Как?
Посоветуйте мне как немного успокоиться. Есть серьезная проблема со здоровьем ребенка,предстоит операция, я в панике, руки стали трястись, ком в горле , плачу когда никто не видит.
Что попить для нервов? Какие книги почитать? Все вокруг говорят, что надо быть сильной, держаться, думать о хорошем. Как?
Ну в принципе наверно никак,я не знай учто может быть хуже,чем болезнь ребенка. но!!! сядьте и подумайте ,как ваша истерика ребенку поможет? как ваша отрицательная йенергия на него влияет? заплакивать не надо ,наоборот позитив излучайте,все будет хорошо!!!!!! верить надо мамочка.
Вы будете смеяться, но банальная йога прекрасно помогает, иглоукалывание. Из безрецептурных средств - Гравол, одна из его побочек именно легкое седавное.
на фиг йога. когда по парку пару часов по жаре достаточно, потом растяжки мышц и с книжкой на диван
1) http://lib.rus.ec/b/222840 книга
2) для себя ударная комбинация витаминов против депрессии - появится энергия и желание что-либо делать (проверяно на себе)
Я хожу. Желательно в лесу или парке. Быстро и чтоб успеть устать. В лесу и плачется легче.
Во время самих кризисов я обычно сконцентрирована на проблеме и некогда психовать. А вот потом чтоб стресс снять в лес иду.
+1, и побыстрее, или физкультура любая поинтенсивнее. Это лучше таблеток, ребенку выздоравливающему нужна здоровая бодрая мама, а не кирнутая на седативных.
вам надо постоянно отвлекаться на другие дела и на них концентрироваться какое-то время, давайте себе задания помыть квартиру, машину, перебрать что-то руками не думая, прочитать книгу, выучить что-то, словари очень отвлекают, кстати. думать о хорошем я не предлагаю, я просто жила бы как я и жила. ЖИВИТЕ КАК ЖИЛИ, не меняйте ничего!!
Идите к врачу, вам пропишут то, что нужно. Скорее всего бензодиазепины вроде Ксанакса или Валиума. Их без рецепта не купишь. Безрецептными лекарствами я бы нервную систему не лечила, у многих из них седативный эффект, а также они наоборот усиливают подавленное настроение. Говорю по опыту. Я нервы лечу только биг фармой, и очень успешно.
Отвлекаися не отвлекаися, а в голове это будет. Просто держите себя в руках, думаите о том, что ваше настроение и надежда на лучшее помогает преодолеть трудности. Желаю всего хорошего вам и вашему ребенку. Все будет хорошо и даже лучше, чем вы ожидаете. Установка дана, теперь только к хорошему и к победе. Здоровья ребенку.
Да, никак-(. Накрывает реально. Надо помогать себе медикаментозно. Я серьезно.
Кажется я Вас знаю-( Неужели рецидив?
Знаете, я в такие минуты (опасности или ужаса) радуюсь, что я в загранице и здесь действительно помогут всем, чем смогут.
Мне помогает взять себя в руки мысль о том, что своими слезами и паникой я ребёнку не помогу, а, скорее, усугублю ситуацию. Поэтому держусь сильная ради ребёнка. А для себя чисто от прогулок в парке (много хожу) до полнейшего отрёва в подушку до тех пор, пока положительный настрой не появится.
Спасибо!
У меня нет положительного настроя, только дикий страх, трясет прямо, утром просыпаюсь, вспоминаю и все.
Страх нужен, он полезен, он помогает выжить. Но до тех пор, пока он не парализовал всё. Не знаю Вашей ситуации, звучит очень серьёзно, но ведь своим страхом Вы ребёнку не поможете. Вы разрушаете себя и не можете зарядить той положительной, придающей силы энергией ребёнка. У меня ощущение, что Вам, скорее, таблеточками поддержаться надо. Давай к врачу может быть, а? Именно на короткое время попринимать, пока не появится способность видеть положительное развитие. Просто, чтобы психику защитить.
Ну, или если альтернативный взгляд на ситуацию Вам поможет, можете в личку черкануть. Любопытства у меня нет, просто взгляд со стороны, так ли оно всё плохо. Подозреваю, что, скорее, да, но вдруг какой-то лучик света всё-таки найдётся :-)
Я сидела на сайте со схожими проблемами, читала и общалась с такими же людьми, только это мне помогло.
Ну причём тут Зйванецкий? Идите на аланон ето программа как перестат беспокоится и начат жит идите ето фрии и та, вам помогут
Туда ходят семи алкоголиков - у автора ребёнок заболел? А алкоголизм ето что не бо,езн? Там у людей такие же ребёнки болны или родственники-- одна и та же проблема-- но и куча народу ходит у кого проблемы ест, мпя знакомая ходила туда когда на работе в полис она работала окружали сложные люди ей было тяжело самой от етого и она до сих пор ходит 31 год уже. Ето программа о самих людях, о том как научится жит сегодня и не думат о проблемах которые ты не можеш контролироват, о том как научится жит свою жизн а не жизн других, о том как научится не котролироват других и работат над собой изменят себя, о том как перестат беспокоится и начат жит, о том как изменяя себя у тебя открываются куча возможностей, о том как научится помагат себе и слушат себя, как справлятся со стрессом жит ундер стресс... Короче
Туда ходят семи алкоголиков - у автора ребёнок заболел? А алкоголизм ето что не бо,езн? Там у людей такие же ребёнки болны или родственники-- одна и та же проблема-- но и куча народу ходит у кого проблемы ест, мпя знакомая ходила туда когда на работе в полис она работала окружали сложные люди ей было тяжело самой от етого и она до сих пор ходит 31 год уже:). Ето программа о самих людях, о том как научится жит сегодня и не думат о проблемах которые ты не можеш контролироват, о том как научится жит свою жизн а не жизн других, о том как научится не котролироват других и работат над собой изменят себя, о том как перестат беспокоится и начат жит, о том как изменяя себя у тебя открываются куча возможностей, о том как научится помагат себе и слушат себя, как справлятся со стрессом жит ундер стресс... Короче
ето автор для вас вы увидите как вам реално физически станет легче.. Какая разница чем вызвано и какие у людей проблемы-- главное ето программа о самих людях, она помагает людям, она работает и она бесплатная.. Толко надо ходит и автору будет легче
