже убрала.
Так что, пищевые привычки можно реально изменить, это не сложно. Главное, понимать для чего.
Омлет, овощи, сыр, тост и сосиски в виде исключения)) свежевыжатый сок и чай. Вкусно)
Обычно не завтракаю, но сегодня было сало с чесноком и чёрным хлебом + брусничный морс )))
Ржаные хлебцы с яйцом и тресковой икрой + кофе с молоком.
Нормальный завтрак.
Сегодня вообще ничего не хотелось, но впихнула сардельку, хоть что-то. Эспрессо с сухариком.
Обычно овсяноблин с рыбой или яйца в любом виде и может быть заливное из индейки 3 кубика небольших.
Болею, поэтому даже не могу вспомнить, что ела на завтрак. Зато к обеду мне подогнали зачетный лимонный чизкейк - небольшая радость в жизни.
Почти всегда завтракаю одно и тоже - голубика, две чайные ложки творога, 1/2 ломтика хлеба, который есть в доме,10 гр масла. Все перечисленное умещается на небольшом блюдце +1 маленькая чашка кофе из турки. Не надоедает, знаю, что замес белков с углеводами.
10 гр. масла для половины ломтика хлеба - это довольно жирно. Почти как сам ломтик по размеру. Может там и ломтик - полбатона. И количество голубики не указано. И блюдце размером с поднос. Тогда очень даже питательно.
Да какие у вас там белки и углеводы. Наверное пара грамм белко И углеводов:)
Я сегодня опаздывала, поэтому быстро закинула в себя пару микробутеров и кофе с молоком. Обычный, в принципе, завтрак. Но чаще ем овсянку плюс кофе с бутербродами. Утром мне нужно поесть основательно)) Иначе день не удался)) Вот обед могу вообще пропустить.
Кофе, белый хлеб с творожным сыром и сырокопченой колбасой. Больше не было ничего. Мои зерновые булочки сожрали накануне без спроса, а авокадо оказался недозрелым еще.
Жареные яйца с сыром и помидором, квашеная капуста с оливковым маслом, орехи.
Я сегодня ночью не спала, бессонница.
Когда не сплю очень много ем.
Поэтому у меня был супермощный завтрак) - две вареные куриные голени и вареная цветная капуста со сметаной. Готовила я его в пять утра)
Может это был не завтрак, а поздний ужин?)))):mda
Если вы после него легли спать, то ужин, а если нет - то однозначно завтрак!))
Чашка чая черного без сахара,с лимоном. Творожок с черникой 100 г
1 квадратик мол. шоколадки Риттер
Все. Это в 8.30 утра
Примерно в 12 был второй завтрак:
чашка чая, йогурт без сахара, с клубникой.
В 15.00 был бутерброд с сыром.
В 17.00 - обед, 1/2 грибной лапши, рыбная котлета и пюре.
Все.
или наоборот, у полных на диетах обмен веществ замедляется, они так мало едят и не худеют. У меня 5 кг лишних, но обмен веществ такой, что поев 1 раз в день немного, я не худею, а когда ем 3-4 раза сразу набираю, это без сладостей, хлеба и т.п.
Диета отличная. Я два года назад на ней похудела на 7 кило, и удерживала после того как сошла с нее. Сейчас решила добить последние пять кило.
Яишенка с жареной картошечкой, огурчик, черный хлебушек и большая чашка крепкого черного чая с сахаром и лимоном. Но это уже время к 12 было
времени не было, проспала, поэтому просто холодная котлета, чтобы до обеда дотянуть. Горячее по утрам вообще есть не могу.
Творог, мед, голубика
Зерновой тост, гуакамоле, малосольная кета, огурец
Кофе
До 17 часов была сыта
Яичница на сливочного масле, кусочек хлеба с апельсиновым джемом, йогурт, целый апельсин, кофе со сливками несладкий. В выходные добавляю бекон или жареные помидоры и разные фрукты или свежие ягоды. И витаминка))
Хватает на 4 часа.
как завтрак может быть плохим?) Ведь это такое кайфовое начало)
Я только кофе пью, часов в 6-7 утра) Часов в 11 грызу морковку или поп-корн за работой. В 14ч примерно ланч, если есть охота. Или жду до 17ти , когда вместе с милым обедо-ужинаем.
У нас в будни стандартные завтраки. Практически всегда яичница (по 1 яйцу), и по паре бутербродов. На этой неделе «советские»: тосты из батона нарезного, микродоза сливочного масла, докторская и сыр сверху. На следующей неделе будут тосты из зернового хлеба с авокадо и слабосоленой семги. На прошлой неделе были горячие - с песто, пеперони, помидором и сыром. Зелень, помидоры-огурцы по желанию. Ну и + кофе. А вот каши, йогурты и творожки не прижились, как не пытались, не наше это.
Я завтракаю обычно плотно, потому что вечером стараюсь не есть или есть что-то легкое :-)
Сегодня был бутерброд из зернового хлеба с яйцом всмятку, с помидором, и листьями разного салата,
Завтра планирую овсянку, сэээр, с соевым соусом или овсяноблин с начинкой.
В общем, плохих не бывает, я люблю есть вкусно и красиво :-)
Плохо не завтракаю, я же сама себя кормлю, тем, что хочу.
Чаще всего это чашка кофе с молоком + 2 овсяных печенья. Сегодня вместо печенья был сочник.
Огромная миска салата (курица, фасоль, трава, песто) и какой-то жареный пирожок изжоговыдавательный. И кофе поллитра. ...В 5 утра.
Ночная смена :chr2 Не жрать бы, но не получается, мозги требуют энергии, если не салат, тогда шоколадку... лучше уж салат...
Позавтракала стейками из сердца. В Мираторге их покупаю. Упаковку всю уговорила. Потом чаю с сыром.
Очень вкусно. И долго есть не хочется.
Ем пельмени на завтрак, уже много лет. Если пельменей вдруг нет, то яичница с колбасой или сосисками и помидорами
Я в детстве так завтракала, сама варила пельмени или яичницу, пока все спали и гулять) Пельмени были домашние, а покупные есть не могу, что они туда добавляют.
сфоткать не успела, но ребенок хвалит - овощи запекала вчера в духовке, кабачок, цв капуста , тыква, красный лук, - с утра все на сковородку и залить яйцом.
а вообще еще такие запеченные овощи в суп пошли на ура
Красная икра только по праздникам у нас. В ней очень много холестерина. Плюс дорого каждый день есть.
Кофе+ багет с печеночным паштетом(в середине полоска сливочного масла)+кусок сыра
Ну не знаю, плохой у меня завтрак был или неплохой, но как обычно чашка кофе без сахара и молока. Ну если уж говорить о полноценном завтраке, то в 18 часов тарелку борща навернула:) Что-то в последнее время на одноразовое питание стала переходить.