вопрос аэрофобам
До ужаса боюсь летать, хотя умом понимаю, что это глупо. Но в самолете, особенно во время турбулентности, мне реально плохо. Морально. Ну и живот скручивает от волнения. Сразу скажу, из-за страха летать не откажусь, такое не предлагать :-) Вот подумала об успокоительных перед полетом(в жизни никогда не употребляю). Поделитесь, пожалуйста, кто какие использовал и какие помогли.
Драмину примите. Она успокаивает вплоть до сонливости. От живота, если реально скручивает, то можно имодиум съесть перед вылетом.
вот со словами "оспыдя, когда же все это кончится" и лечу :)))) не помогает ничего, я очень плохо себя чувствую еще дома, по дороге в аэропорт думаю, что не доеду и сейчас помру... ну и т.д. Алкоголь пить не могу, т.к. еду с ребенком... Мне лететь чуть больше чем через месяц... а я уже все в мыслях о поездке..
Причем началось у меня все это года 3 назад, раньше просто тремор был и не более. Я даже в метро редко спускаюсь :((
Уточню: я НЕ боюсь летать - мне просто плохо :(
слушайте, прямо как у меня :( видимо это лечится только транквилизаторами...но очень уж не хочется...правда меня ещё плюс к этому и укачивает реально, причем с детства, поэтому хоть от этого таблетка помогает.
только что увидела, что моего сообщения нет. не прошло оказывается. а писала уже несколько дней назад ...
Я в этот раз хочу валидолом в капсулах затарится, он вроде сердечко успокаивает и т.д. Может поможет :(
Знаете,я тоже до безумия летать боюсь - обычно выпиваю немного перед полетом;-) а в последний раз летели с Египта тоже решила валидол попробовать....такого ужаса я не испытывала никогда!!!я не знаю какие струны моей нервной системы это успокоительное лекарство затронуло,но меня трясло весь полет,причем от волнения даже температура поднялась...
Кошмааар за полет наверно лет 5 жизни потеряла..
повторюсь, я не боюсь летать :)) Мне просто очень плохо:((
У Вас наверное не только - 5 лет, но и - 5 кг ушло :))
не от спиртного голова может при посадке очень разболеться и уши... проверено... причем это от вина красного только
еще хуже будет, хотя если отрубит, то проблем конечно у автора не будет в тот момент))
Испытываю стресс огромный, летаю, если не пьяная, то под "Шофэ". СТЫДНО. Муж с ребенком, а я добрая. СТЫДНО.Но если не выпью виски или коньячку, то на нервной почве потом вылезают все болячки. Не так давно был оч длинный перелет, первый раз в жизни. Переживала чуть не за месяц. Так у меня от такого перенапряга цикл на 2 недели сдвинулся.
У меня есть знакомая стюардесса, которая летает уже лет 20 на наших самолетах - и до сих пор жива и здорова! Так вот когда становиться не по себе в полете я всегда вспоминаю ее и думаю, что с ней за 20 лет ничего плохого не случилось (хотя она и в "горячие точки" неоднократно летала) - и со мной за пару перелетов тоже ничего не должно плохого произойти...
А еще есть очень хорошее средство - таблеточки глицин - начинайте принимать за 1-2 недели до полета, они хорошо успокаивают нервную систему, рекомендуют их принимать при эмоциональных нагрузках, перед экзаменами, в стрессовых ситуациях... (это не транквилизаторы, их можно даже детям давать)
это вы сами на себя страх нагоняете!!!! расслабьтесь, выпейте чего-нибудь(мартини, виски-что вам по нраву.)возьмите плеер - слушайте музыку. думайте о хорошем- какой замечательный транспорт самолет, который без пробок и за ультра-быстрое время донесет вас до моря. :) именно я так себя и подготовила,когда ,помню, летела впервые! и слушала Моби. и даже, блин,очень понравилось летать самолетами!!!
Персен + гомеопатия спаскупрель от спазмов сосудов(это от них после полета бывают мигрени), спокойна как трактор, еще пару нервных могу успокоить и развеселить в полете(нервные сами со мной напршиваются отдыхать каждый год, без меня боятся).
Где вы такие летаете? мне всегда спокойные как удаы соседи попадаются. Когда начинает трясти,только я беспокоюсь и волнуюсь, остальным пофигу...даже странно..
я ооочень боюсь летать. страх проходил в нескольких случаях:
-когда 2 часвой прелет на деле оказывался 9 часовым с дополнительными взлетами-посадками по бетонке.
