Спортклубы, personal trainer(USA)
Очень хотела бы услышать ваши отзывы о спортклубах. Особенно интересуют LA Fitness и 24-hour fitness. На что стоит обратить внимание при выборе?
Занимаетесь ли вы сами или с тренером? Как выбрать хорошего тренера? В указанных выше клубах все тренеры профессионалы или бывают случайные люди?
личного тренера у меня нет. А в Лафитнессе я занимаюсь уже 3-й год. Мне очень х местоположение и расписание подходит (до 11 часов работают в будни, до 6 в выходные). А еще чисто, просторно, много машин, даже в час пик не стоишь в очереди. Ничего плохого сказать не могу. И еще абонимент приемленый по цене.
Но может это мой филиал такой, ручаться не буду.
До этого имела опыт с YMCA, два разных места-небо и земля ( там много народу, меньше площади, все беговые дорожки заняты, раздевалки глязные или просто неаккуратные из-за количества народу)
Я, правда "к северу от границы", но как-то у меня был бонус от клуба и я занималась сначала с одним, потом с другим тренером. Разные они. Вроде бы оба были с регалиями и опытом, но от одного толку и удовлетворения было абсолютно никакого, хотя после класса выходила выжатая как лимон, а вот вторая попалась просто великолепная. Она не грузила меня всякими тренажерами, а просто вручила матрасик и выжимала меня не нем по полной программе. И результат стал проявляться и моральная удовлетворенность. Единственный недостаток этих тренеров - страшно дорого.
Мы выбрали клуб, основываясь на программах для детей. Там для всех возрастов есть программы или бебиситтерство, что нам было очень важно.
Также пакет включал две сеессии тренера по часу на каждого. Мне не понравилось. Некоторые люди в нашем клубе пользуются услугами тренера, но не долго. Как правило это делают, если некомфортно себя чуствуют первое время, мне кажется. А у нас есть ещё программа, где под вас разрабатывается индивидуальная программа, и вы себе каждый раз берёте новый листочек, и ходите, делаете отметки на нём, и как бы при деле :)
Также у нас много бесплатных программ для челнов! Мне очень нравится.
У нас с мужем были разные тренера. Мне моя не очень понравилась ( а может она подливала ко мне, но я чуствовала себя немного некомфортно). У мужа девушак была толковая, у неё образование в кинезиологии, и она понимала, какое упражнение на что влияет. Моя, по-моему, только курсы закончила. Так что, разница существует.
что тренер с вами делала ? Как это "подливала"? Или - подваливала, она лезбиянка была?
У меня было ощущениe, что у неё был интерес больше, чем просто профессиональный ;) Я отказалась от второй бесплатной сессии с ней. Мне было некомфортно.
Заедьте в клуб, посмотрите сколько там народа в то время, когда Вы будете там заниматься. Поговорите с народом занимающимся что им нравится а что нет. Персональные тренера в штатах на 90% вреда не нанесут, но пользы тоже будет мало. Хорошие тренера имеют постоянных клиентов и берут дорого.
Как по мне - если Вы новичок в спорте, то лучше не поскупиться на пару занятий с личным тренером, чтобы разработать программу специально для Вас: обсудить Ваши личный цели ( напр. похудеть, набрать мышцы, поправиться, проработать проблемные зоны (и какие именно), вернуть физическую форму после родов или болезни - не только фигуру, но и силы, восстановить правильную осанку, потренироваться к какому-то усилию - напр, восхождению на Килиманджаро, танцевальному марафону или встрече одноклассников через 20 лет :-)).
В общем, хороший тренер за пару занятий даст общую картину, покажет упражнения и разработает индивидуальную программу: кардио, силовые упражнения, растяжки, специальные упражнения. Которой вы уже можете следовать сами в спортзале, раз в пару месяцев делая "проверочное занятие" с тренером.
Для ленивых - тренер должен стоять с плеткой и...гм...мотивировать сделать столько-то повторов, если это Вам ужасно не хочется (за это и платят большие деньги). Для ленивых. у которых нет лишних денег тренера с плеткой может заменить муж или подруга ;-)
Насколько вам удобно добиратся (рядом с домом, по дороге с работы), какие программы, если хотите брать классы, сдавать детей, что там есть (бассейн напр), сколько тренажеров, какие очереди на тренажеры (прийти в час пик), насколько полны студии во время классов, хватает ли всем ковриков, гантелей, степов (зайти посмотреть классы которые вы бы брали в удобные дни-время). С тренером не угадаешь заранее, я бы на джим смотрела в первую очередь.
