И снова о еде
Салаты, горячее, компот и можно без хлеба. Тема просто для поболтать, а сколько обычно едите вы и ваши мужчины? За прием пищи? За день? Просто у всех судя по форуму прям обжираловка будет на НГ, но оно и понятно - праздник. А в обычное время? Про себя: ем 2 раза в день. Утром кофе с горячим бутербродом, часа в 3 - 4 второе: гарнир+мясо/рыба грамм 250 суммарно примерно.Могу в течении дня поесть овощей огурец/пару помидорок. Мужчина мой, утром яичницу с беконом и кофе и тоже горячее в течении дня +-такая же порция или суп. Плюс чаи весь день гоняет.
А что, в праздник выдают второй желудок? Каким образом впихнуть в себя что-то больше обычного?
То есть вы один раз в тарелку себе оливье положили, и с 8 вечера до полуночи его едите?
На вашем рационе я помру от голода.
Собственно в реальности таких малоежек женщин не встречала.
А в целом я ем от 3 до 5 раз. В зависимости от количества и желания (ну два тут перекусами будут) порции разные.
Мужчины в окружении по-разному. Но точно тоже на двухразовом никого нет.
Я тоже помру на таком рационе, как у автора топа.
Но мне кажется, тут еще надо учитывать и продолжительность активного дня, и в целом активность.
Я ем 3 раза в день, без перекусов. Порции небольшие, я себя ограничиваю. Обязательно мясо или яйца (белок). Сладкого - самый минимум (отказаться совсем не могу).
Мужчины мои могут и 5-6 раз в день поесть, и перекусов у них полно ))
Ем много: 2 завтрака (первый - рано утром, кофе+маффин или сырник, второй- после тренировки, кофе+сулугуни с зеленью или брускетта с авокадо). Обед - мясо+салат. Полдник - что-то сладкое с кофе. Ужин - мясо+гарнир+ что захочется ещё+возможно сухое вино. Короче, в еде себя не ограничиваю особо. Лишнего веса нет.
Обычно ем 3 раза в день, но бывает и по-другому. Не люблю и не ем сладкое и мучное по жизни. Единственно, что я свято соблюдаю всю жизнь- это перерыв 14 час между ужином сегодняшнего дня и завтраком следующего. Поэтому 1 января буду есть не раньше 14-15ч, до этого часа- только вода!)
Я больше ем, чем муж.
Но он ест больше хлеба и всяких приблуд, повышающих калорийность блюда.
А я - типа, всё легонькое...Но зато жую и жую
Завтракаем в будни, обычно или каша, он варить, или хлеб с паштет, или он кашу, а я творог. В выходные чаще всего яйца с чем-то, авокадо, рыба и тд.
Обедаем на работе- он суп и салат, я салат и мясо.
Ужин, куда-то ходим, там чаще всего закуска и горячее, или салат и горячее. Или по салату и пицца. Ну примерно так
Если вместе, то обычно не обедаем, завтрак и потом уже ужин.