-когда очень сильно болел зуб
-когда от страха пробил понос и было уже не до страха
-ну и алкоголь само собой. но несколько раз так получалось, что на фоне сильного стресса алкоголь вообще не действовал!!!
ха-ха,это вы наверное не ездили на международных автобусах,раз боитесь самолетов. я тоже боялась летать когда еще не пробовала, но после поездки в Европу на автобусе, в том числе и с ночными переездами когда автобус несется под 100км\ч и его мотает из стороны в сторону - на самолетах летать полюбила. представляю что я вот в таком автобусе:-)!
а у меня все наоборот, от дома до аэропорта мандраж, а в самолете спокойствие, так сразу хорошо становится, взлет, полет, посадка нормально переносится.
Я очень боялась раньше, а летала практически каждые три месяца и много. Доходило просто до того, что дышать не могла. Так вот в какой-то момент внушила себе, что всё равно все когда-нибудь умрем, и от судьбы не уйдешь. И, о чудо, всё как рукой сняло, не знаю куда делось! Но я без детей летаю, или одна или с мужем.
А еще всегда сижу пристегнутая, даже если написано, что не можно расстегнуться)))чтобы,если турбулентность будет головой не удариться никуда (такое было с моими друзьями - головы разбили от резкого падения самолета, им сказали, что хорошо отделались, могло просто шею свернуть).
Я психологическое, короче... Надо просо себя убеждать, а еще лучше посмотрите программы неэшинал географик "минуты до катастрофы" (что-то в этом роде), я смотрела и боялась, сделала сама себе психоаттаку, может это помогло...
А еще на машинах чаще разбиваются, чем на самолетах!
Спасибо за такой подробный ответ! Про автокатастрофы знаю, сама за рулем много лет, вот и говорю, что умом все понимаю, но ничего не могу поделать с эмоциями, с паническим страхом. Не поняла по поводу программы неэшинал географик "минуты до катастрофы"? Это же (из названия) караул как страшно. Разве от такого просмотра может стать легче? Вдруг наоборот - еще хуже и навсегда?
Да не за что)) Главное, это лечится :party2 Если бы сама на себе не испытала, то не поверила бы. Может еще у меня прошло это от того, что получилось так, что я за 2 недели делала 6 перелетов по Европе, и мне предстояло потом еще через 3 недели в Израиль лететь туда и обратно. Так вот, я настолько боялась, что, когда подлетала к Москве, думала, что всё... Ща умру. готова была вскочить и бегать по салону с криками выпустите меня! Потом у меня был перелет в Питер через 2 часа, я сидела и настраивалась, поняла, что надо убедить себя как-то. Летела и боялась, причем опять так же до психоза. И вот в какой-то момент (когда колеса только приземлились, но самолет еще не остановился, а ведь все что угодно может быть еще) я поняла, что если умру, то так и надо значит. Стала спокойно спокойно :party2 потом, когда летела в Израиль, то совсем не боялась, просто безразличие. Я не знаю, как это конкретно получилось... В прошлом году за месяц у меня было 7 перелетов (рекорд для меня), вообще не боялась, муж очень подозрительно на меня смотрел))
http://en.wikipedia.org/wiki/Seconds_From_Disaster вот эта программа, есть выпуски на русском, смотрела и специально боялась)) чтобы понять когда и почему, отчего бывают катастрофы, ведь хотя они все неожиданно, некая закономерность есть. Одна из них - от нам ничего не зависит, как только мы сели в самолет:либо долетим, либо нет.
У меня всё-таки, наверное, страхом отбило, организм не мог так бояться больше))) держитесь!
все страхи -это психологическая зависимость, главное в полете настроиться на хорошее. Очень помогает музыка, релакс мелодии (птички, шум прибоя) или какие-нибудь энергичные композиции, отвлекаешься от всего плохого, можно закачать в МП3 плеер любимые мелодии, с которыми у вас связаны приятные моменты в жизни и тогда в голову не будут лезть дурные мысли, закройте глаза и наслаждайтесь музыкой.
ну и что замкнутое, метро еще ужаснее по моему, уж лучше самолет, в любом случае музыка помогает расслабиться, лучше всяких таблеток и алкоголя
А я и в метро себя плохо чувствую, и даже в лифте. А если вагон останавливается в тоннеле, у меня ощущения близкие к самолету. Кажись мне надо в раздел медицина.:mda
Метро -это еще круче , чем самолет. Куча людей испытывает подобные проблемы, главное настроиться на поездку, сила мысли-это великая штука.
