Депрессия
Наверное это меня таки накрыло((... Прошла всевозможныя тесты в интернете и все сходится,все признаки депрессии налицо.
Проблема в том что не верила я никогда в эти состояния,думала что человек каждый сам справиться может.В таблетки тоже не верю и пить не хочу.
Это все,капец?
Произошло у меня недавно одно событие которое меня и подкосило,времени прошло после него прилично,но каждый месяц мысленно отмечаю годовщину и страдаю.....
Подскажите,сама я смогу выкарабкаться из этого или надо к врачу,таблеткам,к психологу?
А может сайты есть на которых поддержут поможат? Знаю и врачи консультации в онлайне дают вроде.
Девы,реально проблема у меня.Уже даже семейная жизнь под вопросом,муж не выдерживает моих страданий и перемен настроения.
Недавно была тема, в которой обсудили все то же самое. Не думаю, что ответы поменяются. Я вас понимаю, и тоже бывает таыжело, но у меня просто при всем желании нет время депресничать. Как только начинается - занимаю себя как могу. Не даю мозгу начать "гулять" ходить.
1)"сама я смогу выкарабкаться из этого или надо к врачу,таблеткам,к психологу?" - этого Вам, не зная Вас и не видя Вашего состояния, по паре фраз НИКТО не скажет. Может, у Вас просто "диприсняк", подавленное настроение, вызванное обломом в жизни или плозой погодой (а в инете все всегда сходится, если знать, что искать ;-))? А может тяжелая клиническая депрессия в стадии отрицания или в краткий период просветления? Или любое состояние промежду? И потом, "к врачам", "к таблеткам" и "к психологу" - это три разные вещи ил можно или, или, или.
2) Сайты или консультации - гуглите "сайты поддержки при депрессии" или "группы поддержки при депрессии"
вот статейка к примеру
http://www.hcvadvocate.org/Russian/MH_depression_selfhelp_rusFS_10i.pdf
вот еще (сверните страницу до "Д" - депрессия" http://koapp.narod.ru/data.eng/g05.htm
Непонятно, в какой Вы стране и как владеете местным языком или в каком городе если в СНГ, но поищите группы Emotions Anonymous в Вашем регионе.
Как-то так.
Поможет, родить. Меня просто спасло, забота о ребенке,который правда лет до полутора был и не нужен, так кормила и все,через себя переступая и поднимясь для этого с кровати,чтобы дать ребенку поесть. Каждый день думала о том, чтобы покинуть этот мир. Позвоните в страховку свою,они вам будут звонить каждый день разговаривать с вами(бесплатно),если плохой язык,то через переводчика. Ну а ребенок подрастал и требовал к себе внимания, стал свою любовь показывать и жизнь потихоньку обретала смысл. Сейчас ребенку 6 лет, он очень способный мальчик,с ним интересно и весело,очень юморной.Спасибо Богу что дал мне новую жизнь ,через него.
Девки, кончайте пургу гнать! Какая пауза, люди после 40 ещё рожают.Здесь вон все 40+ , и ни у кого никаких дипрессий, и накуй всех посылают без паузы.
Очень помогает попить витамины группы Б, особенно комплекс Energy and Stress Relief.
Второе, что часто помогает - описать все, что произошло на бумаге, прочитать и сжечь. Походите на йогу, тоже помогает, еще на море в отпуск поедьте. Если не сильная депрессия, то должно помочь. Если не поможет, то тогда к врачу.
Попрошу на нас не наговаривать, мы тут специалисты широкого профиля, от всех болезней лечим! :-)
К врачу обязательно, и таблетки. Временно.
Витамины не помогут, если дейтсвительно это депрессия. Депрессия вообще может нехорошо закончиться, так что вы не сможете себя контролировать и дальше...ну знаете чего бывает. Так что к врачу.
если вы серьезно хотите нашего совета, то рассказывайте: как у вас выражается депрессия? тут недавно, по-моему, одна дама про таблетки спрашивала, а при "разборе полетов" выяснилось, что просто взгрустнулось...
Интерес ко всему пропал. К работе,к семье,дети заброшены,секса с мужем нет и не хочется,книги не читаю,не интересуюсь ничем,сплю в любую свободную минуту,за собой не слежу,про спорт вообще молчу и говорить мне об этом ни с кем не хочется,с подругами тоже не общаюсь((
И понимаю что со мной фигня происходит,что надо взять себя в руки,а сил нет(
На работе с горем пополам справляюсь,сотрудники уже косятся чего это я молча в кубикле сижу и не выхожу на поболтать,а мне тошно,видеть никого не хочу..... И постоянно думаю о том что произошло,и жалею себя,свою жизнь до того как все случилось.......