А лифт...Я пару раз к подруге на 19 этаж ездила, мне показалось это вечностью. Жуть.
Лифт тоже не приятно, если застрять, пока придут ремонтники целая вечность может пройти, а если просто доехать до этажа,то терпимо. В любом случае, все в голове, импульсы идут о страхе и действительно становится страшно, люди бледнеют, краснеют, потеют и т.д., успокаивает одно -вечно это не длится...
В 99% самолеты разбиваются на посадке и на взлете, в горизонтальном положении 1 %
больше при взлете. это самый ужасный и важный момент!!! так как при какой то важной неполадки самолета при убора шасси может как раз и произойти возгорание, хуже- взрыв. брррр. ну и естесно всем нами "любимая" гроза - частая виновница падений самолета!!!!!
По статистике большинство аварий происходит во время посадки.
Взлет чуть отстает по процентам.Не на много, правда.
А этта гдей-то такие станции? Преображенка - над Москвой-рекой, Смоленка - над Москвой-рекой.
кольцо: Парк культуры - Октябрьская, Павелецкая - Таганская. Если по два раза на дню ездить - более чем достаточно.
Или можно по Питеру (вернее, ПОД Питером) покататься....
а я не могу побороть страх :-(
Мне помогает только имован. Но одной принимать его нельзя. Т.е. лететь под ним одной нельзя.
о! то что надо похоже :-) а как после него состояние ?сонливость или просто всё пофиг?
присоединюсь к вопросу дозы. мне тож крайне необходим.
а детю можно дать, интересно, и в какой дозе?
Детям тоже дают эти таблетки , но при других диагнозах..
Про фенибут тоже случайно где то вычитала. Вот послезавтра опять его глотать((
угу. боицца.
но тщательно скрывает этот факт.
но постоянно задает околотематические вопросы, типа:а от чего самолеты падают? а часто ли это случается? а как быть в зоне турбулентности? а и т.д....
а поскольку я сама боюсь, а врать не умею, то развеять его страх не могу...
А я раньше, когда не знала, не обращала внимания на взлет и посадку и боялась зон турбулентности...а потом узнала, что , как выше написали, чаще катастрофы при взлете и еще чаще при посадке...теперь ужасно боюсь взлетов, а при посадке паникую (про себя:).....как будто я веду самолет. Сегодня ночью улетаем......Помоги нам господи!
меня транки вообще не торкнули:( ну никак, сидела, как нормальная, при взлете рыдала (ну это у меня всегда так), мужу чуть руку не сломала. Потом муж уже в полете догадался купить виски, выпила 150. На бессонную ночь и голодный желудок хорошо пошло, остаток полета тихо ползала до туалета пописать и поблевать, долетела отлично:)))
не помогли, представляете! Уж как я эту коробочку лелеяла, думала, что она - мое спасение:) А вот так.. Видимо, был мощнейший выброс адреналина, наверное, надо было больше пить, но я побоялась. Пила с вечера 2 и утром перед самолетом еще 2 таблетки. Спиртное пила только часа через 3-4 после приема последних 2 таблеток, вряд ли оно с ними соединилось.
Эх, вот мне бы как огурец (овощ!) :))) В следущий раз думаю пузырек слабительного хряпнуть, чтобы уж наверняка :)))) бояться только того, что туалет будет занят:)
Мы живем на 16м этаже, а раньше жили на третьем, всю свою жизнь можно сказать. Так вот когда мы переехали на 16 этаж, у меня был дикий страх лифта. Т.е. я реально представяла, стоя в лифте на 16 этаже, что подо мной метров 30 и вся соломинка - эта канат который держит лифт. Было реально плохо! Первые месяцы жизни на 16 этаже, мне было страшно выглянуть из окна, просто плохо стновилось, голова кружилась. Но вот прошло 4 года поездки на 16 этаж несколько раз в день стали обыденностью, мысли всякие нехорошие прошли за текучкой, могу даде помыть окна в квартире и облокотившись о край балкона посмотреть на окружающий пейзаж с высоты. Так и полеты на самолете - пока 1 полет раз в год в отпуск, то жутко страшно! А если часто летать то уже всё пофиг, привыкаешь.
За идею с фенибутом спасибо, возьму на вооружение.