Я бы с такими симптомами обязательно к врачу пошла, если сама не в состоянии справиться. Ну или хотя бы к психологу для начала - выговориться и проанализировать ситуацию со стороны.
Очень неприятное событие,перевернувшее всю мою жизнь. Я не хочу обсуждать само событие,скажу только что после него изменилась я и моё отношение к окружающему меня миру.Была наивной и доверчивой,и вдруг глаза открылись.Постоянно жалею себя,скучаю по той прежней жизни и переживаю что такого со мной никогда не будет уже.Понимаю что надо мув он,но не могу найти сил.
Спасибо что разговариваете со мной,только не надо издевок,не выдержу.
Разочаровались в муже по какой-то причине? Или любовь случилась?
А как-то изменить жизнь к лучшему, подумать, что бы вас сделало счастливее, разработать план и начать потихоньку двигаться в этом направлении?
Я не хочу говорить что именно случилось,это очень личное( Муж поддерживал по мере сил,теперь вижу надоело ему,злится,говорит собери волю в кулак и живи счастливо у тебя все есть.Он прав,но как объяснить что сил нет,постоянный упадок во всем,и ничего не радует(((
Вам дорога ваша семья? Если да, то вот один из ваших стимулов взять себя в руки и двигаться вперед.
Вы правы,правы.... Моя семья это самое дорогое что имею.Это и пугает,что забила даже на них.
Я отчасти понимаю вашего мужа. Ну а с кем-то поговорить по душам на эту тему (не пишите здесь, в этом я вас полностью поддерживаю), хоть с тем же психологом, хоть разовая сессия, выплеснуть все эмоции. Это очень часто помогает.
тут вариантов раз-два-да обчёлся, что у вас случилось, я догадываюсь. Но если вас муж поддерживал, а вы не согласились до сих пор, то что вы за женщина такая? Женщина должна быть сильней и сильней с годами, закаляться и матереть, это я про среднестатистичеких говорю, конечно. Напишите мне в лс, если желаете. Но если вам за 50 или 60, тут медицина бессильна.
Может вам занять себя чем-то, чтобы не было времени на жалость и воспоминания о прежней жизни?
ей на таблетки надо на 2 мес, а потом она сама в норму войдёт потихоньку, сейчас Paxil помогает, резковат поначалу с побочными, но работает отлично, всё пройдёт как дым.
Понятно. Увы., я в Торонто только знаю доктора - реально очень помог,
Из нейтральных советов - настой корня валерианы 2 месяца курс.
автор, ищите выход эмоциям... подумайте, что поможет лично вам? оставьте мужа в покое (если, конечно, он не причина вашего состояния): не все нужно лить на его голову... найдите врача, подругу, блог, форум... но лучше врача, который поможет оценить ваше состояние...
да никакие таблетки не помогут , пока САМ себе не скажешь: ХВАТИТ насиловать себя и своих близких, никакие таблетки Вас не спасут...
Автору: вы подумайте , что Вам на данный момент важнее : муж, который у вас есть и будет или же прошлое событие , которое уже произошло и этого никак не изменить.Хватит смотреть назад! Посмотрите с перёд, наверняка у вас есть люди , которые Вам помочь готовы.
Осознание проблемы+желание решить её+ психолог или психотерапевт+ "то, что доктор прописал" = душевное здоровье.
Да-да!
Мне попался такой доктор, у которого я не смогла выклянчить ни одной таблеточки, чтобы спокойно засыпать. :-) Всё сама-сама: аутотренинг, релаксовые дела и спокойствие и только спокойствие.:-) Но он гипнотерапией здорово помог.
таким чувствительным как автор таблетки как раз помогут! а то она действительно всех изведёт вокруг себя из-за своей проблемы и там ещё хуже будет. ППКС
Почитала автора и поняла что у меня деппресия уже года два, я и не догадывалась, сколько всего на голову свалилось, я пью зверобой в таблетках чтобы нервы успокоить и всё, больше нет времени ничем заниматься, если есть свободная минутка, всегда заваливаюсь спать.
http://www.costco.com/Browse/Product.aspx?prodid=11672434&whse=BC&topnav=&cm_sp=RichRelevance-_-itempageVerticalRight-_-PurchaseEV&cm_vc=itempageVerticalRight%7CPurchaseEV
Posmotrite etot prodikt naturalnyj iomogaet byt v xoroshem mude:)